上学怎么瘦身？
上学时要注意合理的饮食和多运动来瘦身。可以选择步行或骑自行车上学，每天保持至少30分钟的有氧运动，如慢跑或游泳。
在学校饮食方面，尽量选择健康的食物，如水果、蔬菜、全麦面包和瘦肉，并控制食物的摄入量。此外，要保持良好的睡眠和充足的水分摄入，避免过度的压力和熬夜。养成良好的生活习惯和饮食习惯，坚持每天规律的运动，就能在上学的过程中逐渐达到瘦身的目的。
小学生减肥吃什么，急？
小学生，现在这个年龄阶段还在处于发育阶段，如果家长觉得需要控制的话，只需保持这个年龄段应有的饭量或少吃多餐，晚上吃完饭陪同他一起多走走，适当运动。等发育到一定阶段时，“抽条”就自然瘦了，不用过度担心，合理饮食，适当运动，最主要的是身体健康就好，祝生活愉快！
小学生减肥的关键在于饮食和运动，不能吃任何减肥药，以免给身体带来不必要的伤害，因为正在长身体的时候，一定要注意到这一点。
首先要改变饮食习惯，三餐以素为主，尤其是晚饭，只能做清淡的饭菜，不做带肉类的菜，每周六可以稍微改善一下。每天饭后带孩子去外面运动0.5~1个小时才能回家。另外还要保证良好的作息规律，不能让孩子熬夜，尽量在晚上9点之前按时睡觉。
经常吃的减肥蔬菜：全麦面包、玉米、米饭（一定要少，一顿1~2两）、鸡蛋、鸭蛋、豆浆、牛奶（要脱脂的），苹果、黄瓜、苦瓜、海带、芹菜、黑木耳、西红柿、冬瓜、豆腐、豆皮、韭菜、紫菜头、鱼、虾、鸡肉（要吃鸡胸脯肉）等。
1、鸡蛋、纯奶不可少，
3、多吃蔬菜🥬，西兰花、白菜、海带、油麦、香菇、金针菇等。水果含糖高的少吃。
4、加强锻炼，家长做好榜样。
5、晚上六点后不进食。
6、不熬夜。
减肥吃什么？？？减肥应该不吃什么！既然减肥就不要想着该如何吃东西，而是运动，饮食要过去搭配营养要够，因为你要长个子啊，减肥不是首要！但是运动是必要的，少玩手机多读书，多运动，不知不觉你就瘦了
午餐建议正常摄入，晚餐食至六分饱即可，但要注意以下事情：1、主食上：尽量[_a***_]粗粮等富含膳食纤维的主食。此外可以减少主食摄入量，减少量推荐25-40%，切忌不吃主食。2、肉类上：多吃但需要选富含蛋白质同时脂肪少的瘦肉，如里脊肉，鱼虾等。3、脂肪上：尽量不要用动物油做菜，推荐橄榄油等不饱和脂肪含量高的植物油。
其他：要规律作息尽量早休息，保证每日八小时的睡眠。做菜多用凉拌、蒸、煮的方式。上下午推荐加餐少量水果，但水果量摄入过多则需要进一步减少主食的摄入量
素质教育要求减轻学生负担，如何给学生的书包“瘦瘦身”？
素质教育的核心是因人施教，因材施教，运用科学方法手段提高学习效率，将单位时间内的学习效果最大化，把教育的一半时间用于学习科学文化知识，另一半时间用于提高孩子的阅历和个人修养，以及语言表达，接人待物，为人处事等综合素质，还有培养孩子的正确的三观，感恩之心，责任心，法律意识，国家荣誉感等等，这是国家提倡素质教育的初衷。但是现在好多学校和家长因眼前利益驱使，把素质教育搞成了应试教育，大部分孩子变得高分低能，除了做题什么都不会，巨婴，啃老族，不孝子各类千奇百怪的人到处都是，家长们该考虑一下自己家庭教育的方向是不是正确的呢？说实话，现在社会情商比智商要重要的多，如果三观都不端正，学历再高又有什么用呢？我们的教育不是要培养高分低能的人，而是要让孩子做一个对社会有用的人，实现自己的人生价值，不只是为了挣钱，当然，挣钱是基础，活都活不下去说这些精神层次的东西有什么用呢。
