只运动不节食会有啥效果？只运动不节食会有啥效果？你好，我是健身领域的创作者琪琪，很高兴回答你的问题首先我们要知道减肥=消耗的热量>摄取的热量。减肥主要是把握两个关键点，一个是热量的摄取，一个是热量的消耗。不节食就是不限制热量的...
每晚跑完步回来吃牛奶加麦片能减肥吗？有氧运动1小时后喝牛奶，然后继续有氧运动消耗蛋白质吗？每晚跑完步回来吃牛奶加麦片能减肥吗？饮食上的热量不是很高，适当加些水果利于排毒清肠，如要快速减肥仍然是需要配合运动的，在第一周最好每天在30分钟左右，...
为什么有的人节食会瘦的比较快，运动却瘦的比较慢？为什么有的人节食会瘦的比较快，运动却瘦的比较慢？节食确实会瘦的比较快，但是会瘦的快也反弹快。而且瘦的不好看。运动瘦的不会很快，但是瘦的会好看，而且瘦了不担心反弹，如果你运动的合理的话，还会以后...
吃药或运动有减肥成功的吗？请问一下通过节食加运动减肥成功后，会不会反弹？吃药或运动有减肥成功的吗？有喝过减肥茶，说实话，效果，四舍五入可为零。喝完之后控制不住继续吃，吃完就安慰自己，喝点减肥茶，到头来，就是个死循环。我现在在运动减肥，个人觉...
减肥期间，运动时应该喝什么？功能饮料如何呢？减肥饮料有哪些好？减肥饮料有哪些好？减肥能喝什么饮料？减肥能喝什么饮料？减肥期间，运动时应该喝什么？功能饮料如何呢？谢邀！一、减肥期间要喝好水、喝够水。减肥期间，最好喝含有人体所需矿物质（如：钙、...
运动后多久吃东西不会胖又减肥？运动后多久吃东西不会胖又减肥？运动后30分钟吃东西不会胖又能减肥。运动后补充食物有助于受伤肌肉和组织的修复，重建，并减轻肌肉酸痛等症状。锻炼后用餐应该选择牛奶，鸡蛋等易消化的蛋白质食物，以便给肌肉生长提供充足的...
每天晚上睡前做半小时运动一个月可以瘦10斤吗？晚上做什么运动容易减肥？每天晚上睡前做半小时运动一个月可以瘦10斤吗？首先，晚上10点后是不宜运动，会影响睡眠质量。再者，看运动的质量，是否达标（例如半个小时做20个俯卧撑）。还有，锻炼部位要分...
埋线减肥几次有效果？埋线减肥几次有效果？为什么埋线减肥后不瘦？为什么埋线减肥后不瘦？埋线减肥瘦腰靠谱吗？埋线减肥几次有效果？埋线减肥一般情况下做四次左右就会慢慢出现效果，该方法能够很好的清除身体多余的脂肪，花费的价格比较少，而且效果明显，对...
怀孕初期能做哪些运动减肥？怀孕的时候适合做减肥运动吗？怀孕初期能做哪些运动减肥？怀孕的时候适合做减肥运动吗？孕妇到底应不应该锻炼？锻炼时间多少？带宝宝能减肥吗？怀孕初期能做哪些运动减肥？怀孕的时候适合做减肥运动吗？在怀孕初期是能够做一些轻微...
儿童肥胖该如何减肥？儿童肥胖该如何减肥？儿童减肥的正确方法？儿童减肥的正确方法？对于肥胖儿童而言，最有效的减肥方法是什么呢？儿童肥胖该如何减肥？儿童想就减肥应该多运动、跑步、多玩耍，会有减肥的作用。儿童减肥最好的方法就是参加体育锻炼，参加有...
