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  1. 为什么有的人吃不胖,与遗传因素有关吗?

什么有的人吃不胖,与遗传因素有关吗?

瘦子吃多吃少不胖,这是遗传因素。胖子吃多吃少还是胖。这也有遗传因素。90年代以前很瘦的人很少,很胖的人也很少。大部分人不胖不瘦。90年代以后,随着生活条件的提高,追求美食,劳动强度不大,胖子越来越多,这些人都是吃胖的。但有些人几代家庭条件较好还是很瘦,有些胖子几代家庭条件不太好还是胖,这都跟遗传因素有关系。由于本人这方面知识欠缺,只好毛估估来答题,请谅解!

吃不胖有很多种因素,其中一种就是遗传因素,导致消瘦的因素有:单纯性的消瘦如:饮食失调/缺乏锻炼/不规律的生活方式等。还有一种事继发性的消瘦,通常是由各类级必过引起的,比如胃肠道疾病:胃炎/胃下垂/胃及十二指肠溃疡,代谢性疾病如:甲亢/糖尿病,除此之外还有一些因素如:肺结核/肝病/胆囊切除等的腹腔手术。除以上之外,还有遗传上的体质消瘦如:胃强脾虚行以及脾胃双虚型,这两种有家族遗传史,是很难胖起来的。

那么对于不是家族遗传史的人来说,并且没有手术以及代谢型疾病的人,还是能从饮食以及运动上调整,慢慢增胖的。增胖是一件比减肥还要难的事情如果有胃肠疾病的人,需要先调理疾病,然后再进行增肥计划。增肥其实主要在运动上,因为通常吃不胖的人营养是够的,但是还是要强调一下 营养的均衡性,饮食上可以参考下图中国居民膳食指南:

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图片来源网络,侵删)

那么对于运动来说,抗阻力运动和有氧运动,需要双管齐下,效果才更好,每周的抗阻力运动最好在2-3次,训练时的强度稍大伟8-10rm,也就是说一个动作的强度是做8-10做到力竭,这些都属于肌肉性的运动,最好运动时间在40分钟以上,慢慢时间还可以增加,另外心肺的耐力训练就是有氧运动了如跑步跳绳/踏板/台阶联系等等,最好每次有氧的时间不超过25分钟。

吃不胖的原因有多种,其中就有肠胃消化吸收功能差,也有些身体本身患有疾病,如肿瘤,癌症等病,当然也有遗传原因。只要身体质素好,适当瘦一点比身体肥胖好。身体过份肥胖,很容易招惹心血管病。

吃不胖是好,天生的身材,有口福,只要没有病症的表现前提下,是属正常的或家族遗传因素,不属病态。

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如若家族因素存在,你吃得胖就说明你身体有问题了,你吸收功能斈乱有关,易产生虚胖。现代年轻人胖了想减肥,瘦了想增胖。这根家族基因有关的,你改变了就成病态。

人的身体要用科学的方法调整,而不是想咋样就咋样的,这是生理性的,而不是病理性的,要遵重身体自然性,先天性,而不是后天性,这确实是遗传因素。谢谢邀请!


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