抖音推荐的油切大肚茶有用吗？
一般是没什么用的，如果你要减肥，特别是减肚子，一般还是建议科学的运动以及合理的饮食来减肚子，比如说跑步，跟着做瘦身操，还要搭配清淡饮食，热量不要摄入太多，最重要的还是坚持，如果坚持三个月以上的运动和清淡饮食，相信很快就可以减下来的。
有用的。
有一定效果油切大肚子茶也是是管用的，它可以有效的帮助排除体内的油脂，长期服用一段时间是可以帮助把肚子变小的，但是也要注意，以后尽量不要喝酒，尤其是啤酒很容易造成大肚子，也要注意控制自己的饮食，要少食多餐，不能暴饮暴食，有些人喝大肚子茶可能会有腹泻拉肚子的现象。
有哪些不花钱的办法能减掉生完孩子的小肚子和大肚子？
很高兴回答这个问题，很多女性在生完小孩以后会引起局限性的肥胖，小肚子；大肚子便是一个最常见的部位。
其实肚子上的赘肉是比较难减的，但是最有效的方法就是可以做仰卧起坐，但是要想达到效果就需要坚持下去，而且每天要做三组一组50个，还可以做一些其他的有氧运动，除了运动之外，还要调整自己的饮食，要少吃一些油腻的食物。还可以做郑多燕减肥操,可以做瑜伽锻炼,这样的话对减肚子都是有作用的。
如果有空的话，每天去跑步，然后饮食方面需要吃的清淡一点，主要是以水果蔬菜为主吧。
我一年间减了四十斤，，减之前是一百六十斤，总结经验就是慢慢的减饭量，一日三餐一顿虽然也不少，就是减了量，主食以玉米，地瓜，土豆和芋头，有时候吃腻了就吃点粗粮煎饼（我们沂蒙山人最钟爱的主食），菜以青菜为主，荤菜几乎不吃，粥、稀饭由原来的一碗减半，开始的时候真的是饿的肚子咕咕叫，但是看看减掉的肉肉就坚持了，再后来越来越难掉肉肉了，***牙两天半没吃饭，只吃了几个大枣和苹果，又减了三斤[捂脸]，就这样慢慢的减了四十斤，准备年后再减十斤。
看到你的问题，就想起我身边的一个同事的儿媳妇，是最懂得保持身材的，确实身材保持的特别好。
她只从这两方面去做，一是控制甜食的摄入，关于面包之类的甜食，她是一概不吃，再有就是控制食量，有一个恒定的量，不会暴饮暴食。二是坚持锻炼身体，两个运动是她每天都要必须做的，转呼啦圈和做仰卧起坐，意志力特别好，连她婆婆都佩服她。
从别人的亲身经历中就可以知道，不花钱就能减掉小肚子和大肚子的方法很简单，主要看你的意志力有多坚强，下面列举几个方法：
甜食和面食是最容易胖的，喜欢吃面食和甜食的人一般都比较的让，[_a***_]，一定要控制面食和甜食，尤其是甜食，那都是高热量。
俗话说：“管住嘴迈开腿”。运动是很关键的，尤其是长期坐办公室的人，一般都是有大肚子的。
1、跑步 跑步是一项很好的运动，能够更有效的帮助你消耗这一天的热量。
2、瑜伽 能很好的帮助女性朋友保持身材，还能更好的锻炼气质。现在网络时代，在家做一些简单的瑜伽动作，也是不难的。
分析：很多产妇妈妈烦恼的事情之一就是看到自己肚子生完孩子后肚子还是仍然很大，不仅对自身形象有一定的影响，并且严重的干扰身体健康。一般宝宝出生后一般需要一定的时间来恢复缩小的，有些母亲体质关系，不会恢复成原来那样，就需要适当地进行减肥。
那么为什么产妇生完宝宝后肚子还是很大？
孕妇在妊娠期间腹壁膨胀所承受压力相应变大，腹壁弹力纤维断裂，腹直肌间距增大，中央腹白线拉伸变薄，弹力纤维断裂，从而产生腹直肌分离，还有很多脂肪堆积、腹肌松弛现象。所以刚生完小孩***还没有恢复好，肚子大是正常的现象。
