您好，跑步、游泳等有氧运动都是很好减肥方法，每次运动要坚持三十分钟以上 一周三到四次，同时饮食要注意，低盐低脂饮食。多吃一些水果蔬菜 不妨看看（瑾红臃肿身段的血泪史）吧 如果找不到你 我就在有山有水有花满天星月亮高挂的明媚地方等你 你一定要来
男生要瘦身，就需要注意饮食，控制热量摄入。同时，进行有氧运动，如跑步、游泳、骑车等，可以提高心率，消耗脂肪。还可以进行力量训练，增加肌肉量，加速代谢，达到减肥的效果。此外，保持良好的睡眠质量，减少压力，也是瘦身的重要因素。综合起来，男生要想瘦身，需要综合运动和饮食控制，以及生活方式的改变。
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汗蒸沐室里面是干嘛的？中午在空调房运动好么？汗蒸瘦身需要怎么做？汗蒸沐室里面是干嘛的？汗蒸沐室是利用电气宝石红外线反射原理，释放负离子，亚离子，代谢皮肤有害物质，促进血液循环和新陈代谢，从而达到美容减肥的作用。汗蒸沐室是利用房体内的宝石及黄...
生活不规律怎么减肥呢？最近发现新开了两家卖减脂餐轻食的小店，不知道到底对健身减肥有用吗？生活不规律怎么减肥呢？其实我觉得，不管你从事什么工作，几点起床，几点睡觉，只要每天都是一样的，就算是规律，即便中午起床，起来后吃的第一顿就是早餐，四五个...
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超长假期我胖了七八斤，有哪些简单方法可以瘦身啊？宅男有多可怕？你还记得你大学寝室发生的奇葩事吗？吉林一男子捅死两人，随后开车逃跑，结果发生车祸，怎么回事？超长假期我胖了七八斤，有哪些简单方法可以瘦身啊？答：改变饮食，加强运动，适当调整作息时...
高碳减脂有放纵餐吗？低脂高碳饮食，适合哪种人群减肥呢？需要注意些什么？高碳减脂有放纵餐吗？高碳减脂法是一种低碳减脂法的变体，其特点是在控制总摄入能量的前提下，增加碳水化合物的摄入量，以帮助身体燃烧脂肪。而放纵餐是一种允许自己在一段时间内尽情...
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如何在五一瘦下来？如何在五一瘦下来？您好，1.合理饮食：控制每天的卡路里摄入量，少吃高脂肪、高糖分的食物，多吃水果、蔬菜、粗粮等健康的食物。2.增加运动量：每天进行适度的有氧运动，如快走、跑步、游泳等，帮助燃烧脂肪，增强体质。3.注重...
上班族如何在休息时间（晚上和周末）锻炼减脂（肚子大，185斤）？上班族如何在休息时间（晚上和周末）锻炼减脂（肚子大，185斤）？185斤的体重属于大基数体重，肚子大是由于内脏脂肪过多所导致的。想要达成减肥，需要饮食和运动的双管其下。可以根据...
