肚子大脸大，其他部位不胖，有什么安全有效又省钱的减肥方法？
谢邀！
我有个大学室友就是这种情况，其实这种脸胖身体瘦的很吃亏，她才102斤，但是看着却像120斤一样。我记得她是去做针灸瘦脸瘦下来的，好像就针灸5次，就真瘦下来了，在长春做的，建议去正规医院，别去小美容院之类的，找正规医院的老中医给你针灸，才安全，又健康，希望可以帮到你！
感谢相邀！
脸大主要是脸上的骨架大，加上身体的肥胖脸也自然会变大，等到身上瘦下来时，脸上也自然会跟着瘦下来。
肚子大就要注意了，人之所以肥胖，主要是能量摄入过多，而消耗减少引起的。主要特征是进食时所选择的食物块大、咀嚼少、整个进食较快、喜欢吃甜食和油炸食物、过多进食肉类和奶类、缺乏身体活动等，这些都是导致肥胖的重要因素。
肚子大最好先排毒，因为肚上堆积的毒素越多肚子越大，平时多吃一些排毒食物，如菇类、黑木耳、红薯、玉米、猪血、糙米、海带、绿豆等排毒食物。另外，喝水也是排毒的最健康安全的排毒方法。
只要平时注意饮食调理，加上做一些腹部运动，坚持下来，一定会有效果的。
首先明确一个观念，减脂不是局部性的，而是全身性的，腹部是脂肪最容易堆积的部位。减脂必须形成热量缺口，才会有效。
一、增加热量消耗
每周两次有氧运动（跑步、跳绳皆可），注意两个核心点，心率提升到130-140左右，在此心率下持续运动30-45分钟
二、减少热量摄入
保持低糖低盐低油饮食
每月一次火锅😝
每顿七分饱、一个拳头大小碳水化合物的量、多吃素菜、鱼类、牛肉，少食多餐
这肚子大还能努力一把，可是这个脸大，我估计是基本上只有靠美颜了，不然你就狠下心来整容削骨，但是这个代价实在是太大了，而且费用也比较高，不符合你提问省钱的要求。
对于肚子大的人来说，如果是女生，那么首先考虑，对于生育过的女性来说，可能存在有腹直肌分离的情况。
腹直肌分离最主要的表现就是大肚子，怀孕的时候因为胎儿逐渐长大，***也越来越大，对于腹部肌肉的张力也是越来越大，所以就会导致原本在一起的腹直肌，向两侧出现分离，这样就会造成腹部松弛，变大。
腹直肌分离可以自己测试一下，平躺下来，如果你发现自己的肚子中间有一道坑，那么就有可能存在腹直肌分离的问题，这个最好可以去专门的医院产后康复科，去让医生具体测量一下分离的程度。
大部分人的腹直肌分离，会在产后两年内自己慢慢地恢复，少数严重的，比如已经出现明显的腹白疝的，可能需要手术进行治疗。
首先要判断自己肚子大，肚子大的程度是什么？我们在判断腰围的时候，一般是有两个字，女性的直不建议超过80，男性不建议超过85厘米。所以你可以对照着自己的，维度，来测量一下，看看自己是不是超过这个范围，如果超过这个范围，即是属于中心性肥胖。
想必[_a***_]也都知道，中心性肥胖会给我们的身体带来的危害，脂肪肝，高血脂，高血压，高血糖，以及一系列的心脑血管疾病。所以，我们想要减肥，就要做到控制总能量的摄入，不论是代餐，减肥饼干，减肥饮品，减肥酵素，或者是其他的一系列的东西，他们想要控制的都是我们总能量的摄入，使我们摄入的总能量小于消耗的能量，对身体产生能量差。再加之，如果是肚子比较大的话，就要做一些核心运动，针对鱼鳞运动基础的比较推荐平板支撑，或者是仰卧起坐，卷腹，都是减肚子的最好方法。
作者简介：高爽
医院门诊营养师
国家注册营养技师（DRT）
中国营养学会会员
国家二级公共营养师
国家***健康管理师
今日头条健康问答签约作者
今日头条「礼遇计划」第8期获得者
脸上太胖了，有没有简单点的瘦脸方法？
现在是看脸的社会，很多女性都希望像明星一样拥有巴掌的小脸，无奈因为一张大脸而自卑。其实有很多方法真的能瘦脸，只是你不了解而已。
1、坚持做脸部运动
首先找到空矿泉水瓶，在玩手机或看电视时，通过对矿泉水瓶一吸一呼，能让脸颊肌肉得到锻炼，从而达到瘦脸的效果。另外每天早晨醒来后，用食指、中指
和无名指从嘴角到太阳穴位，以画圈的方式按摩能消除脸部水肿，促进淋巴排毒，但一定要控制好力度，不能过度用力，以免对脸部皮肤带来损伤导致皱纹。
2、口腔推拿
首先嘴巴“啊”张开，右手握从拳头上把食指、拇指和中指伸出，分别从内外两侧夹着侧脸。大拇指放在口腔内侧，从上往下慢慢的轻擦，再从嘴角顺着侧脸轮廓向斜上方摩擦，这样能软化僵硬的脸部肌肤，同时也能避免出现法令纹。
3、对脸部敲打
