古代的缠足陋习始于什么时候？满族妇女为什么不缠足？
現在看过去的人，覺得中國人在近代封建時代审美出了問題，清末的人民生活可以说不堪回首，是五四新文化運動后，國人才从歐美日本学到了健康的審美，剪辮子，去小腳，學習日本搞的中山服，始開始解放思想⋯⋯
据考证，缠足由北宋时兴起，至今已近千年了。在男尊女卑的封建社会，让女人缠足，是男人自己为满足畸形欣赏趣味的主观愿望，妇女是被动的，被迫的。
正如少数民族的纹面、黑齿、撑耳洞一样，汉族的缠足也是对人身体的一种摧残。在男强女弱的男权社会，妇女只是附属品，是以服从的面目存在和求生存的。
男人欣赏的是一种柔弱的、病态的“美”，这就包括女人的小脚，按现代医学来解释就是“恋足癖”。
他们把小脚视为女性性器官的一部分，在爱抚中可以起到激发男人***的作用。清初的戏曲家李渔在《笠翁偶录》中写道：“选足一事，求窄小，则一目了然----柔者无骨，愈亲愈耐抚摸，此用之在夜者也。”说的非常直白和露骨。
“爱莲居士”们著书立说，把妇人的小脚评级分档，加以点评：
据现有史料及学者研究，一般认为古代女子缠足的习俗，起源于北宋，兴起于南宋，大盛于明朝。而对于缠足陋习最早兴起的时间，虽无定论，但大多认为始自南唐时期，因后主李煜宠幸足小的嫔妃，引得宫中女人竞相仿效，兴起缠足之风。后至宋代，再由宫廷传至民间，并渐成时尚，乃至全社会盛行。
清朝初期，满族入关，在很多制度建设上都对明朝进行照搬照抄，可坚决反对缠足。满族入关后，为了维系统治，相继发布了三道命令，即剃发、易服、禁缠足。满族来自于关外，满人女子从来就没有缠足的习俗。大多满人女子需要跟男人一样劳动。如果缠足，就会导致行走不便。
比较可信的说法，中国妇女缠足始于北宋后期。当时苏东坡还作了一首《菩萨蛮》赞美妇女的小脚。那是，因为上流社会男性的畸形审美，上流社会妇女为了使脚变得纤细平直开始缠足，到南宋较为兴盛。元朝建立以后，统治者非但不禁止还鼓励妇女缠足。这一时期，缠足之风基本还没有蔓延到南方。只有北方上流社会妇女缠足。
到了明朝，缠足之风越发兴盛，并向江南蔓延。而且更畸形化，妇女的足不但要短小，还要弓弯。只有大脚趾能露出来，其余四个脚趾头要向下弯，贴着脚底。整个脚掌都是尖的，以至于行动不便。
后金入关建立***后，为了稳固统治，针对***颁布剃发易服令，裹足作为汉文化的一部分，也曾被明令禁止。即便如此，妇女缠足之风也未消停，反而更加兴盛，并向底层社会流行。
民国成立后，孙中山颁布禁止妇女缠足的法律。伴随着民智开化，妇女缠足现象才开始慢慢从中国消失。
缠足之风应于南唐，盛于明，清。满人妇女开始也学着汉女缠过足的，后被强迫不许缠。
缠足始于南唐后主李煜，李后主有位爱妾窈娘，妩媚***，能歌善舞。
李煜为她筑了六尺高的大莲花台子，饰以宝物细带。窈娘用帛缠足，使脚纤小屈突而足尖成新月形，在莲花台上展姿起舞，以博后主欢心。
这种风气随之在民间追求时髦的女子之中传播开。
"金莲”之说始于南朝齐东昏侯萧宝卷，宝卷是风流昏庸之辈，他曾让匠人以金莲花铺地，爱妃潘妃袅袅婷婷走过，戏称“步步生莲”。
宋代时，妇女不裹小脚被视为粗人，必须自幼被大人缠成三寸之脚才是美女，于是宋代缠足之风渐行。
元朝时，南方诸多地方规定只准有钱有势人家的女子缠足。
裹脚真正风起是在明朝中期 ，在清朝盛行。
明朝时，下禁令以此分出贵贱，贱民阶级的女子不得缠足。
怎样克服饥饿？
可以增加饱腹感去抵抗饥饿。
1 水 饭前2杯水 每杯220ml，这么做会让你的胃有暂时的饱足感，因而我们吃饭的时候可以少摄入大概60卡路里的热量
2 低脂酸奶 酸奶含有大量的钙质，是体内脂肪燃烧的重要营养成分，从而达到减重的效果。而且酸奶可以代替其他的甜食，在能满足你口欲的同时还能起到控制食欲的减肥功效
3燕麦，燕麦当中含有一种填充纤维化合物，可以帮你的身体分泌胆囊收缩素，这个可以让你感觉不到饥饿。
4蛋类 众所周知，鸡蛋中含有大量的蛋白质，吃鸡蛋可以控制食欲长达36小时。但是由于蛋黄中含有较高含量胆固醇，所以你可以只吃蛋白。
过午不食，也就是节食，如果你的基数够大，***取这样的方式是会有显著效果的。当然突然的过午不食，你最要克服的就是如何克制饥饿感。我提供如下几个方法供你参考。想一个月瘦十斤，你一定得有毅力，如果饿了，第一种方法喝水，喝水能够转移你的饥饿感，几杯水下肚，你就不会饿了。第二种方法，快走15分钟，这种办法，也会让你的饥饿感消失。第三种方法，如果你实在饥饿难耐，就吃个茶叶蛋，补充蛋白，还不会长胖，或者吃几片豆干，也不会增加脂肪，豆干有饱腹感，又含大豆蛋白，对减脂也有帮助。总之你选择了过午不食，就一定要坚持下去，切不可三天打鱼两天晒网，那样对减脂只会适得其反。通过过午不食减脂成功了的话，你得永远保持这样的生活方式，一旦恢复晚餐饮食，复胖是必然的。说到这，你下好决心了吗？持之以恒的坚持，瘦身指日可待。
.我从3月26号开始减肥，针灸的，隔一天一去。去两次，开始称134斤。昨天去减了6斤，只吃西红柿，黄瓜。鸡蛋纯牛奶。其他什么也不让吃。期间饿时。吃这4样。饥饿时，想吃，只好忍着。
或者早点睡觉，睡着了就没有饥饿感。3，也可以做些事情，让自己忙碌起来，这样就没有时间去想吃的，也能克制饥俄感。
谢邀，我[_a***_]不行。
过午不食虽然换了一种说法，但本质上还是节食，但过午不食和那种控制饮食总量的节食还不太一样，过午不食没有限定饮食总量，当只有这一餐可以好好吃的时候，大脑会自动下达命令让你比正常饭量吃得更多，所以总热量也许并不比正常吃饭少多少，但是血糖值却是瞬间升高了，之后又快速回落，就要忍受好几个小时的饥饿，何苦呢？
至于如何克制饥饿感，在正常饮食的前提下，少吃多餐，就能尽量维持饱腹感，不会摄入过多的热量。GI值低的食物就能够增加饱腹感，水果蔬菜和瘦肉以及蛋奶都是不错的选择。晚餐可以不吃主食，或者以糙米、燕麦、黑米代替白米白面。
