除了化妆，坚持哪些习惯真的会让人变好看？
1，不要熬夜，我们都知道，熬夜堪称女神杀手，所以大家要谨记。
希望大家都是帅哥美女！
1、坚持运动。生命在于运动，坚持运动让你容光焕发。室内可依据兴趣爱好适当跳减肥操、街舞之类……室外可跑步、骑自行车、打羽毛球。运动会使你由内而外散发出独特的气质，比如神态、体态、心态的永葆青春。
2、坚持护肤。护肤这件事懒不得，你可以不会化妆，但是你不能不懂护肤。每个季节护肤的重点不一样，更是要区别对待。保护好肌肤可以让你的肌肤减缓衰老。
3、坚持读书。俗话说腹有诗书气自华，我还是觉得女孩子多读书是极好的。那些外在上的好看不算真的好看，“好看的皮囊千篇一律，有趣的灵魂万里挑一”，只有内在的魅力才能彰显一个人的个性。大家都知道董卿，一个集美貌与才华于一身的主持人；大家也斗知道papi酱，一个集美貌与才华于一身的女子。在这个网红层出不穷的时代，想必叫人更胜一筹的还是内在的才华吧。董卿的气质就是靠读书修炼来的，不管生活有多么喧嚣，世界有多么复杂，她总能静下心来在书里找到内心的栖息地，以至于，她的举手投足之间，满满的都是儒雅、端庄、大气。
4、多学习服装搭配。人靠衣装马靠鞍，衣服搭配好了可以给人加分不少。每天稍微早起一点，不要匆匆忙忙换上衣服就去上班了。在时间允许的前提下，找到自己满意的那套。当你美美哒的去迎接生活，生活也会为你打开新的大门。
很多习惯会让你变得越来越好看！比如大家知道的早睡，运动，多吃蔬菜水果等等老生常谈的事情，这里我们着重要讲的是早睡与要有好的睡姿，这两种不让你皮肤变差的习惯。
一。早睡才能皮肤好
2017年的诺贝尔生理或医学奖，就是几个科学家发现了控制昼夜节律（circadian rhythm）的分子机制。
而我们的皮肤也同样是像生物钟一样有着昼夜机制，这都是由相关的基因，生物钟所决定的。
比如，夜间水分流失速度更快。所以， 需要在11点前睡觉。同时，夜间血液循环速度加快，也正是护肤品中营养加快吸收的好时机。此外，人体皮肤也是在夜间进行DNA的修复，以免皮肤细胞DNA***分裂时出错。
所以，为了维持皮肤的生理 规律，一定得早睡早起。这样皮肤才会有时间修复，并维持好的皮肤状态。
一.坚持多喝水。
水是生命之源，是我们身体不可缺少的组成部分，我们的人体细胞需要用水来维持，身体的毒素也需要通过水来排出体外，如果缺了水，身体机能就不能正常运转，脸色当然也不会好看。
二.坚持每天运动。
体育锻炼能够让我们保持完美的体型，加快血液循环，有利于人体机能的生长发育，提高我们抵抗疾病的能力。多运动还能调动我们的情绪，让我们处在一个兴奋的状态，身体健康又精神，脸色也会容光焕发的。
三.多吃蔬菜水果。
蔬菜水果能够帮助我们清理肠道垃圾毒素，其次蔬菜水果中含有丰富的维生素C和维生素A,能够帮助我们延缓衰老，是非常好的美容圣品。
四.保持愉悦的心情。
内外兼修，你会更容易变好看
1.外在方面——健身 坚持健身！这点很重要！所谓颜值不够，身材来凑！自己之前因为穷去不去健身房，就买了两个哑铃和一个腹肌轮，刚开始效果不明显，坚持一段时间后，发现自己身体有了点线条，手臂有了轮廓，然后加入仰卧起坐，俯卧撑，一段时间后，有了点胸肌，可能不是很强壮，但是至少比微胖的人要强一些，走路挺胸都比之前自信多了。
2.读书 曾经看到这样一段话：你现在的气质里，藏着你走过的路，读过的书和爱过的人。读书可以提升你的气质，让你明白世界，看清自己。读书多了，内心才不会决堤。坚持读书，想必你的气质会有很大提升。