在脸上多肉的地方涂抹适量橄榄油，闲暇时光用小木锤不停的拍打，能让脸部肌肉得到轻微***，减少脸部脂肪。但敲打完后要及时洗脸。
4、侧向提捏
首先把双手清洗干净，分别放在脸上，用手指指腹，从内向外轻轻提捏，反复练习多次，一直让脸部稍微发红发热为度，长时间下去能让脸部变得更加纤瘦，加快脂肪燃烧和脸部淋巴循环，同时也能瘦下巴。
你好你好，很高兴回答你的问题[呲牙]以下是我个人的方法哟[灵光一闪]
一、肌肉型胖脸
简单的来说就是咬肌发达
方法：
1）大张嘴
将嘴尽量张大，做出喊“啊”时的口型，保持此动作约10分钟，而后闭上嘴，放松面部肌肉，可重复做3～6次。此动作可锻炼脸颊和下巴处的肌肉。
2）撇嘴
闭紧嘴唇，将右嘴角尽量向右撇，保持此动作10秒钟。而后放松右嘴角，再将左嘴角尽量向左撇，重复上述动作可锻炼脸颊和嘴角的肌肉。
3）吹气
像吹口哨般将嘴唇轻轻撅起来，慢慢吹气，使脸颊膨胀起来，保持此动作5秒钟。然后放松面部肌肉，可重复做3次。此动作可锻炼脸颊部的肌肉，增强脸颊部肌肤的弹性。
脸胖脸大该怎么办？
我们首先要找到脸大的原因，是骨骼的原因呢？还是面部肥胖的原因？在找到原因之后，才能有针对性的进行解决。
如果是骨骼的原因，可以选择颧骨颧弓的内推，从面中部将其缩小。也可以选择下颌的截骨、外板的去除，做一个漂亮的鸭蛋脸，面部也自然会小许多。如果是面部脂肪过多，就需要做面部的光纤溶脂配合颊脂垫的去除，脂肪去掉后面部就会变小了。
哈喽，我是整形医生卢丙仑，专业回答与“美”有关的问题！如果你有整形科与皮肤科的问题，也欢迎关注、私信我哦！
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你好我是贤哥哥很高兴回答你的问题。
我也是脸上很胖，然后用了下面四个方法还可以就是比较瘦一点，希望对你有所帮助。
一 可以在饮食上调节少吃点儿，多吃番茄萝卜类的食物。
二 随时随地都可以做的瘦脸操，抬起下巴，做运动。可以看我***的做法。
三 每晚睡前涂脸的时候，进行向上提拉，***。
四 保持好心情，有良好的充足的睡眠也很重要。
我还是不太建议，打美容针面部吸脂，等等，简单的一些，就是我上面说的，其实平常心最好了，平时多笑笑我们最美丽，谢谢[呲牙]
很高兴能够回答你这个问题
给你以下几个建议
1，跑步。跑步可以减全身的脂肪，当然也可以减脸上的脂肪。一个月就可以看出效果了。
2，在网上搜索脸部的牵拉运动
3，在平常吃饭要注意
4，一定要坚持下来
这是我详细的回答，请看***。
大脸的人剪什么发型能显脸瘦？
大脸的人剪什么发型能显脸瘦，脸大的人在选择发型的时候就要考虑如果最大限度遮住脸上多余肉肉的问题。显脸瘦的话我觉得空气感的微卷短发就不错，发尾做成微卷，半包裹住脸颊的设计可以将脸型修饰得小巧精致一点，另外如果你喜欢可爱一点的感觉，可以搭配一个近几年比较流行的及眼式空气刘海，让你看起来萌萌哒；如果你喜欢干练清爽一点的感觉，那可以不留刘海，直接三七分或四六分，都很显御姐气质。不过发型始终只能在视觉上起到瘦脸的作用， 如果想要从根本上解决脸大的烦恼，不妨嚼一嚼佳颜果，由各种纯天然植物萃取而成，通过简单的咀嚼帮瘦出健康巴掌小脸。
脸大（颧骨宽）当瘦下来的时候，脸会变小吗？
能瘦的只是肉肉哟，要看整体骨架适不适合瘦小，不能仅仅只是为了脸小，小了会不会好看才重要。颧骨宽可以借用头发来修饰一下，实在不行就只能消骨了，有点不敢想。我的颧骨也有点宽，但从来没打算消它，顶多有空的时候揉一揉。
这个可以肯定地说是会瘦下来的，脸上的脂肪是可以减掉的，关键是在于方法对不对，我这里有一套瘦脸动作，你可以试试，相信瘦脸很有效果的。
***瘦脸手法一：
***瘦脸手法二：
***瘦脸手法三：
***瘦脸手法四：
***瘦脸手法五：
如果是脂肪厚或者堆积造成的脸大问题，那么减肥瘦下来脸会有所变小，但如果是骨骼的问题，像颧骨宽这样的瘦下来脸不会显小反而还会大！
颧骨高、颧弓宽大的问题，会让整个面部轮廓不够流畅，作为中面部的重要骨性支撑，过高的凸出和外扩，严重影响整个面部和谐之美。
颧骨宽或者高想要改善，目前只有通过颧骨整形手术。
颧骨高且肥大：需通过颧骨磨骨的方式，减少过多的骨头，最大限度的改变整个面部轮廓和面形。
颧弓外凸肥大：颧弓外凸肥大会造成面部宽大的脸型，可通过颧弓内推手术，将颧弓内推移动到正常位置并固定，如果同时存在过高的颧骨，也可以一起磨平。
