身高178cm、体重200多斤、肺活量3500以上的人应该如何减脂增肌？为什么健身后反而胖了？身高178cm、体重200多斤、肺活量3500以上的人应该如何减脂增肌？重量训练前提动作规范不用受伤（健身老练后再慢慢突破重量不要停止不清...
怎么计算自己的燃脂心率？最佳的运动心率的计算公式？运动心率保持在多少最适合燃脂？怎么计算自己的燃脂心率？燃脂心率的计算依据是最大心率和安静心率。一般来说，最大心率可用220减去个人年龄来计算，而安静心率则是指在完全静态不受干扰时的心率。计算...
节食减肥为什么容易便秘？减肥好几天为什么不想拉粑粑了呢？节食减肥为什么容易便秘？健康减肥得从健脾开始脾作用是什么，它是属于给身体运化水湿的，运化水湿就是它需要把我们身体里的这些垃圾呀，排泄物呀，多余的水分呀给排泄出去。但是此时此刻它不运化了...
床上揉肚子减肥？在床上倒立有什么好处？天气变冷了，在家里可以做什么样减脂的运动？床上揉肚子减肥？在床上揉肚子，需要坚持进行锻炼，才能够起到减肥的作用的。平时还应该饮食方面注意加以调整。少吃过于油腻，高热冷食物，多吃一些新鲜的蔬菜水果，比如黄...
120斤瘦到100斤最快的方法？减肥路上磕磕碰碰10年，一直都是体重120不下，求方法？150斤瘦到120斤变化？120斤减到110要多久？120斤瘦到100斤最快的方法？1、饮食管理，只有控制卡路里摄入，避免热量过剩，你才能慢慢瘦下来...
运动能不能减肥？为什么说在女性生理期是减肥福利期？运动能不能减肥？运动一定能减肥的哦~瘦身两大法宝就是管住嘴，迈开腿了！如果你想要快速瘦身，就抓紧时间动起来吧，注意配合上健康合理的饮食就能够事半功倍了。但是为什么很多人说运动减肥没用呢？今天...
什么时候做有氧减脂效果最好？以减脂为主要目的，先做力量训练大概40分钟，再做半个小时有氧，是否合理？刚开始减肥，应该做什么运动？什么时候做有氧减脂效果最好？我的观点可能会和一些健身达人的观点有些不一样，因为我是从自己一点中医基础和自己的体验...
150斤瘦下来皮会松吗？145斤瘦到110斤肚子皮会松吗？140斤瘦下来皮会松吗？胖子减肥瘦下来皮肤会松弛吗？从200斤减到150斤，身上肉很松，应该怎么办？150斤瘦下来皮会松吗？150斤瘦下来皮肤可能会松弛。身体比较肥胖，如果一下子瘦下...
什么时候做有氧减脂效果最好？饭后多久运动减脂效果最好？什么时候跳广场舞减肥效果最佳？什么时候做有氧减脂效果最好？我的观点可能会和一些健身达人的观点有些不一样，因为我是从自己一点中医基础和自己的体验来分享。这个什么时候有两个角度，一是身体状况...
以减脂为主要目的，先做力量训练大概40分钟，再做半个小时有氧，是否合理？一天中的什么时候做无氧运动（练肌肉）最佳？以减脂为主要目的，先做力量训练大概40分钟，再做半个小时有氧，是否合理？基本上还是可以的。建议先做一个体测，测一下体脂率、肌肉...
