角瓜能生吃么？
角瓜不能生吃。角瓜也叫西葫芦，葫芦科南瓜属一年生草质藤本（蔓生），是南瓜的变种。西葫芦富含水分，有润泽肌肤的作用，西葫芦调节人体代谢，具有减肥的功效。
西葫芦含有一种干扰素的诱生剂，可***机体产生干扰素，提高免疫力，发挥抗***和肿瘤的作用。西葫芦含有较多维生素C、葡萄糖等营养物质，尤其是钙的含量极高。
角瓜能不能生吃。
角瓜又叫西葫芦，是一种一年生草质藤本植物，又被称为茭瓜、白瓜、菜瓜等。角瓜是南瓜的变种，其果实为圆筒状，皮薄、肉厚，一般在每年的5、6月份左右为收获季。角瓜的口味是很好的，并且有着很高的营养价值和功效作用，研究表明，角瓜富含了丰富的矿物质、维生素和蛋白质等营养物质，并且角瓜几乎不含脂肪，因此减肥的朋友们可以多吃一点角瓜，
角瓜不能生吃，只能炒熟了吃，做法如下：
用料：角瓜300克，鸡蛋3个，葱一小段，十三香、蔬之鲜各1勺，薄盐生抽1勺，耗油1勺，盐适量。
1、角瓜洗净削皮切薄片。
2、三个鸡蛋打散，搅拌均匀。
3、锅里放适量油，倒入鸡蛋液。
4、鸡蛋定型后盛出备用。
5、锅里放点油，放葱花炒香。
7、放入耗油，薄盐生抽炒均匀。
8、倒入炒好的鸡蛋，加十三香，蔬之鲜，适量盐，翻炒均匀即可出锅装盘！
西葫芦咸食怎么做？
前言咸食，是我们这里的一种吃食，就是一般用各种瓜类，土豆等，擦丝，加少许面，摊成饼，以菜为主，是与鸡蛋饼不同的地方，放鸡蛋也很少的，菜很多，加蒜泥吃起来，香的很，这样的美食，可是以菜为主，做减肥菜也不错啊材料主料：西葫芦200g、面粉100g、鸡蛋50g；
辅料：油适量、盐适量、小葱适量西葫芦咸食1西葫芦，鸡蛋，小葱2小葱切碎3西葫芦用擦丝器，擦成丝备用4擦成丝的西葫芦，打进一个鸡蛋，放盐，十三香适量，加面粉，注意，面粉不要多，主要以菜为主，放少许水，调成浓糊5电饼铛，刷一层油加热6看，一西葫芦为主的面糊，放上去，就是这样，不能太稀薄了7用竹铲，慢慢把饼铺匀，来回刮平8盖上锅9翻一下，两面金黄就出锅了10出锅小心点铲，因为主要是西葫芦，比较软的饼，切3段，卷起来11蒜泥，加香油和醋，做成蒜汁12这么美味的咸食，你一定要尝试做下，真的很好吃的小贴士西葫芦，是主料，做的饼很软，出锅时小心别铲破，厚度要适当，铺匀饼铛就好
减肥时吃什么食物饿得最慢？
健身塑形的过程中，要合理控制热量的的摄入，并且要做合理的混氧运动，消耗大量的热量，很多人会觉的好饿，这也是很多人很难坚持下去的原因，如何让自己不饿，并把形体训练好呢？首先要摄取足够的优质蛋白质的食物。如鱼类。
鸡胸肉
豆制品
牛肉
虾
25克/每天，左右的坚果
适量的蔬菜水果
或含纤维素丰富的粗粮
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根据我多年的减肥经验（虽然总是反弹），应该吃粗纤维的食物会饿的比较慢吧，原来就是吃的粗粮饼干来代餐的。
还有就是蛋白质，比如白肉（鸡鸭）和瘦猪肉牛肉，因为消化慢，吃完了你就会觉得半天都不回饿，而且脂肪含量还不高。
其他的魔芋粉啊，水果啊，酵素啊，我都吃过，但是都不怎么压饿，曾经连着一个月只吃火龙果，然后上课的时候直接晕倒了。
如果你是减肥的话，运动和加餐是很重要的（加餐增加代谢率，运动消耗脂肪），我就跟你说说我之前的经验吧：早上一个煮鸡蛋一小碗燕麦片（可以牛奶泡）还有三块粗粮饼干。九点半左右吧，一盒酸奶。中午炒鸡胸肉（一定要少放油）。下午三点左右吃半斤水果。晚上七点之前必须吃完晚饭，就是凉拌菜少油少盐。九点左右一杯苹果醋（拌菜的那种调味苹果醋兑水喝）。而且每天我还都会骑行20公里，大概两个月左右，我瘦了20斤。切记不要熬夜，尽量十一点之前入睡哦(´-ω-`)祝减肥成功！
荞麦面，属于粗粮，热量低而营养价值高，有很好的降血脂和降血糖的功效，因此对糖尿病和高血压高血脂的人来说是[_a***_]好的食物。如果用它来代替平时吃的细粮，会有减肥作用！适量的吃荞麦面是不会发胖，荞麦含有丰富的维生素E和可溶性膳食纤维，同时还含有烟酸和芦丁，芦丁有降低人体血脂和胆固醇对减肥也有很大的益处！！
我平时就喜欢吃荞面搓搓，吃小碗，管饱，一天都不饿！😄😄😄
