连续运动多久才能减肥？连续运动多久才能减肥？我觉得吧，连续运动两个月就可以明显的看出自己身体的变化吧，每天运动最好一小时这样，锻炼20-30分钟的话开始运动所出的汗大部分都是身体的水分，还没开始燃烧脂肪，所以每天一小时左右我觉得是OK的，像...
产后锻炼可以和产后恢复一起进行吗？产后四十天可以跳绳减肥吗？产后四十天可以跳绳减肥吗？顺产坐月子要做多少天？坐月子期间可以减肥吗？产后锻炼可以和产后恢复一起进行吗？感谢邀请，我是@疯了的医者，很高兴解答这个问题。现在产后减肥提的最多的就是...
什么时间做运动最好？以减脂为主要目的，先做力量训练大概40分钟，再做半个小时有氧，是否合理？每天早上运动多久最好？什么时间做运动最好？最好是白天做运动，早上五点到中午十点半，这个时间可以帮助人的提高精神和体内垃圾排出，下午一点半到四点半可以...
饭后靠墙站立半小时能减肥吗？饭后靠墙站立半小时能减肥吗？效果非常有限。可以这么说，一切宣称“做一件事情就能够成功减肥”的方法，都可以认为是大忽悠。减肥是一个系统工程。任何所谓的“一招瘦全身”、“吃这个一个月瘦20斤”等言论，都是没有任何科学...
一天中什么时间段锻炼减肥效果最好？锻炼多长时间最好？跳绳减肥的最佳时间？跳绳减肥的最佳时间？减肥时最好的运动方式是什么？一天中什么时间段锻炼减肥效果最好？锻炼多长时间最好？运动减肥有规律，什么时间最有效？早晨的空气清新，但是过早运动，空气氧...
为什么一个人坚持碳水减半，不喝饮料，不吃零食，努力健身，体重仍然不降低？有什么在家不需要器具的，好的有氧运动，男生，大体重，减脂？为什么一个人坚持碳水减半，不喝饮料，不吃零食，努力健身，体重仍然不降低？看你坚持多长时间喽现在绝大部分人肌肉含...
挺瘦的不想减肥想塑型做什么运动？在家怎样运动减肥最快，方法是什么？挺瘦的不想减肥想塑型做什么运动？挺瘦的，不想减肥，想塑形，做什么运动？那在这种情况下不管是男性还是女性，那我们在塑形训练的时候，都是主要以力量训练肌肉训练为主。因为想要塑形的...
坚持锻炼的女生，在生理期应该怎样运动？坚持锻炼的女生，在生理期应该怎样运动？女性生理期前几天到生理期，会感到体力下降还有运动表现下降。所以有些女性会认为生理期不可以锻炼，这样是错误的，只要不是严重的痛经、血量过多，就可以在生理期做适当的运动...
为什么减肥一段时间后，肉变软了，体重没什么大的变化？减肥肉变松了是蛋白质补充得不够吗？为什么减肥一段时间后，肉变软了，体重没什么大的变化？如果是人看上去瘦了体重没变就有可能是肌肉质量上去了，如果体型没变化就说明运动方式和饮食有一些问题了，要...
少吃不运动可以瘦吗？少吃多运动，真的能减肥吗？少吃不运动可以瘦吗？这个问题我可以问答你，因为我就是少吃不运动佛系减肥，40天已经减掉12斤了。但是有几个注意的点还是要说一下：1.所谓的少吃并不是节食，节食瘦下来的会反弹。一定要吃的科学，拒绝...
