120字和姐姐跑步日记？
我们来到红石湖公园，公园的景色很美，青青的小草，挺拔的大树，好像都在欢迎我们。我突然有了一个大胆的想法，和姐姐分开从两条小路上跑，并约定在石桥见面。跑啊跑，我跑得很快，结果没到石桥我们就遇到一起了，然后来到十分陡峭的岩石前面，我和姐姐互帮互助，顺利爬上了岩石。小朋友们，都来跑步吧！你看路边的花儿向我们欢笑，天上的小鸟向我们歌唱！跑步尽管很累，但特别开心！
120字和姐姐跑步日记？
星期六早晨，我和姐姐都起的很早，要去跑步锻炼身体。
我们来到红石湖公园，公园的景色很美，青青的小草，挺拔的大树，好像都在欢迎我们。我突然有了一个大胆的想法，和姐姐分开从两条小路上跑，并约定在石桥见面。跑啊跑，我跑得很快，结果没到石桥我们就遇到一起了，然后来到十分陡峭的岩石前面，我和姐姐互帮互助，顺利爬上了岩石。小朋友们，都来跑步吧！你看路边的花儿向我们欢笑，天上的小鸟向我们歌唱！跑步尽管很累，但特别开心！
我有施虐倾向，我该怎么办？
你好，首先，要意识到自己的问题并寻求帮助。建议咨询专业心理医生或心理治疗师，他们可以帮助你了解自己的施虐倾向的根源，并提供治疗方法和技巧，以帮助你控制自己的行为。
此外，以下是一些可以尝试的方法：
1. 寻求支持：与亲朋好友分享你的问题，让他们提供支持和帮助，让你不再感到孤单和无助。
2. 学习情绪管理技巧：学习如何控制你的情绪和冲动，以减少施虐行为的发生。
3. 寻找替代行为：找到替代行为来取代施虐行为，例如健身、跑步、写日记等。
4. 参加支持小组：加入施虐者和受害者的支持小组，与他人分享经验和感受，共同寻找解决方法。
最重要的是，要认识到自己的问题并***取积极的措施来解决它。不要放弃，坚持下去，你可以克服施虐倾向并成为更好的人。
不应该让施虐行为继续下去因为施虐行为不仅会对别人造成伤害，更会对自己造成心理上的困扰，甚至可能被法律追究。
在这种情况下，建议寻求心理医生或专业辅导的帮助，找到施虐的根源并加以解决。
除此之外，也可以参加一些志愿者活动或学习一些爱心课程，从而增强对他人的关爱和尊重。
施虐行为是一种极端的、病态的行为，背后往往隐藏着潜在的心理问题或创伤经历。
而正确认识施虐问题、积极地解决它，是维护个人心理健康和社会稳定的关键环节。
因此，我们同时也应该关注施虐行为的预防和治理，通过法律、教育、媒体等多维度手段，减少施虐***的发生，更好地保障公众的人身、心理安全。
请大家讲一下身边通过锻炼，疾病痊愈的例子吧？有哪些分享？
天津市泰达医院 李青
我给大家讲一个降压治疗、健康励志的故事。
我的一个朋友，40出头，是个高材生。因工作和性格的缘故，平时喝酒较多，酒量也较大。还因为经常写材料，抽烟也很多，大概每天50支以上，熬夜更是常事。近些年，随着年龄的增长，体重也不断的增加，体力、精力都感觉大不如前。
他自己知道这样的生活习惯长此下去肯定会出问题，我也经常劝他去检查一下，但他讳疾忌医，连续几年就是单位统一组织的体检他也不参加。
今年4月份，他打电话来说，自己偶然弄了个电子血压计，一自测血压吓坏了，血压特别高。他问我电子血压计靠谱吗？我让他来医院重测，结果一量，血压180/110mmHg。我说，你干脆详细查查吧。最终的检查结果是，他不但血压高，血脂、血糖也不正常。
我郑重其事的跟他说，你的年龄还不大，现在这么多问题如果不控制，等不到老年心脑肾并发症就会出来，痛苦还在后面呢。他直点头，从表情看，他已经意识到了问题的严重性。我告诉他，第一，现在就用药治疗，第二，彻底改变生活习惯。他说，饮食可以控制，烟可以戒，但是因为工作关系，饮酒的习惯估计很难改变。我说，那你就培养好习惯对抗坏习惯，锻炼身体吧。
过了也就两周，再见到他时我大吃一惊，他明显的瘦了一圈。他告诉我，自那天后，他戒了烟，应酬能推就推，推不掉了能不喝酒就不喝，非要喝时能喝红酒就不喝白酒，能少喝就少喝。基本不再吃肉，不吃咸的菜。而且每天晚上，无论几点回来，都要暴走七八千米。十几天时间，体重降了10斤，差不多每天降1斤。
此后的几个月里，他的应酬逐渐有所增多，酒有时候也喝一点，但并没有放松控制，烟没再抽。至于运动，他坚持的很好，每天慢跑一小时，大概8公里左右，风雨无阻。体重由近180斤减到140多斤，减肥40多斤。现在血压、血糖、血脂都正常了，降压药由三种减到一种，血压照样维持的很好。
