跳拉丁舞可以减肥吗？效果如何？
拉丁舞也叫体育舞蹈，只要你动起来，任何运动减肥的作用一定是有的！
运动需要长期坚持，才能保持健康、健美的体型。而且适量的运动才能保证在你降低运动强度以后、身材不会迅速发展。
越是高水平运动员、一旦停止运动，发胖不可避免！看看姚明、乔丹、C罗就知道了。拉丁舞也一样、在能保证训练的情况下、跳拉丁的女孩、性感美丽，运动量减少以后、大腿像是充气一样、粗壮、结实！
我女儿跳了十几年拉丁舞、初三开始大腿肌肉暴增，一直找不到原因。几年前遇到她拉丁老师的舞伴（陈针*），我偷偷问张维雄这个妇女是谁，他告诉我是他以前的舞伴！后来女儿参加张白羽的一个集训，刚生过孩子的她也变成了一个女版金刚，我才找到女儿减不下来的原因！和所有体育项目一样、水平越高、运动量越大的人，一旦停止运动，发胖不可避免！
跳拉丁有很好的减肥功效，因为跳拉丁舞可以让全身肌肉运动，能快速消耗身体的脂肪，人的腹部不容易活动到，所以容易堆积脂肪，跳拉丁，急剧的骨盆摇动，胯部扭摆是对付小肚子上赘肉最有效的方法
请问跳拉丁舞的好处？
拉丁舞是一项时尚的有氧运动。
1、强心脏
拉丁舞可令心跳由每分钟80次升到120次，甚至更多，可以增强心脏的强度和耐力。
2、健肌肉
常跳拉丁舞可以增强肌肉的弹性和韧性。
跳拉丁舞有什么好处？
拉丁舞是一项时尚的有氧运动。 常跳拉丁舞不仅可以怡情，而且还可以健身，可谓好处多多。 1、强心脏 拉丁舞可令心跳由每分钟80次升到120次，甚至更多，可以增强心脏的强度和耐力。 2、健肌肉 常跳拉丁舞可以增强肌肉的弹性和韧性。 常跳拉丁舞弯曲的脊椎可以归正 3、活关节 研究表明，避免早期关节炎与治疗关节不适的最好方法是适度地使用关节，而拉丁舞可使全身各关节如颈、肩、肘、髋，膝、踝等都能得到有效锻炼。 4、护脊椎 常跳拉丁舞弯曲的脊椎可以归正，椎间盘突出可以得到预防和治疗。 5、促呼吸 研究显示，激烈的拉丁舞可使肺脏强壮并增加摄氧量，可以更有效地预防疾病。 6、减腹脂 人的腹部一般不容易活动到，而拉丁舞急剧的骨盆摇动、胯部扭摆是对付小肚子上赘肉最有效的方法，减肥效果显著。 补充： 拉丁舞是运动舞蹈比赛中的其中一个类别，比赛时男选手著长袖上衣及长裤，颜色款式均无特殊规定 ，女选手多数为裙装，布料上可增加水钻或流苏，服装以展现肌肉线条为主要目的。本项目群包括五种舞蹈，几乎都是起源于拉丁美洲，拉丁舞包括恰恰恰、伦巴、桑巴、斗牛舞和捷舞。恰恰和伦巴起源于古巴黑人舞蹈，桑巴起源于巴西，斗牛舞起源于西班牙，捷舞起源于美国。
