肥宅是什么动力减肥成功的？
减肥，贵在坚持，想想你看中的女孩，可能第一印象，对你这个形象，就打了差评。这还没有动力嘛。
再就是被女孩拒绝了，肯定也会更有动力。
被自己嫌弃了，不能跑，还没运动一会，就气喘吁吁。穿不出衣服样，衣服不好买等等。
加油加油加油加油加油加油加油吧，骚年！！！
求告诉一些好看的霸道总裁文？
《肥宅太太》单纯善良的肥宅美食博主x喜爱女主单纯不做作的王老五。在15号书庄的下载量很高呢。简单来说，是一个女主为了男主努力减肥最终白富美遇上高富帅的故事。善良的肥宅和童话里的王子相爱。有段时间没看这种文了，虽然小白，但作者还是很擅长把故事写好看的。和传统的灰姑娘相比，女主白富圆加善良自卑的个性更吸引人，和优秀青年才俊阴差阳错的相亲，在男主小心体贴的鼓励照顾下，肥宅减肥成功，摆脱自卑保持自己的故事。
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在家怎样运动减肥最快，有哪些简单方法？
有几种在家减肥的方法：1.擦地板，擦玻璃和其他家务活可以有效减轻体重。 2.使用哑铃，抓手，松紧绳，跳绳和其他健身器材活动，以达到减肥和减肥的目的。 3.练习瑜伽，就地抬腿，双高跟鞋和肩膀紧贴墙壁站立，每次20-30分钟，有助于消耗体脂。 同时注意饮食清淡，避免暴饮暴食，养成良好的生活习惯，不要熬夜，保证充足的睡眠，保持大便通畅
特殊时期，拒绝死肥宅！为了追求健康匀称的身材，很多朋友都想要通过健身的方法减肥。尤其是到了夏天，夏天是露肉的季节，很多朋友们看着自己身边的小姐妹纷纷穿上了短裤，短裙，还有露脐装，能够露出纤细的手臂和双腿，这是非常令人羡慕的事情。所以很多人在夏季来临之前，都会加大健身的力度，虽然是特殊时期，但是依然可以减肥瘦身！
但是现在有很多朋友因为工作的原因，不能经常去健身房锻炼。那么有没有什么方法在家就能瘦下来呢？其实是有的有一种科学的健身方法名为hiit。据说这种方***使我们拥有短时且高效的减脂效果。如果不能去健身房锻炼，那么可以选择这种训练方法。hiit训练方法还有一种好处就是用的时间短，我们在家可以做一组hiit，用15~20分钟就可以了。
但是也有很多人表示，hiit对于健身小白来说有一定的难度。这是因为hiit训练方法是在身体承受最强的训练中，来实现肌肉疲劳状态以及最大程度的耗氧量。所以这就导致了hiit的减脂效果比较好，但是又因为它属于高强度的训练方法，所以它的完成难度比较大。但是这并不意味着健身小白就不能练hiit了，对于基础比较薄弱的朋友来说，只要尽自己最大的能力去完成hiit的动作就可以了。
随着不断的训练，体能也会逐步提升，慢慢的自己的动作就能达到hiit的标准了。其实关于健身，动作的难度并不是我们健身前进的阻碍。而我们的意志力往往是决定我们健身有没有效果的关键因素，希望大家都能坚持下去，这样才会拥有完[_a***_]身材。
所以接下来就给大家推荐4个居家减脂训练，在训练的基础上再加以饮食的控制，坚持训练100天，这样你的身材就会在很短时间内瘦下来，不瘦算我输！
燃脂训练一：高抬腿（连续训练六十秒）
