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微波炉红薯减肥日记怎么做,微波炉红薯能减肥吗

  1. 红薯放微波炉要多久?
  2. 微波炉蒸红薯需要几分钟?

红薯微波炉要多久?

这就需要看红薯的大小了,如果红薯的个头比较大,大约要加热15分钟,如果红薯的个头比较小,5~10分钟就好了。在微波炉里加热红薯一定要注意火候,否则会考出的红薯可能会糊或者是夹生。所以说一定要判断好红薯的大小,在选择加热的时间

微波炉蒸红薯需要几分钟?

5-15分钟。红薯中含有大量的淀粉食用前需要彻底加热烤熟,加热不彻底食用后会加重肠胃的消化负担,红薯中含有蛋白质、微量元素、淀粉、果胶、膳食纤维、氨基酸、维生素营养成分,食用后对身体有诸多补益作用

1、视情况而定。根据地瓜的大小,个头大的可能需要15-20分钟能熟。个头小的约6-10分钟左右即可。

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图片来源网络,侵删)

2、蒸地瓜时,要将其表面的泥土和杂质清洗干净,并将其表面附有的水珠擦干。微波炉内高火蒸上八分钟后,将地瓜翻面,继续蒸至熟烂即可。逃选地瓜时,要挑选外表光滑,没有小黑洞的最佳。新鲜的地瓜可以将其放置在阴凉干燥处存放。

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