帮助减肥的app有哪些？
减肥着实是一大部分小伙伴一直困扰的问题，俗话说三分吃，七分练。也就说明了运动锻炼是燃烧脂肪的一大方法，而运动又分为有氧跟无氧。减肥首先要确立自己的目标，单纯减脂还是减脂增肌等等，这就需要有氧运动与无氧运动结合起来，并搭配平时的营养餐，最重要还是依靠自己的毅力，坚持不懈。手机App发展至今，有***功能的APP层出不穷，帮助减肥的***有kepp，悦跑圈，***健身，闪瘦，乐动力，即刻运动，咕咚，减肥小秘书，食谱类的有减肥瘦身，减肥食谱等，我个人在用***健身，里面有初级，中级，高级计划设定，效果很不错，希望共勉！健健康康最重要！
这个问题我觉得我很有资格回答，因为我原来体重是160斤，现在减到105，没有去报什么班，没有去专门的减肥机构，我就是通过各种减肥***搭配，找到适合自己的减肥途径，减肥方法，目前市面上这类***比较多，我就点评几个比较好的吧！
第一个：真我***
真我***主要是一个针对减肥人群的***，里面有几大块，第一个就是智能体脂称（我那个适合这个体脂称是免费领取的，每个月好像都有一次活动免费领取蓝牙体脂称），绑定后，每天称重打开***，就可以把自己的身体数据传输到***里面自动记录。
体重记录页面
比较有特色的就是历史记录功能，可以看到自己最近1年的体重变化情况，也就是你每一次称重的数据都在里面，以列表和曲线的形式展现，比较清楚的了解现在历史变化情况，这样就会有危机感，一旦你看到自己的体重上升，那就肯定会控制一下自己的饮食了。
饮食***
不请自来！
我把自用的两款瘦身软件，介绍给你，非常好用的，一个是薄荷，另一个是KEEP，下面分别介绍一下这两个是如何帮助瘦身减肥的。
第一款薄荷，最大的功能是食物热量的记录，食物库非常全面，而且可以人工添加自己的食物，可以说是目前市面上食物库最大最全的软件，以此为基础发展出了运动记录、运动课程的个多个板块，也有朋友圈可以打卡记录自己的饮食和运动，分享体会，也开辟了商城和瘦身的服务。薄荷会根据你的身体数据和实际需要指定运动课程和饮食方案。
薄荷的运动课程主要以徒手为主，有少部分的哑铃课程，都是在家里基本可以做的运动项目，分为减脂、增肌、塑形三种。
第二款 KEEP是以运动课程为基础的软件，他的运动项目非常多，很专业，每一项目每个动作都有专门的动作说明，非常严谨和完善。大部分也是室内可以完成，也有跑步项目和骑行记录。Keep运动的分类非常多，按运动类型分类，瑜伽、HITT、跑步等，按器材分类，徒手、小器械等，按锻炼目标分类，减脂、翘臀、手臂等，还有按强度分类，K1-K4的不同强度。
Keep的训练还有提前的身体检测，根据语音提示做完所有项目做记录后软件会分析你每一部份的强弱，相应的给出适合你的锻炼方案，非常好。
当然keep也有饮食热量记录、体重、维度记录、朋友圈分享、网上商城等n多个项目，和薄荷的类似，食物库没那么全。
我最初是开始用的薄荷记录饮食，这样能够帮助你正确的估算每种食物的热量重量还能根据他的推荐调整饮食，运动时候可以看具体适合哪一个项目，运动的初期我认为是哪一种都可以的，选择减脂的基本项目就可以，后期可以针对你需要锻炼的部分去keep上找合适的运动项目做对应的训练。
我下载过两个，平安好医生，'和'keep，里面的***很详细，有减肥日志提醒你该运动了，也有视频带领你运动，但是运动量大，我没坚持下来，每天晚上在门口那条街跑半个小时，回来压压腿，一个星期也瘦了两斤。主要还是坚持运动，管住嘴，不要吃太多。保持好的心情，会越运动越开心，不要有太大的压力，祝你好瘦。
我一直在用的薄荷和keep，现在更侧重于keep，内容丰富，介绍详细，尤其现在可以按照训练的时间[_a***_]其他来升级，有效的***我们多运动，还有饮食也介绍的很详细，也会有相应的训练营和活动，最近增加了瑜伽，太极的训练，感觉特别好，你也可以试试呦
2020年有啥好的副业推荐？
我自己做过的，以自己的经历简单说一下:
男、女可做的在手机上浏览***，图文信息都可以有收益，但是像这样的一般自己看的收入都比较少，想多一点的就需要把这些推广出去才能收入多，推广的越多，收入的越多。
再有就是像什么刷微信之类的，推广的越多，挣的越多。
还有就是像拍门牌，坐公交车，拍广告牌的，这类收入自己做也好，推广也好，像女生的话，要做的话，会比较辛苦，打个比方，像夏天外面30多度，在大街上找广告牌，是比较辛苦的。
遗憾的是我都是偶尔做一下，没有坚持。
今年疫情，许多企业都受到了重创，一大批人失业，刚步入社会的应届生也面临着就业难等问题，在没有稳定收入的情况下，生活的开支成为了我们一大负担，这时候一些人选择创业，那么哪些项目风险低、投资小、回报高呢？
一、物流
随着电商行业越来越发达，物流行业发展势头也十分迅猛，电商和物流紧紧相关，二者缺一不可。
二、实体店
完全不需要多大的店铺，能容纳所有必须设备即可，比如烧烤店、麻辣烫店等，收入也很不错，但比较幸苦。
三、跨境电商
国内电商竞争激烈，使国内电商行业形成一种饱和，而跨境电商就拿跨境电商亚马逊来说，面对的是全球消费市场，前景一片看好。一根网线、一台电脑和一个互联网账户，就可以轻松办公了，时间可以自由分配，宝妈也能做，带娃工作两不误。
2020年，疫情把好多人的思想改变了，之后会有一些人选择做副业，选择理财。我这段时间又在考虑做之前的淘宝店，前几年一直在做，后来因为批发市场的搬迁，只能停了下来。今年以来，疫情让好多人无法触及实体店，当下的线上销售直接弥补了这个不足。疫情过后，这种势头不会减少，或者还会持续上上升。所以当下做网络销售是个好的副业。不利条件就是价格竞争和早期做起来的店的竞争，想要做好，就要下大功夫。
因为不知道你自身的条件。所以也没法有针对性的推荐副业。
因为虽然现在各大平台宣传，要做斜杠青年。但是做斜杠青年想取得不菲的利益。那是需要自身能力的。一般要找自己感兴趣的或者自己擅长的。我能够在副业上面真正的走下去。
选择副业是要擦亮眼睛。很多副业还是不怎么靠谱哒。比如网络上的一些副业。会有一些割韭菜的现象。玩玩自己浪费了好大精力。并没有挣到多少钱。当然里面有一些比较不错的副业。所以自己要有辨别是非的能力。
一般从自己身边的工作开始。看一看自己的工作能不能演伸出来副业，如果能的话那是比较不错的。
然后再看看自己擅长什么。做自己擅长的或者感兴趣的副业。往往能够持久。才能够挣到钱。
