女生减肥怎样才能不掉杯？
因为女性胸部主要是由乳腺和脂肪组成的，而减脂是身体中的脂肪整体的减少，所以减脂的同时往往都会伴随着罩杯的降低，但是并不是绝对的，有些女性即使再怎么减胸部也不会缩水，只是这种情况比较少，应该与先天体质有关系。
卤煮个人认为无论是么运动都是坚持为本，不要刻意给自己订一个达不到或是不容易达到的量。反正这样我就不容易坚持。比如跳操，卤煮一开始也说要跳两套，有氧一套力量一套，可是几天就厌烦了。一想到晚上还要跳操就觉得烦。这样就违背了运动减肥的宗旨。不要给自己强加什么，不想跳操就不要跳，出去跑步也是一样的，不想跑步？那去游泳好了，打球，骑自行车。。。。那么那么多的运动，只要让自己动起来就好。长时间的消耗大于摄入，自然就瘦了。
有氧一定要坚持40分钟以上！！！不然就是白费！！！！记住了嘛亲爱的笨笨们！！！
哦，还有还有，不要再问局部瘦身的问题了，没有局部瘦身！！！这世界上没有局部瘦身！！！！只有全身瘦，然后局部修线条！！！！
打算每天慢跑后喝杯蛋白粉加速瘦身，哪种摇摇杯轻便又能均匀搅拌蛋白粉的？
户外运动确实是要带个摇摇杯比较方便，我一般用的是Contigo龙口摇摇杯，一个美国的牌子，这个杯子比较轻巧，随身带也不会觉得重，平时可以用来喝水，就像运动水杯一样，然后它还有随杯附赠搅拌球，冲泡蛋***的话摇一摇就可以了，按正常的水粉配比来冲泡，都能搅拌的很均匀细腻，没有一点挂壁、结团、沉淀，而且这么摇一摇还能激发蛋***活性，更好吸收呢。
（1）题主进入误区了。
（2）靠多吃蛋***，是不会加速瘦身的。
（3）慢跑需要补充的只有水分，其他正常饮食就可以了。不用另外补充蛋***。
（4）如果你出汗特别厉害，可以喝点运动饮料。不过要小心里面的糖分，从这个角度来说喝盐汽水也不错哦。
（5）即便做力量训练，只要不是为了练出大块的疙瘩肉，日常饮食中的蛋白质也足够了，不用另外补充蛋***。
（6）如果非要喝蛋***，也是可以得。只是要注意成分，仔细看看成分，要是100%蛋白质的话，没有变肥的担心。
（7）蛋白质不会变成脂肪储备在体内。
（8）吃多的蛋白质就当作便便排出去了。不像碳水化合物吃多了会变成脂肪。
（9）说到摇摇杯的话，一般都轻便的，只要摇一会儿都会溶的。前提是液体的温度不要高了，否则蛋白质会结块，影响口感，营养成分不会变差。
soft drink是什么意思？
soft drink[英][sɔft driŋk][美][sɔft drɪŋk]n.不含酒精的饮料; 复数：soft drinks例句:
1.They h***e gained as carbonated soft drink sales h***e declined. 随着碳酸软饮料销量的下降，他们已经赢得了市场。
2.Hey, this exercise makes me thirsty. Do you want to go for a diet soft drink with me? 嗨，这次锻炼让我觉得有点渴，你想和我一起去喝杯减肥饮料吗？
