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阿迪达斯减肥神器,阿迪达斯减肥操(下)

  1. 想减肥,有什么性价比高的慢跑鞋?
  2. 阿迪达斯Ultra Boost耐不耐穿?
  3. 新手减肥跑步,便宜的跑鞋有什么推荐?
  4. 阿迪达斯UB19适合重80公斤跑步吗?
  5. ub21适合中考吗?

减肥,有什么性价比高的慢跑鞋

提到跑鞋就不得不提世界四大慢跑鞋,新百伦,亚瑟士,索康尼,布鲁克斯,如果跑步新手得话,推荐各家的顶级还有次顶级缓震跑鞋,一个跑步新手的跑步时长和距离是有限的,所以对于跑步支撑来讲还要求不高,主要以舒适缓震为主。除了四大慢跑鞋之外,美津侬和阿迪达斯最近很火的boost也是值得推荐的,新百伦和美津侬的次顶级缓震跑鞋,还有亚瑟士和阿迪boost的顶级缓震跑鞋我都穿过,我也是一个大体重跑者。如果体重属于偏胖我觉得次顶级就够了,如果属于肥胖,我觉得亚瑟士和boost的脚感相当不错,希望能够对你有帮助。

这是要打广告的节奏吗?哈哈哈哈😄讲真~我是实心脚~不太适合跑步~也不太适合走远路~所以~我只选择~舒适又能起到最大限度保护作用的跑鞋~不会去考虑价格~(为排除广告嫌疑~拒绝推荐)

首先要了解自己是高足弓,还是平足,还是正常足弓,内旋过度(外八),还是正常,在确定买适合自己的跑鞋。

阿迪达斯减肥神器,阿迪达斯减肥操(下)
图片来源网络,侵删)

性价比高的,361,安踏,特步,李宁都不错。买老款性价比最高。


直线型鞋楦跑鞋:内线或鞋中线较直的跑鞋,有较强的支撑性和稳定性,适合内旋过度的跑步者。

曲线型鞋楦跑鞋:这类跑鞋的前脚掌部位向内倾斜,能够承受较大的足底张力,适合内旋正常的跑步者。

阿迪达斯减肥神器,阿迪达斯减肥操(下)
(图片来源网络,侵删)

减肥这个话题是万年都在谈论的话题,你与其花时间研究运动装备还不如趁早动起来!如果你只是在想,在研究。那你永远不会瘦,减肥不会因为你有了好的运动装备就会多瘦两斤。回归到运动装备本身,慢跑鞋可选的种类非常多,但你毕竟不是运动员没有特别大的训练量,所以不用买特别专业的,只要是慢跑鞋对于你都够用,除非是真正规律运动了半年左右,你再考虑慢跑鞋!

阿迪达斯Ultra Boost耐不耐穿?

有一对ub,挺不错的一双鞋,对于是否耐穿两个感受。第一,别用来跑步,刚起步觉得很软很舒服,距离稍长累得快,小腿肌肉很酸,而且橡胶底磨损非常快。第二,穿久了boost踩屎感会下降,第一次上脚无限舒爽,穿了大半年后踩屎感渐渐没了,之前以为是习惯了没感觉而已,后来在专卖试了一次新配色ub,新鞋踩屎感和旧鞋完全两码事。到现在穿了一年多,总共跑了大概40公里,平时主要压马路,双脚前掌中心部位橡胶底都磨光了。

新手减肥跑步,便宜的跑鞋有什么推荐?

1,需要根据体重选择。如果大于80公斤,最好选择顶级缓冲避震跑鞋。

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2,看以前有没有跑步基础。如果腿部肌肉和踝关节力量不足,需要支撑性好的跑鞋。

3,新手跑步,特别是大体重的人,一定要循序渐进。既要坚持,又要注意适可而止。

4,只靠跑步减肥是不可能的,迈开腿的同时,必须管住嘴。否则,根本没用。意志、毅力自律能力不足的话,可能会半途而废。

5,其他具体的跑步注意事项,很多,自己在网上搜吧。

跑步减肥是不错的选择,不过不管是新手还是老手,选择一双合脚的跑鞋都很重要。至于说多少钱算便宜,这事根据自身情况看吧,目前在电商平台上,入门款的跑步鞋300-400都可以买到的。另外,跑步的场地不同,可选择的鞋子也不一样,注意选购时看一下鞋子适用场地情况。

如果经常使用跑步机的话,可以考虑:耐克,阿迪;如果跑公路的话,可以看一下:美津浓,亚瑟士;如果是塑胶田径场的话可选择的就更多了,各大品牌都会有不错的鞋子,价格当然也几百到上千都有。

PS:作为一名国家“健将级”资深运动员,针对跑步膝关节容易受伤的情况,建议你每次跑步结束后,增加一个单腿半蹲静立的动作,以增强膝关节周围肌群力量,起到保护膝关节的目的。 膝关节周围肌群力量强大了,才能更好地起到包覆、支撑、保护膝关节的目的。

每次跑步结束视体能情况,单腿半蹲静立40秒—60秒,两腿交替练习,建议3—5组!

