一个月减掉二十斤，怎么控制不反弹？运动加节食坚持了半年，体重下降了20来斤，可现在近一个月都没下降，是什么原因呢？一个月减掉二十斤，怎么控制不反弹？首先分析下你这二十斤的构成，这样能更好的给你提建议一个月减二十斤体重，不管你的体重基数多大,...
健身只做有氧运动，如跑步，快走等，不做力量训练可以吗？不做有氧运动也能减肥吗？减脂一定要做有氧运动吗？如果减肥、减脂的人不做无氧运动直接有氧，会怎么样？健身只做有氧运动，如跑步，快走等，不做力量训练可以吗？你这个还是减肥的运动量不够，力量训...
经期可以做哪些锻炼？坚持锻炼的女生，在生理期应该怎样运动？经期可以做哪些锻炼？减肥界一直盛传一个说法，那就是：生理期是减肥的黄金时期。所谓的生理期减肥，就是运用生理周期将瘦身分成四期，分别是：月经来的1-7天称为瘦身福利期、月经后的第7-1...
运动完后多久吃东西比较合适？拔火罐减肥以后可以正常吃饭吗？拔火罐减肥以后可以正常吃饭吗？运动完后多久吃东西比较合适？运动后任何时间都能进食，如果是针对性补充，如器械健身或超常规极限运动，运动后补充的时间越快越好，如果是普通运动健身人群，除了...
经期可以做哪些锻炼？怀孕初期能做哪些运动减肥？怀孕的时候适合做减肥运动吗？怀孕初期能做哪些运动减肥？怀孕的时候适合做减肥运动吗？来月经能否瘦？经期可以做哪些锻炼？很高兴回答你的问题。在月经期大部分女性会出现身体不舒服比如痛经乏力等症状...
孕妇在家怎样减肥？怀孕之后胖的有点太快了？孕妇在家怎样减肥？怀孕之后胖的有点太快了？产后瘦身怎么办？这四个动作让你不再有“游泳圈”“大象腿”！具体怎么做？孕妇如何正确安全的练习瑜伽？孕妇在产后如何瘦身塑减肥？孕妇在家怎样减肥？怀孕之后胖的有...
晚上运动后吃什么最好？晚上健身怎么安排饮食？减肥期间晚上吃什么最好？减肥期间晚上吃什么最好？晚上九点结束锻炼的人，应该吃什么比较健康？晚上运动后吃什么最好？晚上运动之后就不要吃什么东西了，而且也没有必要刻意的吃东西，只要不是很饿就不用吃，等...
20天可以瘦十斤吗？有什么办法？20天减30斤？每天晚上跑步加锻炼，已经坚持20天了，可减肥效果不明显，该怎么办？20天可以瘦十斤吗？有什么办法？可以通过快速健康减肥的方法20天瘦十斤。20天瘦十斤，平均一天瘦2斤，对于大基数体重可能瘦了这...
做哪些动作可以减肥？减肥时最好的运动方式是什么？做哪些动作可以减肥？每天快走30分钟预防中风的效果与慢跑、打网球、骑脚踏车等较激烈的快节奏运动是相同的。另外,对预防糖尿病、心脏病、骨质疏松症以及某些癌症,都具有良好的效果。报告指出,所谓快走...
运动后要补充营养吗？那通过运动减肥又需要在运动后补充营养吗，怎么把握尺度？减肥有用的运动和饮食是什么？减肥期间如何搭配食物保证营养？运动后要补充营养吗？那通过运动减肥又需要在运动后补充营养吗，怎么把握尺度？感谢你的邀请，对于你的这个问题，...
