“卸货”当天掉多少斤才算正常？如何在月子里减掉15斤赘肉？
妈妈怀孕之后体重明显增加，有的妈妈会奇怪孩子生出来才六七斤，是不是其他的重量都长在了自己身上呢？其实有些重量生产之后就会自动消失，而有的就不会。
我们先来看看孕期妈妈体重增加在什么地方：1、胎儿的重量（不同胎儿不一样），2、胎盘的重量0.68KG，3、羊水的重量0.9KG，4、***增加的重量0.9KG，5、乳房增加的重量0.9KG，6、体液的重量1.8KG，7、血液的重量1.5KG，8、妈妈自身体重（因人而异）。
其中1～3点是宝宝出生后自动消失的体重，6、8需要妈妈在生完宝宝之后通过身体恢复和各种方法一点点减下来。
1、体液增加多的肥胖。
体液增加量多的妈妈，一般是在孕期身体积了大量体液，这部分妈妈生产后还没有把体液全部排出，导致手指和脚踝出现水肿。另外，甲状腺功能不好的妈妈也比较容易出现水肿现象。这部分产后妈妈要饮食清淡，少吃盐，多吃利尿的食物，如冬瓜、芹菜等。
2、内分泌失调的肥胖。
（图片来源网络，侵删）
怀孕和产后妈妈由于激素水平不稳定，容易因为内分泌失调而造成肥胖。这种原因造成肥胖的产后妈妈，要让生活规律化，不要熬夜，保证充足的睡眠，同时要保持愉快的心情，这些都有利于调节内分泌，帮助瘦身减肥。
（图片来源网络，侵删）
