减肥日记第十集观后感_减肥日记第十集观后感200字
作者:
huangp1489栏目:
减肥日记2024-11-23 22:0524
- 胖胖产妈瘦身日记:产后体重超标严重,如何在短时间减掉20斤?
- 减肥吃那些代餐或药品会不会有什么危害?
你好,宝妈,你说的这个“严重超标”,我深有感触,孕期我整个涨了50斤,你信嘛?像我们这样的就是孕期营养过剩了。终于今年10月份给断奶了,开始了我得减肥之路。
这路非常艰辛,是怎么吃进去的,就得2倍3倍的运动量,我每天只吃早晨的饭,2个蛋清,2片土司,1杯燕麦粥,每天早中晚三次帕梅拉瘦身操,一次做45分钟,晚上还要做运动,我到现在已经减了38斤了,我们一起加油吧。
减肥的方法有很多,可以口服减肥药,或者是通过锻炼以及适当的节食来进行减肥。但是使用药物和节食这两种方法都不适合产后,由于在哺乳期内会影响到宝宝。对于产后来讲,可以通过参加体育锻炼,适当的控制体重是比较合理的。但是产后锻炼也不能太早,应该等到产后6周身体恢复好了才可以进行体育锻炼
减肥吃那些代餐或药品会不会有什么危害?
会有危险。因为那些替代品营养成分不全或不是人体所需要的、药物也有害、是药三分毒。长期用会出大问题。最科学的减肥方式是健脾,增强脾气的运化能力将多余的脂肪代谢掉。健脾不但能减肥,而且还能治病、强身健体。
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