不能用暴汗的方式去减肥。那样的话，会导致身体缺水。减肥是减脂肪的，光减水分不行。有多少人以为要出汗就觉得减肥快，都虚脱了，这是一种愚昧的减肥方法。减肥就是减脂肪，也不是减水分。水分减多了会造成新陈代谢失调。到时候脂肪还是没下去。水分减多了就皮肤会松弛。早上两个鸡蛋，中午正常吃，晚上一个水果，其他零食不要吃就行。水分不要喝的太多。这样70%的人减肥都有效果。你试一下吧。白天可以运动一下，那样减肥会更快。
肚子饿主要是因为胃内没有食物，有空虚感。糖、脂肪、蛋白质在供能时，首先是消耗葡萄糖，当葡萄糖消耗完时，就会产生饥饿感，若不能及时进食，就会开始消耗肝脏储存的糖原，用来维持机体代谢。只有当糖原消耗完时，才会开始消耗脂肪
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