手臂环吸和绷带塑身衣都是减肥塑形时常用的工具，但是建议不要同时穿着，因为这样可能会影响塑身效果并导致不适感。绷带塑身衣适合整个身体，而手臂环吸主要用于手臂周围的减肥。若要同时使用，建议先穿上绷带塑身衣，再在需要减肥的手臂上使用手臂环吸，这样可以达到更好的减肥效果。但请注意，任何减肥工具都不能替代健康饮食和适当的运动，更不能超过使用时限。
1、束腹在每天饭后半小时及排尿之后戴上，就寝前取下。用双手将两侧的肉往肚子中间拢，再把下腹部的赘肉往上面拢，全部都拢到一起后，从耻骨开始缠绕束腰，绕到尾椎骨的高度即可。缠绕过程中注意将束腰带扯平，这样束腰带才不会滑动，能达到更好的瘦身。
2、束腰带也称收腹带，***用绷带缠绕腰身的方法以达到束腰效果。对于固定、保护腰部，促进产后收腹和***瘦腰有一定效果。一些人为了瘦腰、塑造完美的体型，会把束腰裹得很紧，其实这是非常不好的做法，腰部束太紧对身体有很大危害，裹得太紧会挤压到器官，引发一系列疾病，劣质束腰带还会引发皮肤过敏。
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