#穿衣显瘦，脱衣有肉#吃麻辣烫还有减肥的奇效吗？
曾经就看到一个新闻说一个二十多岁的女的就经常吃麻辣烫结果真的减肥了，但是这个人也半废了---得了厌食症。不用锁厌食症的严重性。
如果光靠吃就能减肥，还能有那么多的减肥训练结构？还有那么多吃减肥药，然后被副作用折磨的么？
请记住能量守恒定律。
这个世界从围观到宏观都是守恒的，这个恒业是平衡的衡。肥胖也就是因为摄入跟消耗不平衡导致的。
何况麻辣烫还被列入垃圾食品过。本身麻辣烫不是垃圾食品，就是因为无量商贩生生的毁了这么一道美食。
这个问题是逗逼提出来的吧。吃麻辣烫有减肥奇效？想多了吧！难到刷***，就不用还钱了吗？
麻辣烫不要说没有减肥奇效，麻辣烫简直就是增肥神器！谁要是想增重，麻辣烫必须是绝配。
有人狡辩，麻辣烫不就是水煮菜嘛，咋不能减肥呢？问题是，要真是水煮菜，那就不叫麻辣烫。麻辣烫里的主要卡路里不来自菜本身，而是来自于汤汁——红油汤汁：全是脂肪。
爱马呀！！！吃麻辣烫？健身人称之为垃圾食品呀！
垃圾食品能有减肥奇效？笑话了吧……
首先，咱们来看看麻辣烫都是啥东东组成的吧！
1、油大！锅里飘浮一层厚厚的红色辣椒油，是真的吧？油是啥？脂肪呀！吃进去这厚厚的油，还谈得上减肥吗？笑话了吧……
2、盐重！俗话说得好，逢辣必咸呀！制作辣椒酱，辣椒油的都知道，一半辣子一半盐，才香嘛！盐重啥结果？锁水分，增体重呀。谁吃咸了不口渴？又笑话了吧……
3、口味重，必下饭呀！吃的多，还能减肥吗？笑话，笑话，全是笑话了！
只能说，你被麻辣烫摊主，摆放在案面的菜叶子迷惑了。哪些看起来绿色健康的食材，放进麻辣烫的油锅里，就不称其为绿色健康了，反倒变成了垃圾食品！
感谢邀请。
吃麻辣烫有减肥效果还是头一次听说。先来说说要想减肥的话主要还不是看吃什么食物，要看摄入的总热量的事情。不管你吃了啥，一天里面摄入的总热量如果能够小于消耗的热量的话，那么能量达到了负平衡，怎么样都会消耗脂肪，慢慢瘦下去。所以很多人要问，那我只吃零食，只吃巧克力，保证热量不超过消耗那也能减肥？没错啊，只不过你输在了营养上面，巧克力、甜点，这些食物除了糖分、脂肪其他营养物质基本上为0，久而久之你就会因为缺乏营养成分而体质下降，免疫力下降，而且由于这些食物热量多，你也只能吃一丁点，大脑食欲的满足感极差，很容易饥饿，去寻求更多食物。
再来看麻辣烫，麻辣烫和小火锅的性质很像，就是一些蔬菜、肉类烫熟，放在调料中一同食用，其中看你要了啥，如果蔬菜要的多，那么能量肯定少一些，如果肉类要得多，那就不一定了，而且这些肉类多是加工型肉类，比如脆皮肠、午餐肉、牛肉丸、鱼丸，比起新鲜的肉类来说，其中加入了更多添加剂，而且营养也大打折扣。麻辣烫中的酱料热量也不见得低，南方的麻辣烫喜欢加辣椒油，油水很多，热量也高，北方的麻辣烫多了麻酱，辣油不多，麻酱的热量也不容小觑，总体来说，麻辣烫并不是一种热量低的食物，如果一顿里你要的食材多，热量自然也高，如果要得不多，自然热量也不算高，所以，这还要取决于你吃了多少。
【摘要】
1.可以吃麻辣烫
2.选择食物很重要3.吃饱不喝汤【Details】
1.可以吃麻辣烫
我曾经在专栏写过《麻辣烫减肥法》，虽然看起来很荒谬，但是，麻辣烫的确是减肥人士的好朋友。我们减肥营的小伙伴在不知道该吃什么的时候就会吃麻辣烫，因为这是一个街边小吃，方便，价格也不贵。减肥期间控制嘴很重要，也就是减肥期间你要吃的少一点，这个少，指的是能量。而一个矛盾的事情是，通常你选择的食物，如果能量少，那么吃了不饱。经过大量的研究和实践，多种蔬菜为主、少量肉类的饮食可以解决这一问题，让你吃饱且减肥——也就是说清汤火锅或者麻辣烫都可以。2.选择食物很重要
麻辣烫选择2种肉蛋类食物（尽量选择天然一些的，如鹌鹑蛋和牛肚，不要选择午餐肉这些高度添加的荤菜）；然后2份豆制品（如豆皮、豆腐）5份蔬菜（海带、菇类、豆芽、土豆片、藕片、冬瓜）不要选择粉丝、面条、宽粉等淀粉类食物，土豆和藕片已经富含碳水化合物了。这样一份，吃下去饱腹感极强，甚至会撑，但因为这些食物体积大热量低，而且大多数都需要我们细嚼慢咽：你可以5分钟狼吞虎咽一碗面条，但你五分钟内无法吞下这些麻辣烫。充分的咀嚼让食物营养信号从口腔就开始传递给大脑，延长的吃饭[_a***_]让大脑充分感知到饱腹信号，让你不会吃多。而且多种植物，有大量的膳食纤维，改善肠道，不会便秘。3.吃饱不喝汤
汤里隐藏着脂肪的能量。汤里面通常因为混合了脂肪才会呈现乳白色的“浓汤”，清汤寡水没有人爱吃，而且一些麻辣烫会放花生酱在汤里，脂肪吃多无法减肥。所以不要喝汤，把菜捞出来吃。
Enjoy！
