八岁男孩怎么减肥？
谢邀！
就小孩子而言势必同龄的其他儿童要胖一点，不过作为家长，你只需要控制好孩子饮食和作息习惯就可以了。千万要记得平时多督促孩子多运动，不要放任孩子整天在家里玩电子产品或者睡懒觉。
另外孩子8岁的时候正是生长发育的时候，不要为了让孩子减肥而给他节食，只要控制好每餐食物的量就可以。节食减肥会影响他身体的营养均衡，从而影响他的生长发育，这是不可取的。所以想要帮孩子减肥还是要***取科学健康的减肥方式！
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本答案来自微信公众号瘦不停（ID：***t8090），一个专注变瘦的公众号。每天分享瘦身小方法，轻轻松松减肥，一起变美吧。
首先一定要营养均衡，多吃蔬菜水果，少吃零食，大人要学会制作营养丰富但是热量低的食物给孩子吃。
比如，牛肉，鸡蛋，水果沙拉。。。
再就是让孩子多喝水增加新陈代谢。
适当的运动。
孩子吃东西很挑剔很难控制营养的均衡摄入，有一种奶昔营养丰富热量很低建议让孩子用上，朋友家孩子就是喝奶昔瘦下来的。
希望对你有所帮助谢谢。
小孩子这个年龄都是在发育时期，长身体，长高的时候！不建议节食减肥，平时不要让他吃高热量的食物，例如麦当劳，煎炸食物，薯条，不让吃零食，正常的三餐吃饱，让他多做体育运动和课外活动！
8岁小孩很胖，肚子大怎么可以减肥？
我认为应该***取科学减肥法，可以带孩子去医院看看听听医生怎么说。孩子还小药品减肥对孩子是不好的。首先家长应该减少孩子的饭量，饭后适当的带孩子去散步有助于消化。如果小孩觉得饿的话可以***取多餐少量的饮食方法。
孩子胖不要减肥，控制缓慢长肉就行
八岁的孩子正处于生长发育最重要的阶段，所以千万不能让孩子节食地减肥。只要通过建立良好的饮食习惯，适当的增加运动，让孩子的体重不快速增长就行。
一、建立良好饮食习惯
1、细嚼慢咽。这样可以避免感觉吃饱的时候却吃多了。
2、专注吃饭。吃饭时不要看电视，就专心吃饭，这样子就不会无意识的吃多。
3、少吃油炸食品，少喝甜饮料和各种零食。毕竟这些食物能量高营养低。
4、菜太油涮一下吃。不管吃学校食堂还是在餐厅吃饭，点清淡烹调的菜肴，如果还是很油那就涮涮吃。
二、适当增加运动
八岁、七岁男孩超胖，怎么样减肥？
控制饮食，少量多餐，类似薯片、可乐、油炸食品等不要吃，这些都是容易发胖的零食，平时多吃水果，别喝饮料多喝水，坚持运动。
坚持一段时间肯定可以瘦的。现在很多孩子不喜欢吃正餐，都吃零食，不胖才怪。
什么薯片配可乐、炸鸡配可乐或者烧烤配可乐，虽然好吃，但真的容易长胖啊。😭
??你好，经常练习下列“准”减肥操，则可以防止肥胖的进一步发展
?1．木偶动作：锻炼上臂及腰腹部。直立，双脚分开，双臂侧平举，肘稍屈。左手指朝上，右手指朝下，同时身体向左倾。继而右手向上转，左手向下转，同时身体向右倾。如此反复。时间：30秒。
2．屈膝下蹲：强健背、[_a***_]入大腿。双脚分开，双膝略弯，收紧腹肌和臀肌。慢慢屈膝下蹲，至最低点保持此姿势2秒钟，然后起立至开始姿势。反复5次。全过程：30秒。
(1)双脚分开，腿伸直，双手自然贴于臀部。背挺直，从髋关节处向前屈。保持此姿势从1数到15。
(2)进一步屈体，两手抓住小腿肚。保持腿直，不要紧抱膝盖，也忽试图触碰地面。保持此姿势从1数到10。全过程时间：30秒。
