三年级健身日记怎么写？
今天和爸爸妈妈去唐延路绿化带了。那里有很多健身器材有好多好处呢。比如说仰卧起坐器材，他能锻炼腹部，对肚子有好处。他还有很多很多好处呢。自行车也有很多好处呢。比如说自行车可以减肥。还有天梯也有很多好处呢。
比如说天梯他可以练手臂的力量。双杠也有很多好处呢，比如说他可以练协调能力。悬空转轮也有很多好处呢。比如说悬空转轮可以锻炼大脑。
减肥日记该怎么写？
减肥日记就记录每天的体重，吃些什么之类的，减肥日记主要是激励自己去减，减肥日记也是很重要的，没有写减肥日记会让自己看见自己的体重好去努力，现在很多人都是在写减肥日记的，我朋友也在写减肥日记……
我个人认为，减肥日记可以多样化
目前大部分的当红减肥日记无非以下几种
1.记录健身房如何专业练
2.各种花样的减肥餐
3.各种花样的减肥运动
其实大部分减重者都无法天天泡健身房，也无法有时间变化饮食花样，更加无法记住繁多的减肥动作或运动，那些标题党的一个动作瘦十斤，这样吃十天减二十斤之类的全乱了减肥者的眼和心，最终东试下西试下，结果没有一样行为坚持下来的。
所以，我觉得，记录一天三顿在外或单位食堂饮食的基本菜式或者需要规避哪些饮食雷区，更实用些,无论对于同类需要的的观看者还是记录者本人。
最后，最最最重要的一点是，减肥日记主要是服务于自己的健康的，而不是虚***记录，哗众取宠，误导观众。
减肥，减的是生活方式的错与多，减的是心理的瘾，和疾病追赶速度！
另外，尽量去选择一两个运动坚持一个月然后再换，记录体脂体重变化。
记录自己减肥点滴文章，属于什么领域？
应该算生活领域的。纪录点滴，就是记录生活。
如果你的减肥中加入了瑜伽、跑步等健康活动，也可以归类于健身领域的。
所谓减肥就是要不挑食，不暴食，保持正常的粗茶淡饭，这样你的身体才不会出现三高(血压高，血糖高，血脂高)。但是到亲戚朋友家坐客，偶尔吃一天大鱼大肉，这不影响你身体，如是长期吃的话，我自己有向顺口溜:叫做你吃得好，你走得早。别看我脸面宽大，其实我并不胖，我生活很随合，不挑剔，和我接触的人向我学的人多了，所以我不存在肥胖，和三高现向，不需要减肥的，这大概属于生活领域吧。
你这个可以规划到生活领域也可以规划到运动健身那一类的领域，看你本人是更熟悉哪个领域就选择哪个就好，如果你本人对于减肥只是按照计划目的的减肥，并不详细了解这些，可以选择生活领域，而你本人如果对于减肥这个过程非常熟悉，比如说每顿饭都是控制卡路里的情况下，加上各种运动健身动作知道标准化的过程，完全就可以去运动健身那一类的领域去发这类文章
因为工作原因不方便去健身房，产后肥胖，买跑步机坚持天天跑能减肥吗？
减肥和买不买跑步机没什么必然联系。买跑步机只是购物欲望，和健身也没啥必然联系。只要饮食控制得当，科学的适当健身都能起到健身减肥的作用(必须声明，是真的肥才要减)，无需追求形式。
只要天天坚持是有效果的，健身最重要的就是坚持，其次就是饮食和方法了。
加班比较忙没时间去健身房，想要拥有好身材，光靠每天下班跑步机跑跑步效果很慢而且不明显，天天跑步对膝盖的损伤也是比较大的。
制定饮食和健身***能达到事半功倍的效果，可以一周进行三次有氧跑步，拉伸力量性的训练每天都要做，比如说[_a***_]，仰卧起坐，深蹲等一些徒手练习随时随地在家办公室都可以做，一定要天天坚持做。上班没时间可以利用中午休息时间做，一组做多少个，做几组都要***，并且一定要执行。
同时注意饮食，多喝水。三分练七分吃。饮食对身材的影响不用我说大家都知道，所以一定要注意饮食，这样能达到事半功倍的效果。
想拥有好身材，最重要的还是要坚持，这是一个享受的过程，看到自己身材的变化，你就会越来越喜欢运动，身材也会越来越好。
可以啊，我就是去年10月份开始我减了***0斤，我也是生了孩子给胖了，我生完孩子都140斤了，然后身体就出现了好多问题，生活也带来了好多不适，所以我才打算减肥的。
首先我每天五公里跑步开始的时候是快走，但是我想说的是你哪怕慢跑也别快走，慢跑效果就比较好，这个要每天都要坚持的。
还有就是少吃，在减肥期间我馒头，面食，甜食全部戒掉了，三个月我看我总共能吃两个馒头，两碗面条吧，我们这边不吃米饭，不想吃饭可以用蔬菜，水果，代替，特别简单，我也没有去做什么减肥餐，就是逼自己，然后就是每个月体重都在掉，现在是110也没有反弹，只要你减肥是靠运动减下去的，你就不会反弹多少！
可以的。
不过这个也是有细节窍门的
家里用跑步机，首先需要用好上午
① 上午空腹喝温开水后，可以选择在进食前锻炼一会，这个时候体内糖原匮乏，有利于脂肪分解
晚上下班回来，也用用跑步机
