- 本人男，22岁，181，210斤，怎么减肥啊，不会游泳。拜托给个好方法😭？
- 身高185、体重210斤的男生应该如何合理减肥？
- 210斤男生腰围多少？
- 175/210斤男生穿多大的外套？
- 210厘米的男生应该找多高的女生？
本人男，22岁，181，210斤，怎么减肥啊，不会游泳。拜托给个好方法😭？
饭量先减少一半，零食饮料戒掉，能做到这样再考虑后期运动，如果没法很好的控制饮食，运动再多也没用，反而给你带来很大苦恼。我减肥前每天一瓶2.5升可乐，吃饭就爱吃油腻甜食，从减肥第一天开始到现在半年了，没买过一瓶饮料喝，没买过一袋零食吃，吃饭油腻的屈指可数，加上运动三个月我减肥60斤，并且到现在没有反弹。作为过来人给你的忠告就是在饮食上严格要求，做得到就可以，做不到就别折腾自己。
谢谢朋友邀请回答 ！
“22岁，男，181，210斤，怎么减肥啊 ？”
（一）、参考体重指数BMI，分清肥胖程度。问友的BMI=105÷（1.81X1.81)=32.05，已经属于极度肥胖了，不是单一方法能解决问题了。
（二）、到三甲医院抽早晨饿血，检测血脂、血糖、血清胰岛素、肾上腺皮质激素、甲状腺素以及“性激素系列(主要是总睾酮、游离睾酮、雌激素、LH、FSH、GnRH等)指标‘’。
（三）、到三甲中医医院，请内分泌科专家，检测数据+临床辩证，一定要综合应用：清通减肥法、养肾减肥法、节食减肥法、运动减肥法，甚至手术减肥法。
身高185、体重210斤的男生应该如何合理减肥？
能长这么胖肯定饮食上面是过量的，首先控制饮食吧，然后前期可以用快走等方式运动，等到体重下降了之后，对环节压迫不大的时候可以***用跑步和一些力量训练，这是一项需要长期坚持的事，切记不可操之过急
210斤男生腰围多少？
3.2—3.4尺的样子。
这位朋友210斤体重，体型属于超重标准了，腰围可不能少了，还要看身高情况，大概你得穿腰围3.2一3.4尺裤子，也就说你得穿42一4***的裤子比较合适。（4***是代表42英寸，一英寸等于2.54厘米，所以4***就等于106厘米，换算成中国的计量为尺，那就是3.2尺。）
175/210斤男生穿多大的外套？
175身高，体重210斤，应该选多大码的棉服？
无论是男女175的身高，体重210斤，都是非常超重的，男士要是175的身高，体重210斤，得穿195以上的棉服，而且还得穿宽松版的，要是女士，175的身高，210斤，至少得穿XXXXXL，以上的，但是还得带弹力的，还得穿宽松版的。
210厘米的男生应该找多高的女生？
二米一的男生应该找多高的女生可没有这样的硬性规定，看对眼了管她多高都成！男生找女生真没有一定要身高必须多少这个标准，心里想着找一个一米八的女生可实际上看到了喜欢的就是一米四五的照样也可以。只要心里喜欢看对了眼，身高就不是问题。总的来说二米一的男生心里想着肯定是身高一米七八以上的女生合适，可若真遇到了自己喜欢的也就不会去在乎女生的身高了。
