有什么减肥增高的方法？
我原来身高165身高到了高三也是这么高，后来期间寻找很多的增高方法，买过调理的药，但是吃过成长咀嚼片但是都没有什么效果，后来一个朋友介绍给我一个增高方面的老师，老师根据我的情况给我制定了一套运动方案，健康有效，我根据老师的方案坚持用，现在已经长了七八厘米了，我把老师的维写在这K2...5...55....2...88....大家不用再走弯路了。
青少年应该先长高还是先减肥？
很荣幸回答您的问题；
如果可以选择重新生长，我肯定坚决的跟您说：当然是先长高后减肥；可惜现在已成定局不能改变了。
153的身高是我一生的遗憾。
身高生长周期真的很短，只有健康的身体才能正常生长。吃好、营养充足加上合理的运动。
减肥真的生完孩子以后减都可以。或者特别胖的朋友可以选择在大学时期减肥。时间比较充足，同时可以选择一门特长比如健身、拳击、跳舞、瑜伽等等，既减肥又掌握技能。毕业后不仅不会因为形象影响找工作，反而会加分。
我们每个人都有自己的基础代谢水平，也就是说，你一天躺着不动，你依然会饿，依然需要吃饭才能维持生命，而这个维持你生命的能量摄入量，就是你的基础代谢，这是人体最大的能量消耗，大约占60%
其次是运动，所有活动类的都算，比如一天的走路、上下楼梯、提东西、搬东西、所有动作，所有加在一起，大约占消耗的30%
第三个是食物热效应，就是我们吃了某些食物，消耗这些食物需要消耗的能量。加工越精细的，食物热效应就越低，比如我们现在常吃的精白米面。从营养学上来讲，这种食物不是最营养的，因为精加工以后，很多营养被去掉了，而且极易消化，血糖升高会很快。
第四个就是我们题主问的问题，生长发育的消耗，这种消耗只在长身体的青少年中有，成年人的生长消耗就非常非常小了。
所以说，正在长身体的青少年，所需要的营养，要比成年人要多一些。
但是，这个需要营养多，不代表一定要吃一些很油很甜的东西。尤其是上一辈的老人家，总觉得孩子要多吃东西，各种肉类、甜食等等各种东西都给孩子吃，最后导致孩子严重肥胖，影响身体健康。
瘦全身又能长高的方法？
单双杠运动就可以。这种运动基本就是弹跳，抓握，拉伸组成的。
进行这种运动会让身体的热量快速燃烧，它所需要的体能消耗是非常大的。所以它能够减肥。另外，这种运动给人的身体起到了拉伸作用，能够让人的骨骼拉伸变得笔直，从而让人的身高变长。
