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小炖盅食谱减肥_小炖盅食谱减肥做法

  1. 葛谷养元粥怎样做?
  2. 产后下奶只能喝油汤吗?这几款汤好喝不油,促进伤口愈合,消水肿,养眼祛斑,如何做?
  3. 你会做哪些甜汤,能教我几道吗?

葛谷养元粥怎样做?

【材料】葛根5克、木瓜5克、红豆5克、扁豆5克、糙米10克、魔芋5克、薏苡仁5克、芡实5克、枸杞2克【做法】将葛根、木瓜等洗净,红豆、扁豆、糙米、薏苡仁要提前浸泡1小时。然后将所有材料盛入炖盅,放入适量的水,文火炖3小时,根据个人口味加入冰糖,即可食用。【功效】魔芋是世界上公认的修身食品,具有极强的饱腹感,减少热量摄入; 葛根含有的黄酮类物质,有清除体内垃圾的功能,经常食用,能起到强筋壮骨、美容健体、延年益寿的功效; 薏苡仁有祛湿利水,消肿排毒作用,是天然的清肠排毒物质,有助于排走滞留的脂肪。 以上材料一起煮的五谷杂粮粥,不仅能帮助减肥瘦身,滋补肝肾,还能帮助身体排出积累的毒素,帮助美容养颜。

产后下奶只能喝油汤吗?这几款汤好喝不油,促进伤口愈合,消水肿,养眼祛斑,如何做?

我是晚上22点25分破的羊水,就直接坐车去医院了,去医院做了各种检查,抽了我7管血,做得内检说还没开🈯,当天晚上就住院了挂了两瓶消炎的,一晚上疼的没睡觉,12号早上7点就去产房做胎心监护,打催产针,那个肚子疼的呀把我疼的站也不是坐也不是,总之很疼,羊水还在不停的流,1点多得时候医生又来内检说开了6指了,

然后又打到中午2点多医生让我进产房问我打不打无痛,我当时果断的说打,太疼了,后面医生就给我打了无痛,打了之后感觉想尿尿特别急的那种,因为我一晚上没怎么睡所以还睡了一会,到下午3点多左右医生就让我把腿抬高,让我用劲因为医生还没有上班,所以我就一个人在那,不会用劲,用的劲不对在那用了一个多小时也没啥动静,后面医生来了一个在宫口等着,

小炖盅食谱减肥_小炖盅食谱减肥做法
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一个在我憋气的时候往下压肚子,那酸爽简直了,到现在压我的那个部位还疼着呢,还有一个教我怎么用力,快生下来的时候那感觉简直了,不要太爽,就这样没一会半个多小时左右就生下来了,生下来那一刻一下感觉整个人都轻松了很多,也不疼了,就感觉下面的羊水跟流水一样哗啦啦的往下流,

瞬间整个人虚脱了,因为用力过猛大腿也在颤抖着,因为孩子头有点大所以侧切了下,孩子出来后给我缝了差不多十几针的样子,弄完之后就把孩子抱在我身上,当时的心情又激动又有点不敢相信,我居然顺产把她生下来了,

后面就给我挂了一瓶缩阴针,那缩阴的也是醉了居然还带腹泻作用,挂了一半护士就过来看我的伤口,还压了几下肚子,不压还好,一压屎直接出来了,把我尴尬的,护士说很正常这药就是这样的,挂完缩阴之后我就回病房了,这辈子我都不生孩子了太疼了。

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再来说说产后恢复经历:以前我对自己身材很满意,可谓苗条有佳,可前年生完孩子后,腰腹部、臂部脂肪堆积,身材臃肿的像怀了3个月的孩子,好朋友和我开玩笑说:“你肚子里是不是还留了一个宝宝没生出来啊?”这个时候的我不但以前的所有衣服都穿不上了,就连走路觉得累!搞得自己很没自信,再看着身边的朋友们可以穿着漂亮的衣服,真的好羡慕!听医生说产后一年没有减肥成功,以后就很难减下去了。减肥成了我最大的心愿!

之前在圈里逛的时候,关注过一个宝妈,好像她那有一种带有什么特殊功能的束覆套装,很多宝妈说产后用了效果不错。

你会做哪些甜汤,能教我几道吗?

一、银耳苹果

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(图片来源网络,侵删)

银耳碎 适量苹果 1个冰糖 10-16颗薏仁米 适量雪燕 适量蔓越莓 适量瓜子仁 适量葡萄干 适量莲子 6颗

滋补3银耳苹果汤的做法步骤

步骤 1

洗净电炖锅标配2个瓷碗装满水备用

步骤 2

取银耳碎适量放入瓷碗中泡发6-8小时 雪燕单独泡发并去除杂质沥水备用

步骤 3

薏仁和莲子也同银耳放入瓷碗中一并泡发

步骤 4

你会做哪些甜汤,教我几道?

说到会做的甜汤,还是真不算多,在闽南这边比较出名的有花生汤还有四果汤是有做过的,可以分享下,之前我还做过银耳紫薯羹,味道也是一级棒,推荐品尝。

这三道甜汤学会了,我觉得在平时喝甜汤的时候,感觉就足够了,当然还有一些汤圆或者丸子做的米酒甜汤这些,就不介绍了!

先来说说花生汤,厦门这边的花生汤是非常出名的,可以说是一个品牌了,来厦门旅游的游客,都会到中山路去喝一碗花生汤,如果说味道有多好,其实喝多了也没有特别的感觉,最主要的是喝一个氛围,就像网红景点和网红美食一样,相信去过的人,很多人会有这种感觉,味道原来就这样,还不错,但也没有特别让人流连忘返,它的关键,在于氛围,大家都去,去网红点打卡,吃网红美食,拍照发朋友圈,大家都会来评论点赞,会有一种精神的满足感,还有小时候,吃喜酒,最后一道甜汤,很多时候上的也是花生汤,但是那个花生汤,似乎是美味的令人难以忘怀,总之,先来看看花生汤的做法吧!

第一步:浸泡后的花生去花生皮,放进高压锅里,加入纯净水,开大火,高压40分钟左右,然后关火等高压锅里的热气散去开盖取约200克花生和汤放料理机打成花生浆,再倒回高压锅里均匀混合,放入冰糖,再次开火煮约10分钟至冰糖溶化即可。这样花生汤的汤色才会更白更浓

第二步:[_a***_]打开,搅拌均匀,煮好的花生汤趁热舀一勺倒进蛋液里拌均匀喝,您的味觉会在这时候又得到了另一种不同的升华,花生汤的香味加上鸡蛋的香味,简单美味的花生汤就做好啦,甜甜的很有感觉哦!

关于四果汤,在闽南真的是超级棒的一道甜品,关键在于它的包容性,现在的四果汤,已经不是像以前的四果汤那样,只有四种配料,它的配料非常的丰富,你可以根据自己的喜好来选择搭配,足见其包容性,这个是让大家喜爱的原因之一,而且在夏天的时候,更是一碗不过瘾,关键是四果汤搭配的食材,都是比较营养健康的配料,比如菠萝块等等,在家自己做,同样的,想搭配何种四果,甚至更多配料,都由自己的喜好决定 哦

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