一般产妇要在产后10天左右才能降下盆腔的。而胎盘附着处直至产后42~56天后才能完全愈合。***就像是一个被吹大的气球一样，短时间内是不可能一下子就回到最初的状态的，也就是说要想恢复到原先的样子，至少要3-6个月，才会能回到原来的大小。
那么刚生完宝宝2、3个月，甚至5、6个月的宝妈们，肚皮鼓点或大肚腩，很多宝妈都有类似一样问题，需要一些时间来恢复，这是纯属正常情况。
产后恢复需要一个慢慢的过程，那么应该如何恢复呢？
一、适当运动
宝妈平时要适当的运动，尤其是针对腹部的运动。为了平坦的小腹，吃完饭后不要马上坐下，可以到楼下遛遛弯，消化消化，过个半小时左右再上楼，或者保持站立半小时。这样脂肪就不会那么迅速的堆积在腰上和肚子上。
二、仰卧起坐
仰卧起坐是常见的健身运动，主要锻炼腰部和腹部肌肉。能消除肚子的赘肉，对减掉腹部脂肪有好处，还能拥有漂亮的腹肌。需要产妇在身体完全恢复后进行，把身体升起离地10至20厘米后，收紧腹部肌肉并稍作停顿，然后慢慢把身体下降回原位。
很高兴回答这个问题哈，不知道你家宝宝多大，所以回答情况不一样呢。1、宝宝处于哺乳期，你处于休产***期间，建议你就不要有此想法了，其实这个时期的妈妈很辛苦的；2、宝宝处于哺乳期，你处于上班时期，这个时候可以适当控制一下饮食，多吃蔬菜，瘦肉，水果等，少吃面食，可少食多餐哦，这个时期的妈妈一般都会瘦掉一些的；3、宝宝处于断奶期，这个时候你要管住嘴，迈开腿。现在抖音有很多运动的***，可以找几个比较喜欢的，每天跟着学习一下，另外饮食方面要少吃面食哦，可以多吃蔬菜和瘦肉的，在吃饭的时候要把自己吃的提前控制量，吃完就起身，万不可吃大锅菜，不然你都不知道吃多少，哈哈。希望对你有帮助哦。
想去减肥，哪有比较好的减肥训练营？
我一直做线上减脂营，是通过线上沟通介入队员的饮食，并且提供训练内容。
在减肥期间，每天监督队员的饮食打卡训练打卡，完全介入全天的饮食。
减肥这件事不一定要去固定的地点进行集中训练。
以下是队员提供的前后对比照。
减肥这件事不管到哪儿，最终都要靠自己。以我的经验来讲。以前为了减肥上健身房，找私教，上瑜伽班，各种减肥中心。锻炼，吃代餐。花了不少钱，但由于自己比较懒，也不是爱运动的人。到最后，钱花了不少，肉还晃悠晃悠地长在身上。所以与其交那么多钱到各种减肥中心还不如自己在网上找个教练，达人每天跟我他一起练习，长期坚持肯定就会瘦下来。
不建议去减肥训练营，因为训练营是个短期的行为，没有长期性！脂肪的记忆特性，会使大部分人减肥训练营结束后，很快又回到从前。
身体发福了，肯定是生活习惯变了，变得更利于脂肪堆积了。要么是饮食上面的，要么是消耗上面的。
所以，减肥成功的标志，应该是重新养成新的好习惯，一种不再利于脂肪堆积的生活习惯。这种习惯使身体吸收能量等于能量消耗，甚至小于消耗！这就要求运动和饮食控制不能是一时兴趣来了就搞搞，兴趣减了就不搞了，那样的话，你会发现慢慢的腰间又有了“游泳圈”。
好的生活习惯，不是一两个月的坚持能养成的，大都需要更多的时间，而且你的习惯必须是简单易行的，不能太复杂，太复杂了操作性就不强了。
因此，减肥也没有什么神秘的，挑一个自己能长期坚持的运动项目，这个运动在时间上、强度上都利于长期坚持。
也没必要苛刻的饮食，只要不暴食暴饮，多食用蔬菜、水果和纤维类食物，不能营养失衡。
随着经济水平的不断提高，家用智能电器的深入寻常百姓家，人们吃的好，不运动，越来越多的人开始变的肥胖起来，而肥胖会引发高血压，高血脂等三高病，危害人们的健康，减肥是当务之急！
