运动到多少千卡可能消耗脂肪？
每天运动消耗1500千卡到2000千卡左右能减肥，与个人的摄入量有关。
正常情况下热量是处于平衡状态的，如果只有热量摄入并没有热量消耗，就有可能会导致身体肥胖，如果摄入热量比较多，每天需要运动消耗2000千卡才能够减肥，但本身摄入热量就比较少，每天运动消耗1500千卡就可以减肥。
800~1800千卡。
1. 消耗卡路里需要根据个人身体情况决定：机体过于肥胖需要消耗1800千卡左右，偏胖需要消耗800千卡左右。
2. 运动消耗卡路里是减肥的关键：每天运动消耗的卡路里是减肥的关键，消耗的卡路里越多，减肥效果越好。
运动减肥每天运动需要消耗多少千卡，怎么办？
减肥不要经常称重,到感觉可以的时候在称,减肥关键是要坚持,坚持就是胜利,8点后不要再吃东西,晚饭可以吃少,午餐吃67分饱就可以~但是早餐一定要吃!不吃早餐对身体很不好,你只要坚持每天跑步两小时,注意一下饮食,早餐一定要吃饱,其他的适量就行。医学观点来计算,需要消耗3850大卡的热量,因为消耗1公斤的脂肪需要大约消耗7700大卡的热量。
运动减肥每天运动需要消耗1800-2000千卡。这样每天热量可以多消耗300-500千卡，每月可以减重大约1-2kg，要长期坚持逐渐把体重控制好。运动是增加热量消耗的主要措施，减肥要增加运动量，同时也要限制高热量食物，而且限制总热量摄入往往比增加热量消耗更重要。
运动减肥每天运动需要消耗多少千卡，怎么办？
运动减肥每天运动需要消耗1800-2000千卡。这样每天热量可以多消耗300-500千卡，每月可以减重大约1-2kg，要长期坚持逐渐把体重控制好。运动是增加热量消耗的主要措施，减肥要增加运动量，同时也要限制高热量食物，而且限制总热量摄入往往比增加热量消耗更重要。
运动多少减一斤脂肪？
1千克脂肪等于7716卡路里所以一斤的脂肪就是3585卡路里这里说的是大卡。跳绳：每半小时消耗热量四百卡。持续跳绳半小时，每分钟不低于100个，1KG脂肪需要消耗7700卡路才能减掉。跳绳一周不能超过6次，不然会对身体有害，运动减肥，需要运动组合搭配。
