有哪些好用的按摩器，能让我的运动减肥之路更轻松一些？看有人说筋膜枪不错？
运动减肥的话筋膜枪确实不错的，深层放松的效果更好。我用的是奥佳华的OG-2801肌摩师，六款按摩头可以***不同部位的肌群，***的时候动力十足，肌肉抖动的感觉很棒。运动结束按上一按，浑身舒畅～
推拿减肥治疗效果怎么样？
在正规的中医院进行推拿减肥的话，效果还是比较不错的，但是由于每个人的吸收情况都是不同的，所以具体的减肥效果也是不同的，而且在推拿减肥过程当中也应该控制自身的饮食，这样才能够起到好的减肥作用，如果过量的吃一些高脂肪高热量的食物，也很难起到减肥的效果，而且也容易导致肥胖的情况发生。
推拿减肥治疗效果怎么样？
在正规的中医院进行推拿减肥的话，效果还是比较不错的，但是由于每个人的吸收情况都是不同的，所以具体的减肥效果也是不同的，而且在推拿减肥过程当中也应该控制自身的饮食，这样才能够起到好的减肥作用，如果过量的吃一些高脂肪高热量的食物，也很难起到减肥的效果，而且也容易导致肥胖的情况发生。
擀面杖减肥的方法？
擀面杖减肥法的方法
1、将一根中等长度的擀面杖放在地上，把鞋子脱掉，脚踩在擀面杖上，相互摩擦，力度以脚底感觉酸胀为度，反复搓踩，使血液循环通畅，待脚部感到温暖，便可加强体内排毒燃脂功效，还有助于睡眠。一般只要用力***约2分钟即可。2、从轻轻用面棒***脚背与脚腕，然后反向握住面棒，同脚腕下侧开始***小腿下侧。进过膝窝，在顺着大腿下侧***至大腿根部，最后再从膝盖上方***大腿上侧。3、从小腿上侧中部开始，用面棒以曲线***连接大小腿的膝盖内外两侧。再以直线从小腿中部开始***至膝盖顶部，经过时轻轻滚过，在往大腿按压。最后反向握住面棒，***膝窝。4、稍稍放下大腿，侧抬起臀部，用面棒中央***大腿下侧。然后斜着面棒，分别***大腿内外两侧。再抬起大腿，以拉锯式边左右拉扯面棒边顺着大腿下侧***，最后再轻轻***大腿，放松肌肉。5、将面棒放于膝盖顶部，向大腿根***上侧的肌肉，同样以膝盖为起点，侧放面棒，***大腿外侧肌肉。***内侧时，首先以拉锯式上下摩擦大腿内侧，最后顺着弧线***至大腿根部。
所谓擀面杖瘦身，就是把擀面杖当成***器，在肚子上、大腿上来回滚动，再配合各种姿势和运动，以达到瘦身的效果。然而，不少人在尝试了这种瘦身方法后却发现，自己原本匀称的双腿竟然出现了一粗一细，有的人不但没有达到减肥的效果，反而增肥了。那么，擀面杖到底可以瘦身吗？ 有专家认为，根据书中介绍，擀面杖作用于经络系统，按照经络***对身体有益，是可以达到减肥目的。不过，这种方法讲究用力均衡，而现在很多年轻人在尝试这种减肥方法时，尤其在做腿部***时，一旦力道不均，就可能导致一腿粗一腿细。另外，减肥者要知道自己属于哪种类型的肥胖，再找到相应的经络进行调节，从而使生理功能达到平衡。如果本来胃口就好，再按到促进食欲的经络，反而会越来越胖，所以，自我***时应该了解身体穴位。对于病理性肥胖者，擀面杖减肥起不到任何作用。 营养学专家指出，最好的健身办法还是应该通过调整饮食、适当运动达到健身目的。
***减肥和水果分解脂肪减肥，效果怎么样？
然后再来分析分析原因。首先说***减肥：现在大街上一抓一大把的***减肥，往往会同时还会打出“中医减肥”的旗号，然后进店一咨询，且不论正规中医药大学的文凭，恐怕连行医执照都没有，换言之，声称“中医减肥”的机构，往往没有“中医”，也并不太懂“中医”。
我们国家的中医药文化的确博大精深，正统的中医是否有通过***相关穴位达到减肥目的的能力，此处不好一概而论，但是基本可以确定的是，具备相关素养的中医，绝不会出来给人“***减肥”或者“针灸减肥”。由此可见，减肥机构所声称的“***相关穴位”往往是很难成立的，应为他们自己往往也找不准“相关穴位”。
但Burning也知道确实有些小伙伴反映，去做了***减肥，真的瘦了几斤。这是因为，物理***确实是可以促进人体内水循环的，比如消除水肿，排出多余的水分，在这些方面，的确是有些用处，但是此处减轻的体重，基本上也是以水分为主。并且减肥机构的人往往会说，“想要达到好的减肥效果，最好能按我的食谱吃。”于是问题就又回到了吃上。
至于水果分解脂肪，从理论上来说，水果可能确实有分解脂肪的功效，因为脂肪往往呈酸性，水果又大多是碱性，酸碱中和……但是宝宝们要知道啊，水果进了肚子里最先和它酸碱中和的就是胃液了啊！而且本身这个酸性和碱性就非常有限，想要依靠水果和脂肪酸碱中和来达到分解脂肪的目的，你可能需要吃很多很多的水果。但同时越是甘甜可口的水果，往往都含有大量的糖分，[_a***_]糖分过多的后果就是——一样是会胖的。
综上所述，这两种减肥方法都是比较不靠谱的。想要健康顺利的减肥，最好还是“管住嘴，迈开腿。”吃练结合，养成健康的生活习惯，才能享瘦人生！希望本篇回答能对大家有所帮助，更多健身知识请关注刘洹Burning~~
