为什么会有《重量级改变》这种类型的节目播出？
现在人们的生活水平太好啦，加上运动量更加少，食品添加多，这些原因导致易胖体质的人胖的更快更多，所以这个节目也是为了迎合想要变美变瘦的减肥达人。这个节目给我们2种真相：一是无论如何都减不下来，体质不易瘦➕自己坚持不了……
二是只要肯坚持，按照专家的指导，会蜕变成另一个自己！
首先受众需要，胖人太多，以他们为平台，可以成为新的***秀两点。***秀，就是秀***的不同，来得到观众认可与喜欢。秀过家庭，孩子，夫妻，自己。现在在自己的基础上加入了胖，就成为了一个新的两点。所有普通事物都是如此，在原来的基础上加入新的功能，立刻升职。比方故宫日历。一本日记，加上故宫，立马升值。出租车和网络的结合，出现滴滴。手机和网络的结合，出现抖音直播等等让人耳目一新的方式。好声音改变了超级男声女声的节目形式，我是歌手音乐人进行表演的模式，等等。新的方式，只是在看惯了习惯了了的方式下创造一种新的流行，就比如大鱼大肉吃多了，偶尔换个咸菜也好吃。
你们觉得人在二十五岁之前必须要完成什么才可以？
1.完成自己的人生规划，接下来的50年你要做什么？ 你会怎么做？
2.取得一个本科学历，这个真的非常重要，当你大学毕业 你就会发现你周围的圈子 对你来说太重要了 。大学的这段经历和你的学历 为你接下来的自主创业会有很大的帮助。你遇到每一个人也许都会是你接下来奋斗的生活中帮你一把的人。
3.读完一本和你专业无关的书，当然这本书他对你有所帮助有意义的书。
4.办一张健身卡，对你以后工作生活遇到压力困难去健身房释放有很大的帮助。
5.考驾照 掌握必备的技能。
6.学会烹饪，掌握美食的做法。对你以后的另一半来说是个加分项。
7.谈一场恋爱。学会成长。懂的珍惜。
为什么每次说坚持做一件事，开始信誓旦旦的，后面就会半途而废呢？
自报家门先：小编身高160，体重最高峰是160斤，目前体重稳定保持在100~105之间。谈起减肥经历，我觉得除了切胃瘦身我没有尝试，其他的减肥方式我都已经经历了，最行之有效的方法只有最原始的【运动+健康饮食】
现在我最怕被问到的问题之一就是【怎么做瘦的最快啊？】【我这次能瘦多少斤呢？】
减肥瘦身这件事，真的要以【年】作为计量单位，具体为何，下面有说。
对于【我这次能瘦多少斤呢？】问题，不是我不正面回答大家的的所问，而是真的无法回答，就算我回答了，我自己都觉得有点敷衍，违心！
为啥这么说呢？那就是每个人的身体状况都不同，努力和执行程度也不同，更值得一提的是，即使两个身高体重都一样的人，每天同样的饮食，同样的训练量，但最终的减肥成果都不可能是一样的。这就是个体差异！
绝大多数人确实是这样子的，但是那些所有坚持下来的人，全部得到了应该得到的结果。拿到了追求的目标，甚至在这个行业里有所建树。成为这个行业的领头人。
人都有惰性，或多或少都存在每个人的身上。健身这件事情更不例外。没有哪个人不喜欢舒舒服服的就把体重给减下来。可是好身材必定是汗水和努力换来的结果。
有一个21天法则，也就是任何事情坚持21天，就会养成一个习惯，这个习惯如果放下两天。就会丢掉这个习惯！所以任何事情只有坚持才能收获想要的目标！没有任何捷径！加油吧！主宰自己的只有自己！
最后一张是我不到两年的蜕变，我还在努力！并且准备一直坚持下去！
