如何找到一种能强迫自己健身或瘦身的方法？
本人原来体重两百多，经过一年半的努力减肥至85公斤左右！虽然也不是很瘦，但是我追求的是健康，以我个人的经验，每天对着镜子拍一张照片，记录每一天自己的进步很有用，看得见的成果让人更能坚持，不断的努力会让自己更加的有信心！如果实在没有办法，去找一个有经验的教练，最好贵一点，因为贵的让自己痛的东西会让自己更在乎，而且更容易坚持，每次你都想放弃的时候，你想想我花可能那么多钱，不舍的吧，那就坚持！这两个办法都是不错的的，可以尝试一下！！！
健身是一件自我习惯形成的一个好习惯来的，如果要强迫自己健身，反而容易产生对健身的一种厌恶，坚持不下来，瘦身更是一个难题，强迫的东西总比自己行动的结果差，所以在养成一个健身习惯时，我们要从简单到困难的一个过程，慢慢的就会形成习惯爱上运动，最后大家可以试一试，从第一天的跑步开始，每天进步一点点，给自己鼓励，相信我们都不用强迫自己去健身或瘦身都会有一颗积极向上的心。
男朋友总说让我减肥，应该怎么不破坏感情的怼回去？
首先你要看你到底胖不胖啊，如果一百斤以内，那就不要减了，如果两百斤内，那你就有必要减肥了，好不好看其次的，主要是为了身体健康，肥胖者大多都会三高之类的病，如果有病就不好了，再就是你如果认为你体重根本不胖，那就不要在意别人说的啥，包括你男朋友在内。你就告诉他如果在嫌弃你胖就散伙分手，他现在就嫌你胖，结了婚以后也不会有好结果的，还是那句话，胖不胖需不需要减肥，你自己心里有数，不要去管别人说啥。
就我来说，减肥是我自己的事。如果我觉得自己胖，对身体不好，过得不开心，就减。如果我觉得合适，男朋友只是想找个漂亮的女友，就因为男朋友去克制自己，除非爱他爱的要死，不然就让他滚，找个他觉得瘦的去。
这个问题主要是看你自己，看一下你自己到底胖到什么程度，是不是应该减肥，需不需要减肥。
最重要的一点，你好好想想值不值得，现在你们还没有结婚，他就嫌弃你胖了！那么等你婚后生了孩子，那你可是更要胖了！
在我们现实生活中，有很多女孩都是因为生了孩后，身体可是来过180度的大转变的，那么他现在就嫌弃你了！那么真的到那个时候，那你的结果恐怕你用别人说，你也应该知道是什么样的结局了吧！
真正爱你的人，他不会嫌弃你的，只有不是真心爱你的人，才会对你挑三拣四的，好好想想吧！
我老公就经常bb我胖，我170 体重128 毕竟刚生了宝宝还没恢复好，他成天***，他自己175体重180胖的跟猪似的，他依然不觉得自己胖，一副我是男人我胖是应该的你是女的你就必须瘦瘦哒，简直神经病
不知道你到底有多肥，如果你身体匀称，身形丰满，感觉还行，就没有必要强行减肥！太瘦的人并不好，他可能不太喜欢有骨头有肉的人，他喜欢线条和骨感，他没有感觉到微胖的人的好处！老让你减肥说明他对你身材很不满意，从另外一个角度来说，他不喜欢你、不稀罕你。能减则减，不能减换人吧
产后怎么瘦身？
你好！感谢邀请！很高兴能回答你的问题！
若想要产后身材恢复快，需要做好这几点：
有孕妈坚持“一人吃两人补”的想法，孕期随意吃，但是产后就不是你想瘦就瘦
！孕期营养很重要，但进食时要适当控制体重，避免体重增长过快。
孕期体重超重，可能会对胎宝造成影响，而且产后恢复也相对慢一些。
孕期开始控制体重
2、产后保证饮食均衡
为了补身体，更为了乳汁分泌，宝妈每日都要喝上几大碗脂肪高又油腻腻的汤，
加上运动量小，这样的情况下不胖都难，更别说想瘦身减肥了。
