山楂瘦肚子的最快方法？
答，首先我们要在水果店买到新鲜的山楂果，然后将山楂和薏苡仁磨成粉，中间可加入别的瘦身食材，磨好粉后，我们可以将它们打包成一小包一小包的。
山楂如何正确服用才能减肥？
你好，谢邀。
山楂虽然有助于消化，但吃多了一样会胖。
很多人在减肥的时候喜欢吃山楂，觉得它味酸能促消化，分解脂肪，从而帮助减轻体重。但事实上，山楂对新陈代谢的影响并不大，而且它的含糖量偏高（别看它吃起来酸），热量也不低，吃太多山楂反而不利于减肥。更要警惕的是，市面上很多山楂条、山楂片零食，商家为了追求酸甜的口感，往往在其中添加了大量的糖，其含糖量可达70%，这样的山楂吃了后只会让你越长越胖。营养师认为，山楂的最佳吃法是用山楂干泡水喝。
山楂有哪些营养功效？
山楂含有丰富的维生素，尤其是维生素C、胡萝卜素的含量较高。其所含的解脂酶能够分解脂肪，消除油腻。山楂中所含的黄酮类有较好的抗氧化性，能够调节血脂和血压，保护心血管系统。山楂能够健胃消食、活血化痰、润肠通便等。
山楂泡水喝要注意什么?
平时可常用山楂干泡水喝，泡之前最好先把山楂冲洗一遍，以去掉灰尘。当山楂水泡至无色的时候，就要扔弃换新的山楂了。要注意，山楂并不能一次服用过多，否则会损伤肠胃。山楂最好不要空腹喝，尤其是有胃酸过多、胃溃疡等胃疾人群。建议每日食用山楂控制在25克左右，这样既有养生效果，也不至于产生副作用。
此外，山楂不适合换牙的儿童、孕妇、脾胃虚弱者。尤其是孕妇，过量食用山楂可***到***，诱发流产。
山楂，也叫山里红，是一种含糖量、能量在水果中都较高的水果，比如，它的能量在每百克102kcal,差不多快赶上100克的白米饭的能量116kcal了，含糖量在每百克25.1克，高于香蕉的22..0g,当然了，同时，山楂的膳食纤维也很高，在每百克3.1g，在水果中也名列前茅。
除此之外，山楂中富含多种抗氧化物质，比如，维生素C含量极高，每百克高达53mg，维生素E的含量高达每百克7.321mg，还含有一定量的β-胡萝卜素，另外钾的含量也很高，在每百克299mg，可以说，山楂无论是营养价值还是保价价值都较高。
那么山楂是适合于减肥的食物吗？
山楂从能量、含糖量来说，并非 适合于减肥人群食用，主要是指新鲜的山楂，但山楂膳食纤维含量很高，而膳食纤维是有助于减肥的，它可以增加胃内的填充物，延缓胃内容物的排空，增加饱腹感，有助于控制体重。另外，我们通常所说的山楂有利于降脂，那是因为山楂中所含的类黄酮等成分，而这里的“脂”主要是指血液中的脂质类 ，并非皮下脂肪。
由此，对于减肥人群来说，要吃山楂最好注意几点：
1、可以选用干山楂泡水来饮用，这样，山楂中的膳食纤维能很好地利用，起到促进排便以及减肥的效果，可以与荷叶、决明子等搭配 ；
2、新鲜的山楂 最好一次吃到1-2个就好，不要吃很多，毕竟山楂的含糖量、能量不低；
更何况，如果是胃不太好，胃酸较多的人群，也是不适宜多吃的。
山楂是健脾消积，散积行滞的良药，减肥的效果非常好。这里介绍些山楂减肥食谱。山楂菊花金银花各10克泡茶喝。山楂煮烂放冰糖汤饮。山楂荷叶甘草各10克泡茶喝。山楂橘子皮各10克泡茶喝。山楂黑木耳银耳冰糖炖烂汤饮。以上孕妇和肠胃虚弱及空腹不建议喝。
谢谢邀请。山楂是不能减肥的。山楂富含维生素c和大量的钙，能够 提高机体免疫力；含有不饱和脂肪酸，有软化 血管、降脂、降压、降胆固醇的作用；还能够活血化淤、利尿镇静、维持血糖平衡的作用 ；还能够促进消化液分泌 ，能开胃消食、增 加食欲，但不适合有胃病的人食用，空腹 更不能食用，要饭后吃，干山楂泡水喝，鲜山楂生吃或煮着吃，消食化积。山楂虽然有许多功效 ，但他不能够使体内储存的脂肪分解，所以没有减肥功能。
减肥只能是当吸收的热量小于消耗的热量，不足维持身体新陈代谢的时候，脂肪才会被分解、燃烧 ，来维持身体热量平衡。所以减肥只能是通过控食 +运动来达到目的。控食就是，合理膳食，均衡营养 ，减少热量吸收。不吃垃圾食品 ，少吃肉类、糖类，多吃高纤维、多种维生素和矿物质的水果[_a***_]，再通过合理的有氧运动 游泳、跑步、 跳绳等，多消耗热量 ，促使脂肪分解。
红枣可补血，山楂可助消化，想要瘦身，红枣山楂减肥茶如何做？
减肥最有效的办法在于饮食与运动结合，并不在于一款花草茶就能解决问题。
红枣山楂茶，适合于血瘀型的肥胖，做法是：1、选取红枣三颗，山楂片10g左右，清水洗净；2、将红枣烤糊、去皮，把红枣、山楂放入杯中；3、冲入沸水，闷泡片刻。
重点在于红枣烤糊去皮后，更有利于有效成分的溶出。需要注意的是，如果是胃火比较旺，平时吃得比较多的并不适合。
山楂加什么瘦得快？
1. 山楂加蜂蜜可以瘦得快。
2. 因为山楂含有丰富的维生素C和纤维素，可以促进肠胃蠕动，增加饱腹感，减少食欲；而蜂蜜则含有多种酶和矿物质，可以促进新陈代谢，加速脂肪燃烧，有助于减肥。
3. 此外，如果想要更好地减肥，还可以适当控制饮食，增加运动量，保持良好的生活习惯。
山楂茶叶黄瓜喝多长时间能瘦下来？
坚持一个月，可以瘦下来吧。山楂对于减肥有一定的***作用，减肥最主要的是做好两方面，运动和饮食。其中运动要选择有氧运动，最好的运动是跑步，如果体重太大，也可以选择骑车。
