儿童减肥的最佳运动是什么？
儿童减肥最佳运动我认为是游泳。
儿童减肥困难重重，因为年龄太小搞一些力量训练，儿童没有自我保护意识，同时再长身体发育学习知识的阶段，太重的负担可能会影响儿童的成长和学习。
有氧运动，跑步，骑车，儿童没有正确的认知怕苦怕累不能坚持，很难持续的进行下去。
我认为游泳最适合儿童减肥，因为儿童都有喜欢玩水的天性，同时学会游泳是一个求生技能，游泳消耗能量大，可以减肥，塑型，有一个好的体能。
减肥的同时要注意儿童的饮食，不改变饮食结构减肥会很困难的，可以多食高蛋白低脂肪低热量低糖的食物，应季新鲜水果蔬菜，主食可以用各种粗粮代替，要少吃不吃各种零食，油炸等垃圾食品。
让孩子玩的同时不知不觉中有一个健康的身体，作为家长也要好好的引导和陪伴。
儿童跑步能减肥吗？
谢谢邀请！这个问题本人有以下几点说明：1.现在独子家庭多，孩子少，倒放的金字塔成了家庭的重心。无论是吃穿花用都可着孩子，使得孩子造成肥胖的主要原因。2.现在的孩子都处于比过去孩子条件优越百倍甚至千倍的家庭生活条件，吃的好。家里的家务都是父母代劳或是保姆代劳，孩子没有运动的机会。3.儿童想减肥得帮助孩子管住嘴，迈开腿。既要吃的有营养又要加强运动，减肥不是一朝一夕的事，想帮助孩子减肥的亲们要从多个角度去看问题，才能做到事半功倍！
科学设计跑步可以减肥。
随着现代生活水平，等多种原因。小孩在家中的地位越来越高。还有很多家中长辈，对孩子十分宠溺。所以现在有很多的小孩，超重的，体商分数严重不达标，甚至有些几岁小孩出现三高症状。
这些很多来源于，饮食结构丰富，饮食无节律，现代城市化高儿童活动空间及活动环境场地受限，儿童能量消耗不足。所以青少年及儿童的体适能课程，在城乡中应该得到开展，和大力支持。关注健康关注儿童体适能，关注未来健康。
谢邀！
随着生活水平的提高，现在肥胖越来越低龄化，幼儿园和小学放学后可以在校门口看到很多的小胖墩！判断肥胖的标准在这里不再赘述，下面浅谈一下造成肥胖的原因和儿童减肥的一些注意事项！
肥胖主要是由于摄入的能量过多，而消耗的能量过少导致的！小朋友现在一放学写完作业要么在看电视，要么在玩手机，在外面玩或者锻炼身体的很少，而大多数家庭又是晚上那一顿饭做得最丰盛，还有的家长老是怕孩子饿着了，经常强迫孩子去有意识的多吃，这样长时间的恶性循环就很容易导致孩子摄入能量过多造成肥胖！另外还有一种肥胖跟遗传因素有关，但我觉得不是最主要的因素！
在减肥之前，首先要看看孩子是吃得多导致的肥胖还是平时参加的体育锻炼或者体力劳动太少导致的！在弄清楚肥胖的原因我们就可以对症下药的进行减肥了
儿童减肥注意事项:小孩由于身体还在发育，减肥一定要循序渐进，做好适合孩子的减肥计划！在饮食上一定要严格控制热量的摄入，日常孩子在写完作业之后可以带着孩子外出跑步(做好跑前热身和然后拉伸，避免受伤，建议进行慢跑)，也可以让孩子做一些力所能及的家务，如拖地！周末可以让孩子报一个体育班(篮球，足球，田径都可以)。父亲在孩子的运动过程中多陪伴多鼓励，会起到事半功倍的效果，小孩减肥成功了对他的信心的建立也有非常大的帮助，所以家里有肥胖孩子的爸爸赶快行动起来吧，[_a***_]你也肥胖，那就放下手机，赶紧跟宝贝们一起控制饮食，关键是要动起来！
我是刘奇，喜欢跑步健身！如果对您觉得我的回答对您有帮助，请帮忙点赞转发，谢谢！！
儿童怎么运动全身才能变更瘦又白又嫩？
要想儿童全身变得更瘦又白又嫩，可以通过多种运动方式实现。
首先，进行有氧运动如跑步、游泳或跳绳，帮助燃烧体内脂肪，使身体瘦下来。
其次，进行全身伸展运动，如瑜伽或舞蹈，促进肌肉柔软度和血液循环。此外，户外体育活动也是个不错的选择，如篮球、足球或骑自行车，提高身体代谢。同时，定期洗澡护肤，保持皮肤清洁与滋润，饮食要均衡，多吃水果蔬菜，避免过多糖分和垃圾食品。综合运动和适当护理，可以让儿童身体变得更加瘦身白皙光滑。
儿童可以通过多种方式进行全身运动，如游泳、跑步、跳绳、骑自行车等。这些运动可以帮助消耗体内脂肪，促进新陈代谢，使身体变得更加瘦。此外，运动还可以增加血液循环，提高皮肤的氧气供应，使皮肤变得更加白皙。同时，运动还可以促进汗液排出，清洁毛孔，使皮肤变得更加嫩滑。综上所述，儿童通过全身运动可以达到变瘦、白皙和嫩滑的效果。
1. 运动全身可以帮助儿童变得更瘦又白又嫩。
2. 运动可以促进新陈代谢，加速脂肪燃烧，帮助儿童减肥和塑造身材。
此外，运动还可以增加血液循环，促进皮肤的新陈代谢，使皮肤更加光滑细腻，从而使肤色更白皙。
运动还可以增加体内的血液氧含量，提高皮肤的氧合程度，使皮肤更加嫩滑。
3. 除了运动全身，儿童还可以注意饮食健康，摄入适量的营养物质，避免过多的糖分和油脂摄入。
此外，保持良好的睡眠质量和心理健康也对皮肤的美白和嫩滑有积极影响。
小孩怎么快速减体重？
小孩减体重需要遵循科学的方法，不能***用节食和过度运动的方式。首先，要建立健康的饮食习惯，每天三餐要吃足够的蔬菜和水果，少吃高热量和高脂肪的食物。
其次，要保证充足的睡眠和适度的运动，每天至少运动1小时以上，可以***用跑步、游泳等多种方式。还要注意少吃零食、饮料等高热量食物，饮食时要慢慢咀嚼，控制食量，积极配合家长指导，逐步调整饮食习惯，坚持不懈地进行健康减重。
三岁的小孩怎么才能减肥最快呢？
小孩想给他减肥，建议你还是先通过食疗的方式。平时注意不要让她吃含淀粉的东西例如馒头大米。或者是肥肉。水果不要吃，含糖分高的可以用苹果，黄瓜西红柿来代替，夏天尽量不要喝西瓜，尤其是晚上。 让孩子坚持运动，运动方式有多种
