天津发布通知严格疫情管控，暑期还能出游吗？
能不出去还是不出去吧！想玩儿不差这一次。以后日子还长呢，健康的活着才最重要。少出去玩儿一次没什么影响。
这次的***是***的变异***“德尔塔”，它的传播性比***还要快，而我们接种的疫苗对于“德尔塔”的抵抗力是有限的。现在何止天津呢，仅仅几天时间，“德尔塔”的传播已经蔓延了三十多个省市！很多地方都已经开始***了，有的地方直接启动战时状态。这样的情况下，你就是出去玩儿也到不了哪儿，出游基本就等于不是做核酸就是在做核酸的路上！所以还是安分点吧！
这个日子口，在家都不一定安全，还出去干嘛。终归是生命安全高于一切！吃一堑长一智吧，好几次的王炸都是那一小撮不听劝的人出去瞎逛惹得！所以不管能不能出游，都尽量别出去了。这个时候你就是能出游，也玩儿不尽兴，没准出去以后你家哪儿就开始***了，到时候你回都回不去！
现在全国些地方又出现疫情，又开始限制和隔离。暑期还是不要出游，减少人员流动，不能让******死灰复燃。不要因为出去旅游因疫情而被隔离起来，那什么好心情都没了，还不如在家里吹空调看电视刷抖音。呆在家里也是“为国家做贡献”，尽量减少外出……
天津发布通知严格疫情管控，暑期建议谨慎出游，严格遵守疫情防控各项规定。
天津市已经启动系列强化防控措施，天津市疾控中心提醒市民要继续严格遵守疫情防控各项规定：
具有南京市本土聚集性疫情波及省市重点地区旅居史，特别是中高风险地区及南京禄口国际机场、湖南省天门山森林公园、高桥大峡谷、凤凰古城、魅力湘西剧场旅居史人员要主动向社区报备，并积极配合核酸检测、隔离管控等措施。
避免前往近期发生疫情地区或境外旅行及出差，一旦前往，返津后须主动向社区或工作单位报备，积极配合做好相关防控工作，并做好自我健康监测，自己及家人一旦出现发热、咳嗽、咽痛、腹泻、乏力、全身酸痛、味觉异常等症状，特别是近14日内具有重点地区相关旅居史或发热等症状人员接触史，要及时前往正规医疗机构的发热门诊就医，就医途中要全程佩戴好口罩，做好个人防护，并避免乘坐公共交通工具。
建议暑期旅游以天津市周边地区和中短途旅游为宜，以室外活动为主，在人员较少的空旷地带、郊野公园等处游玩，以家庭游为主，不建议较多人群聚会，不要前往疫情仍严重的境外国家或国内有聚集性疫情地区。
小不忍则乱大谋，其结果伤己又伤人。还是按国家的防控政策为原则，调整个人未来***的行为。针对疫情个人的思想准备千万不要轻视哦，只要大家都重视，大家团结共同努力，我相信这波疫情很快会胜利的结束。
据悉，发布严格疫情防控通知的已非天津市，很多省市区都发布了疫情防控的相关通知。原因是***疫情死恢复燃，多地发生，特别是******＂德尔塔＂毒株的出现，不仅危及公共安全，而且很多注射了疫苗的人也未能幸免被传染。为此暑***能否出游的问题又成了一道热门话题。
1.听党指挥，万众一心，自觉遵守各地疫情管控的规定，有效控制人口流量和交往，是阻断******传播和疫情发生的一场人民战争，也是每个公民应尽的义务和责任。在这种背景下，暑期尽量不外出旅游，就是对阻断疫情这场人民战争最大的贡献。
2.变异毒株来袭，提高全民对疫情的认识。此波疫情来势凶猛，特别是***变异毒株＂德尔塔＂、无症状感染病株的出现，其传染性更强，防控难度更大。这就需要我们进一步提高对疫情防控的认识，充分认识到人流与疫情的相关性，把暑期尽量不出游作为对***变异毒株＂德尔塔＂的一场歼灭战和围剿战来抓，这也是不给***添乱，让防疫科研部门腾出充余的时间，为研发出更有效、更安全的新型疫苗和药物的献出一份绵薄之力。
3.忍一时玩兴，免百日之忧。即使署期允许出游，被疫病传染和被传染都不是一件好事，出去旅游因疫情而被隔离起来，那肯定是赔了夫人又折兵的事，还会有什么好心情吗？还不如照部就班地在家里呆着忍一年的暑期，方可享受未来多少个暑***出游。再急也不能急这一时，忍一时玩兴，免百日之忧。
跳绳减肥的可能性有多大呢？
跳绳是很好的减肥方式，跳绳减肥的最佳时间是下午3点到晚上8点，饭后一小时最佳；跳绳一定要达到30分钟至2小时，过短无法消耗脂肪；跳绳次数要慢慢增加，适应后保证每分钟60到160次之间。
跳绳还是一项简单方便的运动方式哦😊
