新疆疫情持续攀升状态，预计还需要多久才会解封？
你好！目前***连续两天新增确诊病例都在30例左右，相较于前几日的90多例和100多例，出现了断崖式下降，整体来说***疫情在逐步向好的方向发展！
首先前几日之所以新增确诊人数这么多，是因为达到了第一个14天周期末端，大量潜伏期病例，转为确诊病例！而从31号开始，结束了第一个14天周期的疫情，开始进入第二个14天周期，所以确诊人数急剧下降！
随着***全民核酸检测及封闭住户门的开展，彻底断绝了疫情的传播途径，目前只需等待封闭前感染者锁定，疫情就会得到控制！
目前***疫情得到有效控制，随着时间推移，确诊病例将逐步减少，直到为0，预计第二个14周期结束，无疫情反扑的话，我们就可以正常下单元门了！但是小区封闭估计还需要等集中隔离人数减少，新增确诊病例彻底没有，大家才能恢复正常生活！
具体解封时间，静等官宣！
新疆新发疫情一直牵动着祖国人们的心，面对每天近百名确诊患者，很多人都担心疫情会不会越来越严重。
我认为，疫情不可能达到不受控制的程度，目前虽然每天确诊人数比较多，但都是在隔离状态下确诊的，只能说疫情在新疆已经流行一段时间了，隔离的人比较多，面对这种情况，当确诊人数持续下降以后，疫情就会迎来拐点，相信用不了几天，每日新增确诊人数为零，解封的那一天就要来临了。
右上角关注***，每天推送有意思有知识的文章给您！
连续三天，我国每天新增的确诊人数都超百，尤其是今天，仅仅新疆确诊人数就有112例之多，让很多人心生惶恐，是不是疫情有点不受控制了。
但实际上，绝大多数确诊患者都是处在隔离期之中的，也就是说，新增的确诊患者都是早早就被隔离观察了，并不会造成疫情更大的扩散，反而因为发现的早，更加有利于疫情的控制。
如今，虽然每天新增的确诊人数较多，但这也是疫情防控力度的表现，筛查的能力越强，虽然前期增长人数比较多，但过后就会大幅度的降低，清零的日子也就会越来越快。
个人认为，新疆地区疫情恢复到正常，还需要20多天。
最近几天，大概一个星期左右，新增的确诊人数就会大幅度降低直至清零，主要的原因就是我们国家对于疫情控制力度加大，很多团队都在驰援新疆，核酸检测的力度也在增大，相信几天以后，确诊人数就会快速滑落。
当确诊人数清零以后，就是一个稳定期。通常都要10多天，北京就是，清零以后10多天就开始陆续解封，相信新疆也是，大约也就是10多天吧，就能解封了。
个人认为，新增确诊人数增加，就好比是秋后的蚂蚱，蹦跶不了多久了。
在此番一轮疫情中，新疆不少各地州都按下了暂停键，最早按下的当然是***了，17号就按下，昌吉、库尔勒等要晚一些，究竟什么时候解除，这是大家都非常关心的问题。
关心归关心，但真正要解除，还是要根据疫情的走向来决定，如果疫情不断下降，且清零，大概10天后，就可以解除了（疫情严重城市如乌市），而各地州，也是根据***的疫情情况来确定的，一旦***疫情发展势头得到控制，开始下降，或者断崖式下降，到一定程度后，如降低到两位数后，各地州就会考虑放开，而这个时间短，预计还得十天半个月以后。
***疫情走向，这几天是时间点，也是关键的一个点，今天是***按下暂停键的两周后的第一天，也就是第十五天，疫情还在上涨，今天是112例，破白了，希望后面几天有所变化，即便不下降，预计也不会有太大大幅上升，这几天将是一个关键点，拐点可能就在这未来三五天来临，所以，我们期待吧，如果拐点明天后天来临，那么，真的就是大好消息来了，期待中。
新疆疫情处于持续攀升状态，预计还需多久才能解封？
新疆疫情最新情况，形势不容客观
1、最新情况：7月30日，新增确诊病例112例（30例为无症状感染者转确诊病例），其中昌吉州1例为***市输入的无症状感染者转确诊病例，其余均为***市病例。截至7月30日24时，新疆（含兵团）现有确诊病例523例(危重症5例、重症27例)，其中***市520例、喀什地区1例（***市输入）、昌吉州1例（***市输入）、兵团1例；现有无症状感染者108例，其中***市106例、兵团1例、昌吉州1例（***市输入）；尚有12416人正在接受医学观察。
2、单日新增情况：16日确诊1例，17日确诊16例，18日确诊13例，19日确诊16例，20日确诊7例，21日确诊9例，22日确诊18例，23日确诊13例，24日确诊20例，25日确诊22例，26日确诊41例，27日确诊57例，28日确诊89例，29日确诊96例，30日确诊112例。