建议想去减肥的朋友们，到当地的健身房，由老师专业指导减肥，不过，您如果没有时间减肥，或者你们当地没有健身房，建议您在网上搜一些运动***，每天跟着练练，坚持一段时间，一样会有减肥效果的。
又如果您不喜欢有强度的运动，也可以每天坚持快走，只要出汗就好，快走是有氧运动，每天坚持5里路，一样可以达到减肥的目的。
朋友们，如果觉得我的建议有用，请点赞＋关注
最后，祝朋友们健美健康！
您好，建议您可以了解一下我们巅峰减重减肥训练营。巅峰减重2005年成立于上海体育学院，是国内开办时间最长，在营学员最多，全国基地最多的专业减肥训练营。16年来帮助千万人成功减肥，摆脱肥胖烦恼，重获健康、美丽和自信。
正规的减肥训练营是通过科学的运动和饮食，帮助学员健康有效地瘦下来。我们会为学员进行全方面的身体检查，确定学员的身体状态适合运动锻炼，再为每位学员量身定制减重方案，之所以这么做是因为，每个人的情况是不一样的，适合的减重方案，能让减肥事半功倍。
运动方面，作为减肥训练营行业的龙头企业，我们的教练是严格筛选的，不仅要专业本领过硬，还必须具备丰富的从业经验。至于很多人担心的运动时间和运动强度，都是由专人负责把控的，每天2+2+1.5小时的训练加活动模式，合理安排高效运动减肥，可以帮助我们延长燃脂时间，增强燃脂效果。运动期间，教练老师会实时监控学员的运动情况，确保学员运动安全高效。
饮食方面，训练营里的饮食是由职业营养师负责制定，选用当地新鲜食材制作，美味可口的家常菜。节食、水煮菜什么的，是不存在的，因为科学减肥吃得好才能减得好，营养师会帮助每位学员，调节饮食结构，均衡营养摄入。让身体处于全营养状态，才最有利于脂肪的氧化代谢，从而达到理想的减肥效果。
减肥训练营的生活，并没有很多人想象中那么苦，运动课程既多元又有趣，平时还有丰富的出游活动，开心玩耍放松身心。专业的减肥训练营不是以责骂、摧毁自信的方式强迫学员减肥，而是用掌声、鼓励、良好的减重氛围，为学员带来发自内心的减肥动力和意愿。
如何在这漫长的隔离中，坚持减肥、学习？
1.生活是你最好的老师，你不知道你明天会遇到什么事情。这次的疫情就是最好的答案。
我是一名80后，这次的移情对我有深深的触动。忽然意识到，几个房子对我来说，到底有什么用？房贷的压力确实给我实实在在的感受。
2.再经过一段时间“貌似享受的休***”以后，每天开始关注新闻，看着病例不断的增加，内心开始焦虑，也开始考虑后面的日子也怎么办？因为明天就要还房贷了，租的房子马上要交房租了。这一系列的事情提醒我，我不能再等了。
3.找到合伙人立刻开始线上办公，我们得开始自救。最好的方法就是每天早上要坚持大家***会议。总结昨天的工作内容，安排今天的工作内容。
4.毋庸置疑，现在只能在线上完成一系列工作，那么我们跟客户之间的沟通和成交。也必须在线上完成。
5.我们开始做一些线上的推广，用社群的方式组织起一批又一批的人。我发现社群方式在这个时候是非常好用的方式，因为大家都在家里，实在是太无聊。
6.具体方式社群是一种两年前就开始火爆过的。在当下的怡怡情下也非常合适，在每天的工作推进中，我们发现确实非常好用。短短10天的时间，我们建立起了7个群，每个群里最低的200多人最多的400多人。
7.紧接着我们就是在群里：搞秒杀、搞活动，搞赠品、发红包。客户复工之后可以到店内免费领取。
8.我们这样做，第一答谢了我们的老客户，和客户保持了良好的沟通，哪怕是在移情中也不能让客户忘记我们。第二圈了一批粉和新客户产生了连接，告诉新客户我们是谁？我们有什么能力，我们有什么东西在移情中，我们做了什么事。