4．体侧抬腿：调节髋关节。
(1)开始姿势：双手撑地，右膝跪地，左腿向体侧伸直。
(2)抬起，落下伸直的左腿，做4次。换右腿再做。每条腿反复练2次以上。全过程30秒钟。
5．向后踢腿：锻炼臀部、大腿、腹部及上背部。
8岁女孩每天跳绳多少合适？
8岁女孩每天跳绳500到800个合适，跳绳是一项全身运动，坚持跳绳可以促进骨骼生长，从而达到长高的目的。
跳绳之前要做好热身运动，避免跳绳过程中拉伤，跳完绳也要做拉伸运动防第二天腿部酸胀。
刚开始跳绳可以从400个开始，每天增加几十个，最后维持在800个就可以了，跳的太多也会对膝盖有所损伤，所以，8岁女孩每天最多跳绳800个
宝宝8个月了，自己体重还有160斤，怎么能快速减掉40斤？
这个是女人永恒的话题，特别是易胖的人。就个人真是经验来说可以总结如下。
1. 如果要是易胖体质，特别是体内湿气重的，可以在减重期间除湿气，这样效果会更好。可以自己熬点红豆薏米水喝喝，少吃油腻的。别熬夜。
2. 当然就是最重要的管住嘴迈开腿。
经济时间都有限的就要靠自己坚定的意志了。具体就是过午不食，早餐可以吃丰富些。多吃些蛋白质的。少盐少油。下午可以吃些代餐或者水果。多喝水。每天保证不少于一个小时的锻炼时间。切记，做运动前一定要热身，做完运动要拉伸，体重位数大的一定不要做太多伤膝盖的运动。这里可以推荐一个应用app“KEEP”这个软件可以督促自己。里面的运动也挺专业的。也不用花钱。减哪个部位的都有。
3. 最后就是最重要的了。坚持！坚持！再坚持！😁😁😁预祝减肥成功。
没有什么好办法，只能管住嘴迈开腿！最实际最有效！不吃米 面和猪肉，多吃蔬菜。减肥是一个漫长而痛苦的过程一旦胖上去真的很难瘦！想成功就要有毅力，坚持坚持坚持！！！
谢谢邀请，当小孩有8个月大的时候，可以进行断奶减肥了。
如果体重是160斤，设定一个理想体重110斤，如果想要在三个月减掉50斤，保持身体的健美状态，那需要非常严格的饮食营养和训练计划。
1，要从饮食结构开始改变，进入减肥***期间，一定要管好嘴，严格控制饮食热量的摄入。断掉一切垃圾食品，加工食品，高热量食品，高糖饮料。
2，加强锻炼，每天要有一个小时左右的运动训练，加速身体的脂肪代谢，热量的消耗，增加肌肉的比例，加强身体的基础代谢。
3，营养的补充，减肥的目的不是减健康，而是减掉脂肪，脂肪的代谢需要大量的氧气和各种孝素、维生素。在减肥的过程当中，除了消耗脂肪，同时蛋白质也会流失，这时要注重优质蛋白的补充，蛋白质选用低脂高蛋白的食物，如鸡蛋，豆制品，鸡胸肉，鱼肉，牛肉，优质的乳清蛋白质粉，脂肪和蛋白质被破坏之后会产生酸性的物质，特别是乳酸的增加会导致肌肉的酸痛，可以补充维生素c维生素b和牛磺酸来帮助身体排除乳酸，除了蛋白质的补充，同时增加蔬菜，水果的摄入，最好是用低热量的蔬菜水果，如西兰花，西红柿，青瓜，青菜等，这些蔬菜尽量不要用油去炒，可以用过水之后凉拌，减少油脂和高热量食物的摄入是关键，尽量不吃白米面，可适当吃一点粗粮。
4， 目标视觉化，保持愉悦的心情，准备一个大镜子和体重秤，腰围尺，快乐的坚持。
5，最好请一位专业的营养顾问和健身顾问来协助你。
每天的饮食热量摄入控制在1000千卡，160斤的体重的基础代谢应该在1800千卡，通过运动每天多消耗600千卡，这样每天能消耗1400千卡热量，平均一个月可以减肥6公斤，100天左右可以减掉40斤。