内外兼修，相信坚持的[_a***_]，你会慢慢变优秀变好看
现在150斤，哺乳期怎样2个月减掉25斤？
我的减肥方法不是太健康。但是瘦下来的速度特别快。 早饭多吃。中午吃几口。晚饭不吃。 不仅不吃晚饭。我还快步走大约40分钟吧。不是散步哦。要快步走。不吃零食。水果只吃几口。而且单吃苹果不到一个月就会有效果的
我孕前106斤左右，产前140斤，产后第二天还有128斤。我本身不爱运动，加上带孩子也很辛苦，所以只能从饮食上注意。哺乳期本来就会额外每天多消耗500卡的热量，所以我只要坚持正常的饮食，不多吃即可。我戒掉零食，从不吃大荤油腻的食物，多吃蔬果，因为我本身奶特别多，下奶汤也一概不喝，其他饭菜正常吃，但比较清淡，不吃大荤，但每天保证有鸡蛋、瘦肉丝，鱼肉也经常吃，还要保证母乳营养。第一个月结束我减到120斤，第二个月结束115斤，现在宝宝两个月多5天，从出生时的6斤8两长到13斤，母乳质量很好，一点都没有影响宝宝。这个月是第三个月，我也有信心能瘦到110斤…很多人都说等到断奶后再减，我受不了，那就意味着自己要背着这身肥肉还要一年之久，坚持健康饮食，慢慢瘦，对自己的身体也有好处……
首先你这个情况属于特殊情况、不建议进行大量减肥！因为哺乳期热量不建议过低。
第一、热量过低有可能奶水会变少、我老婆现在也是哺乳期、但她会使用营养品补充均衡营养。
第二、可以尝试先保健身体恢复身体机能是可以的、建议可以使用营养食品提前调理身体机能。
第三、减肥心态要摆正、不能有暴发户心态，慢慢调理身体同时减轻体重、循序渐进瘦下来才能更健康。
以上是个人见解、可以参考、有兴趣可以微信交楼
问题：现在150斤，哺乳期怎样2个月减掉25斤？
生完孩子，想尽快恢复身材，这恐怕是所有妈妈的心愿了。看着电视里明星生孩子，怎么那孩子就跟不是自己生的一样？出院抱着孩子，身材已经恢复原样了。心理不仅仅是羡慕，简直就是嫉妒啊。
明星们离我们的生活太远，还是说说我的减肥历程吧，我的身高1.6米，我是如何从176斤减到120斤的。
记得孕后期去医院体检，站在体重秤上，看着指针绕过大半圈，心理别提多着急了。可是自己也不少运动，上班一直坚持到生前一周的时间，也没有特殊补些高热量的营养，但是这体重就是不受控的一直上涨啊，怀孕的时候120斤，到生前已经176斤了，连医生都发愁的拍着我的大腿“这一身肉怎么减呀！”
幻想着生完以后能卸下几十斤，没想到孩子才3050克，站在病房楼道体重秤上，才减了刚刚10斤，还是166斤的大胖子，依然是穿着孕妇装，抱着孩子，出了医院。
对于身体的恢复，我主要做的工作有几项：
坚持母乳喂养，据说这样可以帮助妈妈减重，消耗妈妈身体里面的脂肪
不用太多补充营养，适当即可，可能是我的奶水还挺好的，所以那些炖煮的猪蹄呀、老母鸡之类的，我很少吃
谢谢邀请！俗话说，“不能一口气吃个胖子”，减肥也是一样，不可操之过急，一蹴而就，保持苗条身材是一辈子的事。哺乳期又需要增强营养，不可节食，或用各种减肥药。只要你有决心，有恒心，持之以恒，一定会减下来的。
产后最主要的是腹部的减肥，增加一些腹部锻炼，也可以借助腹带***腹部的恢复。也可以用按摩的方法，去除小腹赘肉，也可以常做腹式呼吸帮助减瘦小腹，只要你经常做，有意识地常做吸腹运动，坚持下去就会使腹部赘肉消失。还可以做各种运动减瘦小腹，比如登车运动、提膝运动、仰卧起坐、举球运动等。练练产后瑜伽也是很好的运动方式。减肥需要毅力，只要坚持不懈，一定能瘦回到原来的样子。