9.我们同时在线上推出两个活动，只要是支援过湖北的医护人员，我们以完全免费的方式给他们发放***，把我们的产品一分钱不要的送给他们，也代表着我们对他们的敬仰，从而完成了一次完[_a1***_]宣传。
在漫长的疫情隔离中，我们首先要调整好自己的生活状态和情绪状态。生活状态就是正常的作息时间，情绪状态就是让自己有一个积极向上的心态。
先给自己定一个可实现的小目标，比如说，今天，我首先完成了我的减肥和学习任务，接着第2天、第3天和第4天，那么在自己完成了小目标之后，要给自己一个小小的奖励，给自己点个赞或者让妈妈拥抱一下，这都是奖励。
其实坚持需要一个人有很强的意志力，但意志力也是需要慢慢坚持培养的。如果偶尔哪一天你懈怠了一次，也要接纳自己，这样一次懈怠，就是让自己退步一下，然后积蓄更大的前进的动力。因为人的成长是螺旋式上升的，总是走三步退两步，剩下的那一步才是真正属于你的，才是你真正成长的那一步。
真的就是你不要考虑那么多，你想要什么样的目标，你就奔着这个目标去做、去实践就行了，在做的过程当中，你一定会有很深的体验，有小目标实现，成功的体验，倦怠了一次，失败的体验。那么我要怎样去做去坚持？给自己规划的体验。有了各种不一样的体验，你就会有前进的动力。而不是定个计划不去执行，那样你永远也没有体验和体会。
实际上就是更多的去行动，去实践，那么你就能够实现，比如说，学习我要跟上老师讲的这个课程和很好的完成作业。那么花费在其他上面的时间就要减少，就要按时参加课程学习。那该减少哪方面的不必要的时间呢？我怎样才能按时参加课程学习呢？用一种逆推的思想来帮自己完成。理顺思路之后，就去积极的执行就行了。
再比如说减肥，我想达到一个什么样的目标，在多长时间里减多少？然后我一天吃多少，我吃了这样东西，那样东西我就控制不再吃了，这个在自己心里是要清楚的，更需要一个人的意志力和坚持性。
所有这些不能依赖外力来完成，而是要靠自己的内力来完成的。也可以让家人来陪伴你坚持完成。
你好，我是任晓锋。很高兴回答“如何在漫长的隔离中，坚持减肥、学习”这个问题。
答案如下，应该分为以下三点：
第一，应该列出详细的***，还有每天减肥运动的时间。
第二，可以和家人或朋友，一起约定，然后执行。
第三，然后开始执行，后面可以按阶段进行总结。这个阶段可以是3天、5天、7天或10天，等等。
综合以上三点，疫情期间的减肥运动和学习，可以丰富生活。应该坚持下去，更有利于身心，还增长知识。
希望以上能够帮助到你。谢谢大家
执行力
你问出这样的问题，证明你想减肥和学习
只要有想法，剩下的就是执行力了
减肥，说白了就是管住嘴，迈开腿，下载个keep，跟着练，剩下的就是坚持了！
学习就更简单了，每天早上和晚上，看会书，学习一些自己感兴趣的东西，听直播课，太多选择了！只要你想，世界都为你开路，更别提疫情了[灵光一闪]
一天吃两顿自然就瘦了，如果一天吃三顿，盛饭的时候，少盛点，吃完就不要再吃了，大概7乘饱，不要吃零食，饿了，就每天吃点水果，我就这么宅家里，瘦了5斤左右[捂脸][捂脸][捂脸]
至于学习，我觉得还是得制定一个短片***，不要长期，只要短期，具体到每天就好了，比如我喜欢看电视，我就去看纪录片，有历史的，有地理的，美食的。还有各种有意义的综艺，手机没电就练练毛笔字，不要吧自己逼的太狠，但是也不能太放纵[捂脸]学到新东西真的好充实，祝你好运！！！