加油!祝你减肥成功


谢邀,新手跑步买入门级跑鞋就行,不需要买专业跑鞋。

新手跑步先看脚型是不是高低足弓或内外选择,如果是的话最好买亚瑟士,高低足弓选择支撑型跑鞋,内外旋足选择稳定型跑鞋。高低足弓判断方法在赤脚时从侧面看足弓高低,内外旋足判断方法是从后面看脚踝向内还是向外。如果是特殊脚型,最好选择亚瑟士的跑鞋,都在200多以上,没有太便宜的。GEL-kayano,GT2000或1000,都比较适合特殊脚型。普通足型选择缓震跑鞋就行。

此外要看跑步时脚掌着地方式,后脚跟着地跑者选择前后鞋底高度差在10-12毫米的跑鞋,全脚掌着地跑者选择鞋底高度差在8-10毫米的跑鞋,前脚掌着地跑者选择鞋底高度差在0-6毫米的跑鞋。

还要看提问者体重,路况等参数。刚开始跑步时,跑量一般都不会太大,选择单次跑量在10公里的跑鞋,周跑量60公里以内的跑鞋都行。

性价比比较高的跑鞋首选迪卡侬,100元左右的有好几款。

下图这款跑鞋适合后脚跟着地,适合后脚跟着地的缓震型跑鞋。

下图中这款跑鞋也不错,颜色比较亮丽,适合后脚跟着地的缓震型跑鞋,性能略好于上图中的跑鞋。

下图这款跑鞋,从鞋底高度差来看,貌似适合全脚掌着地,但我不敢十分确定,在实体店里没见过这款鞋,可以咨询客服。

迪卡侬的跑鞋总体上性价比很高,适合提问者的要求。如果经常跑步,最好买两双换着穿,如果不经常跑步,买一双跑鞋就够了。

想要减肥,说明你不瘦。那么缓震对你很重要,要不然体重还没降下来膝盖就废了,阿甘鞋或者鬼冢虎肯定不适合(价格也不低)

阿迪有很多平价跑鞋,×东和×猫很多。

我着重推荐下国产匹克态极,这是匹克新出的减震材料,目前在他们几个nba球星代言鞋使用的就是这种科技,我自己也买了一双,虽然不跑步,但日常穿踩屎感也很明显,我感觉完全不输boost,但是价格明显低了很多,现在ultra boost大部分价格都在650以上。最后说一句,跑步并不是减肥的最佳运动


体重较大的话亚瑟士k26,毕竟需要更好的防护。体重一般,新手就耐克飞马36吧,价格合适,脚感不错,适应各种脚型,新手老鸟必备系列,奥特莱斯门店或电商500以内。

阿迪达斯UB19适合重80公斤跑步吗?

谢邀,提问者只要身体情况允许,可以穿ultra boost跑步。ultra boost适合正常体重和体重偏大的跑者,提问者体重只能算是偏大,虽然我没查到ultra boost最大承重是多少,但是大部分跑鞋最大承重量在90公斤左右,所以我认为提问者穿ultra boos跑步完全没问题。ultra boost适合后脚跟着地,也可以全脚掌着地。

知道提问者身高是多少,体重80公斤,如果体脂率较高,比如男士超过30,女士超过35,如果完全没有锻炼经验,一般不建议直接跑步,可以从快走开始锻炼,或者从走跑结合开始锻炼,逐步提高锻炼强度,慢慢过渡到慢跑。如果是减肥,跑步时把心率控制在最大心率(220-年龄)的64%-76%之间,持续至少30分钟,一般45-60分钟。

如果提问者体脂率并不高,比如男性在25以下,[_a***_]在30以下,可以从走跑结合开始锻炼,再保守一点可以从快走开始锻炼,逐步提高锻炼强度,逐步过渡到慢跑。

如果减肥后想跑长跑,比如半马或全马,则要根据锻炼计划锻炼。

如果提问者体脂率并不高,只是想跑步,或者锻炼耐力,可以直接跑步。

阿迪达斯ultra boost是缓震型跑鞋,不适合高低弓足或内外旋足跑者穿着。稳定型稍差,后脚跟包裹性、稳定性和鞋底抗扭系统与专业跑鞋相比要略逊一筹;谈不上支撑性,除非在鞋底垫一副支撑性鞋垫,对足弓会略好一点。

据说ultra boost单次跑量不超过10公里,提问者体重相对来说稍大,如果单次跑量较大,在接近10公里或10公里以后,鞋底缓震性会有略微下降。如果长期穿着一双ultra boost跑步,会影响跑鞋寿命。我同学穿一双其它系列的boost跑鞋,穿了两年,鞋底缓震性下降的比较多,我穿vengeful boost跑了两年,鞋底缓震性下降的并不多。我体重65公斤,我同学体重大约在95公斤左右。

题图中这款boost,鞋帮两侧的保护比较软,好像是较软橡胶的那种感觉,谈不上什么保护性,ultra boost这个系列在保护性、抗扭性等方面都不如专业性跑鞋,这是这个系列定位造成的。如果想跑步减肥,最好选择专业跑鞋,ultra boost在我看来不是专业跑鞋。

下图是部分boost跑鞋系列分类,提问者可以参考一下。时尚系列不要考虑,入门、缓震、支撑均可,如果跑步配速较高,可以考虑竞速的adizero系列。

ub21适合中考吗?

极 UB属于休闲跑鞋,属于平时穿着舒服,减肥慢跑也能用的类型,对长跑考试成绩提升帮助不大。

zoomfly有那味儿,但碳板鞋是一把双刃剑,不知道你的水平是否达到能驾驭碳板鞋的程度,如果还没到,那碳板鞋保护性是不足的。

非精英人士想提升速度,可以考虑亚瑟士evoride一类的训练鞋

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