增幅：15，-3，3，-9，2，9，-5，7，2，19，16，32，7，16。
总的来说，目前新疆疫情单日新增和累计确诊都比较高，增幅并没有明显特征，曾光指出新疆疫情是否能迅速回落还需要观察，就此来说解封时候尚早。
早在7月18日，张文宏在微博上表示，根据已有经验来看，保证***在3-4周后基本恢复正常生活。如今已经过去近两周，也就是说再过1-2周，半个月之内新疆***就能够解封。
但是新疆疫情防控中存在一些问题，如果不解决很难解封，这也是目前新增病例居高不下的原因。
一方面是新疆本身医疗卫生条件和核酸检测能力有限，目前多位专家组，多支医疗救助队，全国各地10余支核酸检测团队已经紧急支援新疆，核酸检测水平迅速提升，使不少隐藏的感染者被筛查出来。另一方面，新疆疫情防控中存在松懈、防控不力的现象，一定程度上导致了今天的局面，不过目前相关责任人已经得到追责，防控进一步加码。
根据武汉疫情和北京疫情的经验，新疆会在1-2周后解封，而新增确诊病例清零会更早，或许10天之内，而确诊病例全部清零可能得到1个半月之后了。
新疆加油！***加油！防控不容松懈！
截止7月30日24时，新疆新增本土确诊病例112例，连续多日新增处于新高，并首次增长破百，形势可谓非常的严峻。那么在新疆疫情持续攀升的状态下，预计还需要多久会解封呢？
我认为，***市要解封至少还要再等一个月的时间。
从现在疫情的发展状况来看，增长趋势还没有迎来拐点，乌市的疫情正迎来爆发期，随着筛查工作的推进和潜伏期的原因，大量潜藏的病例被发现，许多无症状感染者也相继转为确诊，未来几天甚至一周之内病例增长恐怕很难迎来拐点。
但是，随着全民检测与防控措施的推进，一周后新疆地区***疫情增长的趋势应该就可以被控制住了。只要迎来了增长的拐点，就预示着疫情往结束的方向迈进了一大步。
而随着本土病例增长趋零，再加上确诊病例的治疗与康复时间，乌市解封至少还需一个月的时间，并且这还是保守估计，实际封城的时间可能会比预估的更长。
以上只是笔者的个人推测，希望这样的情况不会出现，新疆能够早日战胜疫情！新疆加油！
有氧运动、HIIT、tabata，区别在哪？哪个减肥最快？
首先这个问题提的就并不是很专业的~本身就有很多问题！
恺恺带大家依次讲解，有氧和HIIT以及HIIT和无氧，这样大家比较有辨识度
有氧训练跟HIIT训练的区分？
HIIT本身就是有氧训练但又不同于常见有氧训练，这种间歇性高强度训练是让你短时间内快速，暴汗以及爆发力的训练！
HIIT的训练能量还是来自于细胞内的有氧代谢，氧化反应，只不过他通过高强度间歇性结合，能够帮助你消耗更多的热量，HIIT的特点是短时间内运动强度较大，并且每次都达到最大或者接近最大的运动能力但是运动时间相对较短而且是间歇期的训练。
下面可以谈一下HIIT运动后，强度大，并且超短间隙，有什么好处？
运动后的过量氧耗能增加燃脂效率，EPOC:高强度运动后身体仍然保持着持续的超强燃烧状态,这种是使用爆发力的后果,此时你只能运用身体里的糖原实现维持这种状态，并且需要在运动后消耗脂肪的形式还给身体！（就是提前预付之后还）
这就是HIIT！！！
tabata训练与hiit训练的区别？
我就来总结一波，我们这些人非常容易把tabata训练做成HIIT训练的。因为这种训练强度非常大，初学者最好量力而行要经过循序渐进的锻炼才能涉及！这种训练强度比HIIT更加强大，他的理念就是只要运动四分钟就可以达到燃脂效果！
这种训练可以强力燃烧自身脂肪而且还可以增加肌肉！既然效果这么卓越为什么不好好推广呢，欲戴王冠，必承其重！！！我们都知道这种训练方法的强度特别大，我来做一个科学的数据吧！
这种运动每分钟百分之170的最大摄氧量，一般我们普通人慢跑全力冲刺才大概90%以上，仅仅让你四分钟收工流汗的运动能力，根本不是tabata。
这两种运动都有EPOC,上文已经介绍过，就是后面的持续燃烧效果，不过这种运动应该会比HIIT强很多！
总结：欲承***，必受其重，如果你问我效果哪个最好，那就是tabata，那你说哪个最适合，那就是HIIT，至少那个我们能做啊！
过多的理论只会束缚我们前进的脚步，不要搞那些虚头巴脑的自己练自己的就完事了，健身前你想这么多东西，当我是科普文算了……
另外说一句点个关注再走呗，打字不易……
