减脂期能喝的饮料？
减肥期间可以喝非酒精性饮料和非含糖型饮料，比如含茶饮料。适当喝淡茶能补充茶氨酸和茶多酚，此两种物质在体内都可以调节脂肪代谢，对于促进脂肪的分解，提高减肥效果有积极作用。而且适当的喝茶能提神醒脑，缓解减肥过程当中因为过度节食或过度锻炼所产生的疲劳感。
在减肥期间还可以适当的喝淡果汁型饮料，当然果汁型饮料当中多少也会含有一定糖分，就要严格控制果汁型饮料的摄入量。果汁型的饮料能为机体补充维生素和矿物质，对提高体内代谢水平也有非常大的帮助。但一定要记住减肥期间无论何类饮料，都要严格控制入量。
想减肥，但吃喝饮料，怎么破？
这个时候就要自己恐吓自己[机智][机智]，对于我这种极端不自律的人，告诉自己不要喝有个屁用，就像学习一样叫你学你肯定不会，一旦说不学了就挂科，这样才会学。
EG：
1.某度搜索喝饮料的危害
2.看看饮料的热量
3.喝之前上称，喝完再上称。看你还敢喝
5.早睡早起，没事别出去走，因为你看见奶茶饮料的是真的忍不住想买，平常可以在家里面画画看书工作都行。
你会发现你喝不下饮料了，还有点恶心。提神醒脑，我之前减肥就这么喝，可能是减肥减傻了吧[流泪]
低热量的饮料有哪些？
热量低的: 白开水, 各种茶(热量都是个位数,很推荐普洱茶,乌龙茶, 然后绿茶,红茶,苦丁茶. 都不错,都是刮油的), 柠檬水(也可加蜂蜜,这样口感更好呵呵,一勺满蜂蜜40卡) 还有健怡可口可乐(低热量,但减肥最好不要喝它)
减肥期有什么无糖的饮料值得推荐吗？
减肥期需要控制摄入食物的热量，那么对于喜欢喝饮料的朋友们来说，有哪些无糖饮料值得推荐呢？下面我就说说自己的经验吧，我喜欢的饮料是既营养又能减肥的，希望可以对你有帮助：
喝柠檬水的方法我自己也在用。每天起床，我都会切一片柠檬，用温水冲泡。
柠檬水营养：
柠檬含有丰富的维生素，并且富含钙，磷，铁以及维生素B1，维生素B2，维生素C等多种营养成分。
第一
可以煮些红茶，少放些蜂蜜！
第二
柠檬水，很好！
最后一个白开水是无糖最好的饮料
不建议酸奶，虽然酸奶对减肥有帮助，但是喝完会饿，个人感觉有点开胃😂
其实我建议减肥还是不要喝饮料
因为只要是饮料不管有糖无糖多少都会有热量
适当补水才是最重要的，剧烈运动过后不要喝凉水！多喝开水😂
最好的饮料就是白开水，不过白开水没有味道，喝起来确实是乏味，我个人的经验，喝茶是个不错的选择，别喝浓茶，喝点清淡的茶，茶水有味道，每天的饮水量可以保证，加上适量的运动，就可以进去比较健康的生活状态，远离各种含糖的饮料！
