每次过年最少吃胖10斤，又不会健身减肥，说的是不是你？
今天早上听到一则新闻，说是一个小学的老师在今年寒***放***前，和同学们签署了一个协议，大概内容就是：如果哪位同学今年过年期间体重增加了10斤，那就会受到处罚，而且在签完协议后立马称量体重。
以前的我是，但也没10斤那么夸张，胖5、6斤是正常现象，一度高血压，后来下决心减肥快步走、健身操，每次60~90分钟，坚持近4年，血压下来了，体重常年在54㎏左右，重要的是在别人眼里我体重不到50㎏，像换了一个人，现在偶尔胡吃海喝也不用担心长肉，过年也不用担心长胖。针对大多数人过年担心长肉提以下建议：1、吃饭之前先喝汤或白开水，或吃个水果；2、吃大鱼大肉时尽量拒绝面食，多吃蔬菜，蔬菜可以和面食一块吃 3、不喝饮料 、不暴食暴饮 4、适当运动 另祝大家新年快乐，吃麻麻香!
谢邀。
说的是以前的我，现在的我应该胖不了10斤，为什么这么说呢？
先说一个数字：200斤到160斤！这是个事实，就发生在自己身上，并且不借助药物，不节食！怎么做到的呢？跑步，坚持跑步！基本上早上都会坚持晨跑五公里左右，周六周日会拉一个长距离！坚持跑步让自己生活变得很规律，早睡早起，一天精神饱满！
过年难免会有无数好吃的在诱惑自己，这就是考虑自己意志力的时候了，坚持就是胜利，不是不吃，但绝不是胡吃海喝！
平常坚持比较好，过年碰到亲戚朋友聚会一块吃饭，耐不住劝，什么偶尔放纵一下，给自己找个小借口，这样一定要打住，坚守原则，不越底线！
谢邀。本人中等身材，有时会运动，但一直以来没有长期坚持。没结婚的时候基本保持120多的体重，结婚之后体重一直往上长，最重的时候差不多160，在晚餐时肉量减少，米饭由两碗减半，多吃青菜，八成饱，带点饥饿感睡觉，早午餐还是正常吃，坚持一年减了差不多10斤。
主要还是没事干吧闲着就只能吃吃吃了 我觉得女生是一种很矛盾的生物 又想要苗条的身材又一边吃 反正就是控制不了自己 特别是一些聚餐 总想着去那不吃那么多就行了 然后呢 一堆男同学就劝你吃说你不胖 于是你就不自觉的跟一堆瘦如柴骨的人吃了起来 最后别人瘦的胖了些一点影响都没有 反而胖的人胖了就更加胖了
