控糖加餐吃什么？
关于糖尿病加餐控糖的问题，上午加餐一般在10左右，下午加餐在3点左右，至于加餐要吃什么，可以适最吃一些奶制品，含糖量低的水果、坚果等食物。
1.奶制品：如全指牛奶，酸奶等，可以在两餐之间适量的吃一些。
3.坚果：如花生、杏仁、开心果等等在日常生活中，尽量吃低糖，低盐，低脂等
糖尿病加餐的原则是吃含糖量低的食物及升糖指数低的食物，可以吃牛奶加鸡蛋，牛奶加芝麻核桃等坚果，也可以吃黄瓜，西红市等，也可适量吃生梨，苹果等水果，也可吃50克荞麦，攸麦馒头。
黄瓜和西红柿，
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虽然是蔬菜，但却经常被大众直接生吃。这两种食物的热量比较低，并且含有膳食纤维。膳食纤维是糖尿病人的一种不能缺乏的营养物质，与调控血糖密切相关。对于糖尿病人来说，每天膳食纤维的摄入量不能低于30克。加餐的时候吃上两根黄瓜或西红柿，也有利于控制血糖。
控糖最佳的前10名食物？
1.荞麦性平，寒苦，具有强身健体，减缓葡萄糖的吸收。
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7，紫米。
8.土豆。
9，黑米，10.银耳。
控糖的方法？
1.饮食：饮食应以清淡为主，避免食用辛辣***的食物，如辣椒、烧烤、韭菜等；多吃粗粮，如紫薯、玉米、全麦面包等；少吃含糖量高的食物，如芒果、荔枝、糖葫芦等。长此以往可达到降糖、控糖的效果。
步骤/方式2
2.运动：要坚持进行适当的体育锻炼，适当做有氧运动对身体有一定益处，如散步、骑自行车、慢跑、瑜伽等，长此以往可达到降糖、控糖的效果。
步骤/方式3
