减肥最快最有效的办法是什么，除了锻炼？没运动过的人怎样循序渐进运动减肥？减肥最快最有效的办法是什么，除了锻炼？已经减肥40斤并且成功保持两年至今的我很高兴来回答题主这个问题。首先我们需要知道减肥的宗旨是在于减脂，而不是减重。减脂的同时可以很...
动感单车对减肥真的有效吗？天天跑动感单车能减肥吗？动感单车对减肥真的有效吗？动感单车减肥还可以，我去年开始运动也是去健身房骑动感单车开始的，不过如果是要自己买我是不建议的，因为运动需要氛围，自己在家骑估计很难坚持，因为要有瘦身效果运动强度肯...
一个200斤的胖子，要骑什么动感单车减肥好一些，请推荐下牌子或者累下去？200斤大基数的胖子，希望能得到一个科学的减肥计划（求大神指点）？一个200斤的胖子，要骑什么动感单车减肥好一些，请推荐下牌子或者累下去？200斤体重，算是体重基数大的...
不想运动靠吃东西能瘦嘛？不想运动靠吃东西能瘦嘛？想要身材好，最重要的还是管住嘴迈开腿，单靠节食是没办法让身体好塑形的，必须配合瑜伽，有氧操，慢跑等运动。所谓一口吃不成胖子，只靠不吃东西怕没瘦下来先会饿死[机智]想要靠饮食减肥，就需要减少碳水...
只做无氧运动可以减脂吗？每天无氧会瘦吗？做无氧运动能减肥吗？做无氧运动能减肥吗？只做无氧运动可以减脂吗？只有做无氧运动也能减肥，但减肥效果不如有氧运动。当体内营养含量相对较低时，脂肪燃烧的速度会明显降低，所以如果想减肥，最好多做有氧运动，如...
什么运动减脂效果最好？什么运动减脂效果最好？你好，我是一名国家二级运动员，也是一名健身教练，专注于减肥塑形。什么运动减脂效果最好？科学减肥不是光靠单一运动来完成的，需要有氧运动和无氧运动相结合，而且还要因人而异。有的人喜欢跑步，不喜欢跳绳，...
坐小月子需要注意哪些事？女生狠起来有多可怕？请问胖人怀孕会不会对胎儿不好？能不能在怀孕期间减肥？坐小月子需要注意哪些事？小产和生孩子是一样的，做月子需要注意的事项也是一样的。1.保证吃好、休息好。手术后要睡好，“月子”里应吃高营养、高热量、...
我从230斤坚持锻炼10个月，现在186斤，我想知道这样坚持减肥皮肤会松弛吗？长期有氧运动皮肤会变松吗？锻炼减肥为什么肚皮肉松？我从230斤坚持锻炼10个月，现在186斤，我想知道这样坚持减肥皮肤会松弛吗？谢邀我是一名营养体重管理教练已经...
每天晚上睡前做半小时运动一个月可以瘦10斤吗？晚上做有氧运动可以达到减肥效果吗？减脂期间可以上午跳绳一小时，晚上跑步一小时吗？每天快走10公里，晚上基本不吃饭，瘦身效果怎么样？每天晚上睡前做半小时运动一个月可以瘦10斤吗？首先，晚上10点后...
燃脂最快有氧运动前十排名？有哪些有用的减肥运动推荐呢？不出汗的运动能减肥吗？运动时怎样减肥更快？燃脂最快有氧运动前十排名？第一名跳绳消耗热量：93.3大卡/10分钟跳绳是一项可以锻炼到全身肌肉的运动，尤其针对臀部和大腿上多余的赘肉，还可以...
