跳绳半小时，有氧耐力心率远多过燃脂心率，这样运动能有效减脂吗？减脂只做有氧不练力量可以吗？有氧运动、HIIT、tabata，区别在哪？哪个减肥最快？跳绳半小时，有氧耐力心率远多过燃脂心率，这样运动能有效减脂吗？如果你的时间只有半小时，那么建...
对减肥最有效的运动是什么？对减肥最有效的运动是什么？怎样最快最有效最健康的减肥？做什么运动减肥最快最有效？做什么运动减肥最快最有效？对减肥最有效的运动是什么？减肥的运动包括很多种，比如去健身房锻炼身体或者练瑜伽以及跳绳，仰卧起坐，蛙跳，俯卧...
减肥最佳的健康的运动时间？运动燃脂的最佳时间？减脂期多长时间为宜？一天运动多长时间可以减肥？一天运动多长时间可以减肥？减肥最佳的健康的运动时间？跑步锻炼效果最好的时间有两个，一是早饭之前，二是晚饭一小时以后。在这两个时间里，最好跑到40分钟...
什么运动减脂效果最好？什么运动减脂效果最好？跳绳吧！我玩了一段时间体重掉的很快外形身体更紧实了，大概一年半吧，掉了四十来斤我那时候比较胖所以好下秤，之后就改成变速跑。跳绳之后跑步会容易点至少我这么觉得，然后跑步又减了二十来斤，整个人都轻快...
减肥最佳的健康的运动时间？减肥最佳的健康的运动时间？如果你是晨起型，你可以选择早餐前这一段时间作为运动时间。一般6点天就亮了，因此这个时间点是比较好的。其实是最好要选择太阳出来之后的。晚饭后可以做一些大强度的运动。如果你是喜欢赖床，并且觉得...
凯文你好，本人一直坚持健身，4月份想开始减脂，请问有什么好的减脂运动计划吗？我目前170cm/80kg，想通过锻炼减肥，有什么建议？凯文你好，本人一直坚持健身，4月份想开始减脂，请问有什么好的减脂运动计划吗？虽然我不是凯文，也不视频回答，但...
什么运动适合女生在家减肥？什么运动适合女生在家减肥？在家运动的女生也可以大致分为两种:一种是大体重女生，一种是正常体重的女生。体重大的女生以全身性的运动方式为主，并且由于本身负重就比较大，所以要避免过多的跳跃类动作。比较少的跳跃动作，并且强...
如何运动减肥？怎样最快最有效最健康的减肥？如何运动减肥？运动减肥是一种我比较认可的减肥方式，具体来说，运动减肥的方式也不少。有氧跑步有氧跑步（中低强度长距离）是比较基础的一种运动减肥模式，虽然枯燥，但是简单，很多人减肥都会将有氧跑步作为减肥...
锻炼身体减脂的正确方法？运动瘦身最好办法？减脂的方法有哪些？运动减肥的最好方法是什么？锻炼身体减脂的正确方法？1.设定明确的目标：明确自己的减脂目标，如减轻体重、减少体脂率等。2.结合有氧和力量训练：有氧运动如慢跑、跳绳、游泳等可以帮助燃烧...
什么运动瘦的最快？减肥该怎么锻炼？什么运动瘦的最快？减肥最快的运动要数有氧运动。有效的有氧运动，是指每次持续40分钟以上的有氧运动，这样才能起到减肥最快的效果。第一，跳绳，跳绳是有氧运动中最能燃烧脂肪的运动。它可以锻炼到全身的肌肉，尤其针对...
