运动减肥的话，该如何搭配饮食？如何通过运动和饮食减肥？运动减肥的话，该如何搭配饮食？这个问题，我还真的没有经验，说句实话不是气谁，我就没胖过，没有刻意去减肥，只阐明一下：我为什么不爱胖的原因，还有我身边很多人减肥的做法。首先第一点：我觉得良...
有氧运动一天做几个小时才能瘦身？有氧运动真的能减肥吗？有氧运动一天做几个小时才能瘦身？1.有氧运动一天需要做30分钟以上才能瘦身。2.因为有氧运动能够提高心率和代谢率，促进脂肪燃烧，从而达到瘦身的效果。但是，瘦身的效果并不仅仅取决于运动...
跳操多久开始燃脂？坚持跳郑多燕减肥操，一年后会有变化，吗？减脂操和跑步哪个有用？将近快一个月了，每天练一个小时的有氧操，为啥还是不瘦呢？跳操多久开始燃脂？可要有效减肥的减肥操要求练习者运动时间保证在90-120分钟哦,若只是以预防肥胖和健身...
做什么运动最有利于减肥？减肥最佳的健康的运动时间？是哑铃练操减肥快，还是有氧操减肥快？做什么运动最有利于减肥？做什么运动有利于减肥？做有氧运动利于减肥，只是有氧运动减肥，还应保证足够的运动时间和运动强度，并注意合理饮食。科学减肥，是通过持续...
减肥最快最有效的办法是什么，除了锻炼？没运动过的人怎样循序渐进运动减肥？减肥最快最有效的办法是什么，除了锻炼？已经减肥40斤并且成功保持两年至今的我很高兴来回答题主这个问题。首先我们需要知道减肥的宗旨是在于减脂，而不是减重。减脂的同时可以很...
动感单车对减肥真的有效吗？天天跑动感单车能减肥吗？动感单车对减肥真的有效吗？动感单车减肥还可以，我去年开始运动也是去健身房骑动感单车开始的，不过如果是要自己买我是不建议的，因为运动需要氛围，自己在家骑估计很难坚持，因为要有瘦身效果运动强度肯...
一个200斤的胖子，要骑什么动感单车减肥好一些，请推荐下牌子或者累下去？200斤大基数的胖子，希望能得到一个科学的减肥计划（求大神指点）？一个200斤的胖子，要骑什么动感单车减肥好一些，请推荐下牌子或者累下去？200斤体重，算是体重基数大的...
不想运动靠吃东西能瘦嘛？不想运动靠吃东西能瘦嘛？想要身材好，最重要的还是管住嘴迈开腿，单靠节食是没办法让身体好塑形的，必须配合瑜伽，有氧操，慢跑等运动。所谓一口吃不成胖子，只靠不吃东西怕没瘦下来先会饿死[机智]想要靠饮食减肥，就需要减少碳水...
只做无氧运动可以减脂吗？每天无氧会瘦吗？做无氧运动能减肥吗？做无氧运动能减肥吗？只做无氧运动可以减脂吗？只有做无氧运动也能减肥，但减肥效果不如有氧运动。当体内营养含量相对较低时，脂肪燃烧的速度会明显降低，所以如果想减肥，最好多做有氧运动，如...
什么运动减脂效果最好？什么运动减脂效果最好？你好，我是一名国家二级运动员，也是一名健身教练，专注于减肥塑形。什么运动减脂效果最好？科学减肥不是光靠单一运动来完成的，需要有氧运动和无氧运动相结合，而且还要因人而异。有的人喜欢跑步，不喜欢跳绳，...
