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  1. 经常用臂力器可以减肥吗?

经常用臂力可以减肥吗?

当然不能了。

臂力器是练臂力肌肉的,不能减肥。想瘦的话,做有氧运动,比如跑步游泳单车等,做的时候要一气呵成,中间不能停。必须让心率达到最大心率的65%-75%才可以瘦。

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