运动后吃什么比较能帮助减肥？运动后多久后喝水利于减肥？运动后吃什么比较能帮助减肥？谢谢！看来是过年吃胖了，所以想要快速的减下去。我想知道你目前体重是多少？如果基数大减的快点还可以，如果激素不大简单太快不行，身体会吃不消的。减肥以减脂为主才好...
做什么运动能快速瘦肚子，搭配什么食物？怎样通过饮食和运动快速瘦肚子？什么样的锻炼可以减少肚子上和胸上的赘肉呢？做什么运动能快速瘦肚子，搭配什么食物？首先明确一点，没有局部瘦身这个事其次，腹部想快速看起来瘦，可以做到，就是激活腹部，做一下集合...
大家跑步减肥，都是怎么配合节食的？你是偏向于运动减肥，还是节食减肥？有什么正确的减肥方法？怎么科学减肥和锻炼？怎样快速运动减肥呢？大家跑步减肥，都是怎么配合节食的？本人属于佛系减肥人群，随心随缘。跑步的时候如果不是特别想减，吃上是不怎么控制...
跑步减肥心率180可以吗，需要控制吗？只要运动时心率一样，不同运动的减肥效果就一样吗？跑步减肥，心率保持在多少比较合适？跑步减肥心率180可以吗，需要控制吗？220-年龄是就是一般人推荐的最大心率，这个数值如果你保持的运动习惯和运动状态都不...
什么运动减肥最快？什么运动减肥最快？什么运动减肥最快？现在正是夏天，正是减肥的好季节。只要每天坚持适当的运动就可以轻松燃烧脂肪！接下来，推荐5种运动！1、游泳 游泳运动可以说是夏季运动的一种极佳方法。游泳时水的阻力远远大于陆上运动时空气的...
有氧运动真的能减肥吗？有氧运动真的能减肥吗？首先感谢邀请。关于这个问题我想回答您的是，不管什么运动，只要做够时间和强度，都是可以减肥的，并不是只有有氧运动才能减肥，但是这里我想跟您再详细解释一下减肥和减脂的区别。首先，减肥这个词是针对于肥胖...
腰椎膨出、膝关节有积液，体重基数大的人适合什么减肥运动？减肥期间要来月经是不是不掉称？胸大通过快走的方式减肥是否可行？另请推荐适合大胸女孩做的运动？我有腰间盘突出，但我想减肥！想问哪些运动不伤腰又能做的动作？女生身高160，体重60公斤，肚...
科学减脂怎么突破平台期？各位老师，我在减肥，刚减掉了十斤，就遇到平台期，怎么突破平台期？科学减脂怎么突破平台期？科学减脂的前提是：你吃得均衡，合理控制饮食，科学计划运动。那么平台期说明，你的体重过去也在下降，但是现在减肥却停止进步了。平台期...
什么运动可以快速降低体脂率？做什么体育运动可以在短期内快速瘦身？什么运动可以快速降低体脂率？我今年56岁，以前“三脂”高，时有头晕，经过跑步再加一些力量训练，三个月后再检测“三脂”合格，精神状态明显改善，头也不晕了。方法是：一周五次共25公...
转呼啦圈和跑步哪个减肥效果好？减肥人一天运动多长时间最好？减肥人一天运动多长时间最好？转呼啦圈和跑步哪个减肥效果好？转呼啦圈主要是腰部运动，比跑步更容易减掉腹部赘肉，而跑步是综合性的运动。坚持装呼啦圈可以减去小肚子的肉。转呼啦圈的好处:1....
