1、这减肥的办法是我们一直以来都不提倡的，我们常常说减肥一定要用健康的方式，如果是建立在伤害自己身体的基础上，倒不如胖着，虽然看起来没有瘦一些好看，但是至少自己是健健康康的，其实身体健康比什么都重要。接下来我就说说我们大家如何在不节食的情况下减肥成功。一定要多运动。
2、【导读】：减肥不一定要节食的，教你如何巧吃减肥食谱立变瘦美人。不信？赶快来尝试以下8款秋冬减肥食谱吧，让你自己都大吃一惊。翠丝银针 原料：绿豆芽菜150克，芹菜50克，植物油20克，盐5克，味精0.5克。
3、不节食可以通过调整饮食结构来减肥，用粗粮代替部分精致碳水作为主食），另外可以多吃以下食物：绿叶菜：当你想减肥时，不要吃含有过多碳水化合物和热量的食物。让绿叶蔬菜成为减肥饮食中不可或缺的一部分。
4、减肥来说，不管作什么远动达到一定的程度，都是有减肥效果的，如果你想要减肥而且要效果好的话不妨试试下面的方法。
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