早上起床，空腹去运动好吗？早上锻炼怎样才能瘦肚子？每天早上空腹跳绳1500个（30分钟之内完成）能瘦吗？减肥最佳的健康的运动时间？早上起床，空腹去运动好吗？大家好，我是卡路里老师，健身行业18年教学经验的斜杠行家。谢邀～我们来聊聊这个话题...
减脂应该选择哪些运动方式？做什么运动减肥最快？什么运动减脂效果最好？减脂应该选择哪些运动方式？1.快走： 这是一种方便又简单的运动，你不需要加入健身房会员，你只要一双舒服的运动鞋，一瓶水跟好听的音乐。这项运动甚至不会伤到你的膝盖，对于心...
6分40秒配速，跑五公里，能达到减脂的效果吗？自己在家，除了跑步，还能做哪些有氧运动？每晚跑步一小时，有氧运动半小时，晚饭只吃鸡胸肉，能瘦下来吗？6分40秒配速，跑五公里，能达到减脂的效果吗？当然可以达到燃脂效果。跑步减肥的几个谎言：真相是...
我想问下减肥的朋友，我都跳了一个月的健身操了，没节食，但也不应该不减反而增重吧？这是为什么？减肥期间想去献血可以献么？减肥期间想去献血可以献么？减脂，每日摄入热量小于基础代谢，但是每天运动，饮食也均衡，算不算节食？经期可以轻断食吗？我想问下...
想在室内减肥，请问用什么方式最好？在家锻炼减肥时用什么样的健身器械比较好？哪些器械便宜而且效果好？想在室内减肥，请问用什么方式最好？室内减肥，个人非专业，仅供参考如下方法:减肥千万条，合理饮食就一条；一、少吃多餐，每次半饱就好二、戒掉油腻，...
拉伸运动可以减肥吗，要注意哪些事项？拉伸韧带能瘦吗？健身后拉伸的好处和效果？拉伸运动可以减肥吗，要注意哪些事项？不是绝对可以！比如你真的很胖的话，首先是要减脂肪，脂肪下来之后或者瘦到一定程度你才能做拉伸运动。因为正确的瘦身顺序是先减脂，再运...
什么运动减脂效果最好？如何运动减肥？什么运动减脂效果最好？我体重170斤，一个月可以瘦15斤，你说算不算快呢，关于什么运动减脂效果最好？作为教练，给你最权威的回答。下面分别说明各种运动的优缺点供你选择，可以根据你的情况，选择最合适的训练方式...
一天中什么时间段锻炼减肥效果最好？锻炼多长时间最好？每天摄入750~800千卡左右，在不运动的情况下持续两个月会瘦吗？一天中什么时间段锻炼减肥效果最好？锻炼多长时间最好？在减肥期间有很多的小伙伴们可能会有这些疑虑：为什么我每天运动，而且运...
想快速减脂，力量训练和有氧训练一般多长时间？节食加运动多久能瘦下来？减肥，运动多久会消耗脂肪？想快速减脂，力量训练和有氧训练一般多长时间？如果想快去减脂，不在乎反弹的话，全部做高强度有氧会更快有效果。如果加入力量训练，主要看个人运动基础，慢...
减肥半个月，瘦了10斤，是跟着keep和try练的，感觉太快了，这样有没有问题？跟着keep运动了一个多月，为什么还是没有瘦？没掉秤，其他部位也没变化，要坚持不住了？减肥半个月，瘦了10斤，是跟着keep和try练的，感觉太快了，这样有没有...
