有什么能够让腿变细的神器或者方法吗？
1、少盐少油
少吃口味重的食物，日常吃饭一定要注意减轻自己的口味，让自己的身体轻松运转。
2、泡脚或者热水澡
有没有发现，晚上的时候比早上起床时腿粗，有时坐了一下午，脚胀？水肿了，泡脚或者热水澡可以消水肿
买红豆（赤小豆）薏米（炒过的）粉喝或者日常煮红豆薏米粥喝，消水肿。
以上几条其实都是为了消水肿。
太激烈的运动我做不来，体能承受不了，瑜伽动作慢又有力道，可以锻炼到形体（让你身板体态直溜，就像小时候练字的功效），紧实拉伸肌肉，但缺点就是慢啊。
5、再不行就来点激烈的吧，健身房走起
怎样能够让腿变细的了，以下就是我亲自体验的方法1.每天早上做晨操跑跑步，2.多走走楼梯，3.自我腿部推拿，4.做蛙跳，蹲马步，这些都是我平时喜欢做的，即能减肥还能让腿更好看了，呵呵
视频加载中...我在孕前常年致力于减肥，后来生孩子就搁置了。。从我的减肥经验来看，腿变细有几个重点：
1、纠正姿势
好看的腿型最好从小就要开始纠正，如果小腿外翻（x型腿）就要经常盘坐，小腿内翻（o型腿）就要经常跪坐，这样能在发育期间就能让腿变得直一些。成年后虽然效果不大，但是聊胜于无。
瘦身是个全身的活儿，单纯的瘦腿往往收效不大（反正我是这样。）
然后如果你想有一双铅笔腿，最关键的是少做腿部运动，少吃肉，这个是非常困难的。一般健身或者慢跑都会变成普通腿，唯有饿+不运动才能变成铅笔腿。不运动是指连基本的走路都不行，这当然不能实现。所以，还是要依靠全身瘦的方式来达到瘦腿目的。
3、一些有用的动作
我之前做了一些动作很有用，但是也要配合饮食来做，推荐给你参考。
你会发现，这些动作不仅限于腿部，还有腰、臀等部位。
以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，
两手碰触脚趾（此时，不要太用力）。诀窍在于，不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒，刚开始做的时候，以1O秒钟做3次为目标，习惯后再加速吧。
从立正的姿势开始，将右脚向前跨一步，轻弯膝盖。两手插在腰上。跳起的同时左右脚互换（此时注意背部要挺直）。边数一二边跳起来两脚互换。刚开始做的时候以10秒钟做10次为目标习惯后再加快速度。
瘦大腿外侧
以立正的姿势站着。右脚伸直向右抬起，同时左手伸直向左抬起。此时，注意身体的平衡。诀窍在于腿部要使劲。轻轻回到原来的姿势。另外一侧同样做一遍、这个动作大约为2秒。刚开始做的时候，以10秒钟做5次为目标，习惯后多加快速度。
瘦腿最有用的神器？
没有神器可以直接瘦腿
因为瘦腿需要通过消耗脂肪和锻炼肌肉来收到效果，没有一个单一的神器能够直接做到这一点。
如果想要瘦腿，需要***用多种方法，如运动、改变饮食习惯、理性选购减肥产品等。
其中，运动是最为有效的方法之一，可通过跑步、骑车、跳舞等运动达到明显的效果。
此外，选择低热量且健康的饮食，常吃蛋白质、蔬菜、水果等，也是瘦腿的重要步骤。
同时，注意减肥产品市场的陷阱，理性选择适合自己的减肥产品，才能达到效果并避免副作用。
[_a***_]的减肥方法有哪些？
木瓜是蒸来减肥的。木瓜富含木瓜酶，木瓜酶具有分解蛋白质、糖和脂肪的能力。最简单的方法是把番木瓜籽去掉切成块，然后放进锅里蒸。还可以加入蜂蜜、银耳、红枣等配料，使木瓜更加鲜美营养。木瓜不仅是减肥的神器，也是丰胸的佳品，而且过量食用木瓜可能会引起腹泻、中毒、排尿困难等问题，所以吃什么都要适当.
木瓜的减肥方法有哪些？
木瓜是蒸来减肥的。木瓜富含木瓜酶，木瓜酶具有分解蛋白质、糖和脂肪的能力。最简单的方法是把番木瓜籽去掉切成块，然后放进锅里蒸。还可以加入蜂蜜、银耳、红枣等配料，使木瓜更加鲜美营养。木瓜不仅是减肥的神器，也是丰胸的佳品，而且过量食用木瓜可能会引起腹泻、中毒、排尿困难等问题，所以吃什么都要适当.