跳绳可以减肥的，但必须坚持跳，每次跳绳最好在半个小时，不用去在乎跳了多少个，减肥需要的是时间，去消耗，不停的跳或者分组跳，休息时间一定不要太长，坚持锻炼，都会有效果，不过大体重不建议跳绳
任何运动只要你长期坚持，都会对身体有帮助，跳绳也是个不错的减肥方法，可以使我们胳膊和腿部的肌肉更加紧实，甩掉多余脂肪，配合合理饮食饮食，一定会有不错的效果，加油哦[耶]
跳绳减肥的可能性非常大。
但是跳绳减肥的前提是控制好饮食，如果跳绳的同时放纵饮食，那不光减不了肥，还可能越来越胖呢！
中速跳绳半小时约消耗280千卡的热量；快速跳绳30分钟约消耗310千卡的热量。
但是跳绳和游泳不一样的是：跳绳会抑制食欲，而游泳会增强食欲。
所以，相对来说，跳绳要比游泳更加利于减肥。
跳绳单位时间消耗的热量最多，又能抑制食欲，所以，跳绳减肥的可能性就很大。
减肥必须满足的条件是：摄入的热量<消耗的热量。
也就是说，减肥不光与热量的消耗有关，更与热量的摄入有关。
如果对饮食不加控制，（跳绳）消耗的热量再多，摄入也不一定小于消耗；反之亦然。
答：持之以恒，必有效果！
1、人贵在坚持✊好好珍惜跳绳的每一环。
2、自律，是人生的重要组成部分……
3、好习惯是生命的格言，坏习惯是人生的债务。
4、做好一件事，需要坚强的毅力；做坏一件事，只要一瞬间。
5、咱老祖宗说：“优秀家庭，需要***尽心尽责；搞砸家庭，只需一个人。” 以此类推和借鉴其千古绝唱、深入浅出的道理！
天天跑动感单车能减肥吗？
谢谢邀请！
这个问题我想我有资格来回答。我用九个月时间，由193减到147，至今一年多未反弹。
运动，什么运动都行。骑单车当然也行。只要动起来就有希望！
不同运动的减肥效果，取决于运动的强度。结果就是减肥速度的快慢而已。
这些并不是最重要的。重要的是坚持，坚持，坚持。
三分钟热度，再科学的减肥方法也无效。持之以恒，再低效的运动也能见到效果！
希望对你有帮助。
觉得可以的话，就留个言，点个赞吧！
动感单车是用来骑的，好吗。跑动感单车，是字敲错了吗。
骑过动感单车的人都有体会，一节课下来，一身透汗，超爽……
骑动感单车，消耗的热量很大，但是，要问天天骑车能不能减肥，那还得看饮食控制不控制了。
如果，饮食不控制，或吃的更多，那一节单车课的消耗，肯定不够。不但不能减肥，有可能体重增加呢。
如果，饮食控制的到位，天天骑动感单车，肯定减肥呀。
因为，只要消耗的热量大于吃进去的热量。减肥是必然的。
但是，仅仅只骑动感单车，未免太过单一了。一旦停止不骑，体重很容易反弹。
因为，外界的消耗停止了，饮食还是原来的量，反弹是必须的事。
所以，减肥，除了骑动感单车以外，再增加一些肌肉的力量训练，来提高人体的基础代谢的，才是完[_a***_]减肥。
这个问题的关键是单车能减肥吗？以及是不是可以天天上动感单车课！我就分这两块来回答！
动感单车作为有氧运动之一，消耗热量很大的！确实很累！肯定是有非常棒的减肥效果的！前提是非常认真标准的完成整套课程。
但是，减肥纯做有氧运动是不合理的！减到一定程度会遇到平台，日后也非常容易反弹！
对于反弹这个话题，要分两部分人群说！对一部分本身不易胖的体质，反弹肯定也是缓慢的！但是如果本身非常容易发胖！那就绝对绝对不能只做有氧运动！会让你迅速反弹！至于你是易胖还是不易胖，自己的身体自己最清楚，要好好判断一下！
力量训练结合有氧运动（比如单车）是最理想的运动模式！而且人也不觉得很枯燥！特别对男同胞来说，力量训练是很有乐趣的一件事！而且你会惊喜的在比较短的时间里看到自己身体的惊人变化！自信大增！越来越热爱运动！具体做哪些力量，现在运动类app上免费的视频教程太多了！用小手指点一点就能找到哦！
有的人觉得跑步伤膝盖，有的人觉得单车伤膝盖。其实跟个人的腿部肌肉稳定性，体重，以及跑步姿势和方式等有很大关系！
对我而言慢跑完全没任何膝盖负担！但是单车一节课就明显感觉到膝盖负担大！因为我真的很喜欢单车的氛围！***澎湃！所以我很仔细的研究过这个问题，我发现是跟骑单车中膝盖的弯曲幅度非常大有很大关系，跑步的时候膝盖不需要太弯曲，弯一点点就可以了。
出于健康考虑，我还是劝大家一开始训练时，单车一周不要超过两次，根据自身的情况调整单车课的频率！
