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辟谷就是在特定的时间内禁食，连喝水都要有一定的限制。辟谷之前有很多注意事项：多看一些别人辟谷的日记心得，学习辟谷知识，消除心里障碍，增强信心，充分理解。在允许的情况下要保证身体健康，心情舒畅。少吃油腻食物，在全身放松，释放压力，修身养性，开发身体潜能。

新人怎样开始辟谷？

只要有心学习，每个人都能辟谷。

（图片来源网络，侵删）

喝风论坛是专门帮助新人在家学习辟谷的平台。

新人可以先到论坛里看看别人怎么辟谷的，看看其他人的辟谷日记，可以和正在辟谷的朋友们聊聊。

每天晚上7点30掌门有视频直播课程，新人可以在家学习。学习过程中有问题，课程上都会有解答。

（图片来源网络，侵删）

辟谷的方法有很多，掌握其中一种就能进入辟谷状态。

我们总结了新人辟谷前准备的16项功课，照着这些做，每个人都能自然进入辟谷状态。

从好好吃饭开始到论坛注册，学习辟谷教程，认识辟谷的同学，听语音课程，和老师互动。

（图片来源网络，侵删）

开始体育锻炼，学习精品日记，练习叩齿吞津和大爱健身法，到论坛里发帖和同学们互动，准备一起辟谷。

每一步都有详细指引，有专门义工负责。但也仅此而已。

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