健身期间能不能吃麦当劳？
建议健身期间不要吃这种高热量食物，不然很可能做无用功，这些食物高热量高脂肪高糖分，营养不均衡，其实从卫生来说，远远超出大多数食品了，就是大家俗称的“垃圾食品”，所以对于想要锻炼出好的身材、减脂，期间吃这些食物是极为不利的。
如果是健身的话我觉得是可以吃的，但是最好是不要芝士片。牛肉是高蛋白肉类可以帮助健身的，之所以汉堡给人一种高热垃圾食品其实是因为随汉堡一起的可乐薯条是很可怕的，而且国外比较注意营养成分搭配，汉堡被认为搭配得很不营养。当然，如果是要减肥健身的话还是不能常吃，偶尔吃一两次并不会有多大影响，有时候禁欲久了反而容易吃更多高热食物
减肥和健身时，可不可以吃麦当劳的巨无霸和双层吉士汉堡？
兄弟！如果你想吃，就别费劲减肥了，这三种都是超高热量，不过我有个好建议，可以用全麦面包，夹着鸡胸肉，两片生菜，挤一些番茄酱上去，夹起来也不错。当一顿饭吃。一箭双雕。
不然另一个方法就是:想吃的时候看看我的视频_(:з」∠)_😎
麦当劳减脂餐晚饭怎么点？
午餐：“想吃鲜的”套餐
晚餐：巨无霸汉堡、美味鲜蔬杯
（共计1322大卡、121.5g碳水、59.7g脂肪、67.5g蛋白质）
步骤/方式二
减脂餐尽量按减肥的标准去点餐
1.吃汉堡时，不吃油炸的汉堡，如果非要吃，把油炸的那一层去掉，尽量选择有蔬菜和***类汉堡
② 尽量不喝可乐可以选择喝零度可乐，喝咖啡最佳选择，尽量不加糖不加奶。
③鸡腿鸡翅鸡块，尽量去皮吃，油炸的，更建议去皮吃，吃里面的肉不容易胖。
4尽量不吃薯条。
麦当劳热量表是怎样的？
麦当劳热量表是:每100克含有267.9千卡热量，26.8克碳水化合物，16.1克脂肪，1.8克蛋白质，3.6克纤维素。麦当劳脆薯饼热量含量一般，减肥期间需要有控制地食用。
麦当劳
主食:
特级板烧鸡腿堡 430千卡
麦辣鸡腿汉堡 570千卡
麦香鸡 400千卡
双层吉士汉堡包 450千卡
巨无霸 500千卡
麦香鱼 340千卡
配餐:
麦辣鸡翅（两块） 240千卡
麦乐鸡（五块） 270千卡
薯条（大） 420千卡
薯条（中） 330千卡
薯条（小） 250千卡
玉米杯（大） 110千卡
玉米杯（小） 70千卡
饮品:
可口可乐、雪碧（大、中、小） 220千卡 150千卡 110千卡
雀巢冰爽茶（大、中、小） 190千卡 130千卡 90千卡
红茶 0卡
热朱古力180千卡
橙汁 190千卡
纯牛奶 150千卡
甜品:
圆筒冰激凌 150千卡
新地 280千卡
奶昔 280千卡
早餐:
辣板烧鸡腿麦满分 420千卡
烟肉蛋麦满分 280千卡
猪柳麦满分 320千卡
猪柳蛋堡 400千卡
吉士蛋堡 310千卡
热香饼（2块） 320千卡
脆薯饼 150千卡
巧克力圣代——270卡路里/份。
草莓圣代——227卡路里/份。
葡式蛋挞——234卡路里/份。
麦辣鸡翅（对）——240卡路里/份。
香芋派——260卡路里/份。
圆筒冰淇淋——150卡路里/份。
小薯条——250卡路里/份。
朱古力新地——340卡路里/份。
草莓新地——280卡路里/份。
玉米杯（小）——70卡路里/份。
